本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑
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9 g, c% o/ I) B- z昨天晚上发了个出去FB的帖纸，还挺受欢迎，SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅 。。。+ M- x9 R- P% y
% Y" V- K6 ~- N( Q+ `冬天除了火锅之外，还有一种既好吃又暖和的，那就是三汁焖锅，放在电磁炉上边咕嘟边吃，味道好极了，吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望 。。
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【材料】鱼，虾，红薯，紫薯，胡萝卜，青椒，土豆
9 I' K: q4 D' \( u: ^【配料】葱，姜，蒜 【酱料】甜面酱，耗油，番茄酱，海鲜酱，蜂蜜，柠檬3 C, r: P. g8 |
【调料】盐，糖，料酒，油，老抽
" \4 [# p1 }4 J鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟 - G+ y# Z7 f0 g( W
小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用 0 T( D7 H8 K; h" a4 H
各种菜洗净切好
* a4 p+ k7 f, q# Y甜面酱：耗油：番茄酱：海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。
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发表于 2012-11-8 12:24
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好棒 楼主太油菜了 回头必须试试
