本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑 " T0 o0 D: B f& i9 j) K
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昨天晚上发了个出去FB的帖纸，还挺受欢迎，SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅 。。。
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冬天除了火锅之外，还有一种既好吃又暖和的，那就是三汁焖锅，放在电磁炉上边咕嘟边吃，味道好极了，吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望 。。
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【材料】鱼，虾，红薯，紫薯，胡萝卜，青椒，土豆
5 Z0 i6 S+ L8 o3 L/ y ?【配料】葱，姜，蒜 【酱料】甜面酱，耗油，番茄酱，海鲜酱，蜂蜜，柠檬/ x" g+ F& ^3 T3 L7 D/ C+ z
【调料】盐，糖，料酒，油，老抽
3 T* ]0 u$ ^6 f3 W/ Z鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟
, p2 v0 [! `% _+ s r1 @+ {2 }. n5 z* {小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用 % R/ r% H6 i7 V/ }& s( {) l
各种菜洗净切好 * d- l3 g H, N+ v9 e ~
甜面酱：耗油：番茄酱：海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。
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发表于 2012-11-8 12:24
好棒 楼主太油菜了 回头必须试试
