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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 9 v; G& J% l3 e( s( v" q
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! g3 n! v1 |+ d% s) j4 r
不怕慢,就怕断。
& R# q, `6 o- Y0 [6 X标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。: p1 d4 S3 I9 B- F$ b; w
+ e) @3 R) w# h: B' c此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
: V2 i: D* L" P" t! @希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。/ E$ l* I+ O/ A
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
# J$ n+ V; v9 }' @+ P除了健康,还能为自己做些什么?
- J W. l+ c3 `* b" l- [& I$ b& E ~* {( C' i! R5 s2 D0 s5 o
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
+ X% D9 b6 |! p9 u n& \6 `5 G不管是否入选妈妈网的减肥活动,9 ~" M% D4 h& e( b
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
" ^" F9 ~* k( M; o- ^( X" T0 ^, a
' I/ N4 k0 d: D! q1 o运动方法,食物搭配,生活习惯,, M ^+ r: c3 z* D( A' V
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。6 N# _$ @% z+ s9 z
: Z" Y5 M$ d" p8 e8 Y5 S5 e楼梯在这儿:
; V" ^' q. T+ z3 |; u4 ~/ _$ k1、开贴感叹篇【2楼】7 w( l* J; o; N, s0 n- w
/ D8 x8 E3 f8 |+ ^% \, L& M* f
2、4月27日记录【4楼】& j! P/ w. i; H" I% q! O9 S
B0 B$ _/ k7 E) \; @
3、4月28日记录
/ a4 U S0 n9 c9 k8 {: M0 `7 z( y/ l% \ ]/ y7 f% k
4、4月29日记录
6 C) r0 P' N' k# {' Z" d' S b
2 H& O7 |1 [8 s; ?" c* C: B% ^2 H p0 A s4 v/ Y9 n. O
5月10日饭后步行4公里
) H% S( ~- Q! f: v! n 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。+ w6 g4 |+ j" |1 C9 D4 z" K: ?+ c
5月12日脚后跟特别疼3 w! T/ C1 H; Z0 l- a
5月13日减持运动下,不是很累。
& \* ?8 }1 W/ A. H3 q; }, E) l 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
' v1 c3 g L( x( I! |0 u1 [ 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己, d7 k( Q- m& e( n5 ~! q
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结5 D& p: ]3 t% S( l, L
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般2 G- j# w3 C' Q# f6 C' g/ d
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 2 O* J `9 b& ~2 ^) q/ b
0 P" ]/ R; y: H; a* q( D6 h# C' m# ]4 H 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)( c1 P( h. \, S3 d9 }, ^8 H, L
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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