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回复 水仙--宓涩 的帖子1 A% P" O- e3 z" j& L# K" u, w
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简单介绍吧; J& T* B7 ]9 f- n
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首先，要买粗一点的山药（别买水山药，因为那黑的太厉害，影响颜色），买的时候可以问下，要哪种面的，好熟些。我一般一次粗的买2根（大概2斤多）
; w3 V7 g$ C; X$ n. d, ^; i! q! T山药洗好，去皮，边切边泡水（山药极易氧化变黑的，水别太多了，因为山药的营养成分是溶于水的），切成小丁，放在锅里蒸，锅里的水不要太少，大概蒸15分钟（用筷子一捅就软了就可以）
7 n% E) Q- K' M- Q正好后放凉一些直接放进豆浆机（我家的是带果蔬冷饮功能的，不用加热，没有的可以直接用搅拌机或者是榨汁机）为的是把山药更好的打成泥状。* I1 q* T4 g1 J/ W F
放进豆浆机，加一袋牛奶，加一些蜂蜜和白砂糖（依照个人口味） 这样子先打一次。
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2 e+ K L, e$ q/ c打好后也许还有小块山药没有打碎，没关系，因为还要再打2次。: z" ^- n* q' q
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第二次打的时候，我放进了一些黄油和一些奶酪（奶酪用淡的，不要用哪种车打，咸的会影响口感）黄油和奶路也是根据个人的喜好添加（我一般放3勺黄油3勺奶酪，孩子和老公喜欢吃奶味重的）放好后继续打一次。
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* Q/ R( B" b$ b5 d5 [/ N/ n2 n! s第三次打与不打还是根据个人的喜好，我一般打3-4次，因为打的次数越多，山药越细，吃起来口感会好。如果爱吃沙口感觉的，第一次打的时候就把黄油奶酪放进去一起打就可以（如果给小孩吃，我觉得至少也要打2次吧）。. R) j7 `0 M( O4 o/ v. T, B( j
( t3 t3 I' u2 W7 R( M做好后放进一个容器（袋盖的）放进冰箱冷餐3-5个小时就可以了 (冷餐的目的是让山药泥定型)。( c- F2 ]/ u4 W( |3 g2 O6 t
" }, ] U, L$ J8 x做好的山药泥大概可以保存2-3天吧。# Z' p6 a' U/ ~- S0 M
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果浆我一般用津乐园的（因为是低糖的）蓝莓樱桃的随意 老公不爱吃果浆，就直接吃，也觉得很香的……哈" ~8 Z& y% w8 v% J: x
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这个山药泥夏天的时候可以给孩子当冰激凌，从冰箱里拿出来，入口的感觉真的很像冰激凌的，哈哈!
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挺简单好学的，姐妹们快动手吧！！！3 {! G/ k2 I: b8 Q9 @
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; M8 ]) ~: w% C9 i; p帮我顶顶哦！！！3 B5 k7 g4 t. [$ `
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发表于 2012-10-11 19:33
发表于 2012-10-11 19:55
真棒啊 哪天我也在家试试
