本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑 - W) L& f9 s5 E+ M
, X0 ]4 M+ p* a0 S昨天晚上发了个出去FB的帖纸，还挺受欢迎，SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅 。。。
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冬天除了火锅之外，还有一种既好吃又暖和的，那就是三汁焖锅，放在电磁炉上边咕嘟边吃，味道好极了，吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望 。。
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( U3 X$ b, W) \8 z* k) t3 I( w. @【材料】鱼，虾，红薯，紫薯，胡萝卜，青椒，土豆
; }5 O+ N y/ N- t3 M. A0 u【配料】葱，姜，蒜 【酱料】甜面酱，耗油，番茄酱，海鲜酱，蜂蜜，柠檬- _# A: M/ n( K8 S* S3 X( ]
【调料】盐，糖，料酒，油，老抽
9 T5 b0 s! S' P9 R a6 \. d- t鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟 . A2 `6 i( J# c4 X% v$ [* ~$ Z# B
小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用 , V+ G$ q7 o9 y1 Y) i/ ?+ x
各种菜洗净切好
, W0 `, c5 y$ o( L7 i甜面酱：耗油：番茄酱：海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。
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发表于 2012-11-8 12:24
好棒 楼主太油菜了 回头必须试试
