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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 # t8 N7 U( X4 D+ G6 A9 e
+ U+ `; y9 d+ X
( I) a+ \& D3 ]( N( m不怕慢,就怕断。
7 g: K: A3 |# C* Z标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。8 Q# E, `, k4 h- w3 E$ b+ n
6 q6 O' W$ n: }, _
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,& t6 H- P% Q- A8 Z
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。, h7 B: T: Z4 N
许多年,都是庸庸碌碌中度过,' g: Y9 V; ~ G) r0 q" i
除了健康,还能为自己做些什么?
& Z/ m( T% W) s% i9 E+ \4 o
, J% p/ y; J1 o! Z J4 ]4 I拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
% e) K( w6 b1 S不管是否入选妈妈网的减肥活动,1 H) @$ u( I' s: q0 L7 Y
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
3 k- }+ ^! `" ]$ @$ g
h# m+ m v x运动方法,食物搭配,生活习惯,
) E) v' M/ S- q欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
, r3 N+ @4 r/ l$ G) G. Q( T- q: A3 U, Y2 G/ I2 M
楼梯在这儿:; l! K; S1 K' W/ n1 B+ _: T' F
1、开贴感叹篇【2楼】) F" `4 ^/ b* ?/ t; u
9 T% J4 P9 }0 P
2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录7 F( D, p! N( g" |7 J3 V* F
+ ? L, E/ Q1 V& C3 b2 b! m; b# z
4、4月29日记录
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* n6 B* {- Y# Z$ J$ d/ p5 i+ v* i/ w6 q6 n
5月10日饭后步行4公里
; e+ y2 R1 W* t2 A+ G$ V 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
! R: p8 |0 H& Y) q8 N0 h 5月12日脚后跟特别疼
# q) f: x. O2 }( f% ]" E 5月13日减持运动下,不是很累。7 M% T" x9 s' J4 _2 i' h1 \
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
. z0 s) w7 R- N" r0 ?4 { 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ @4 N8 s. o6 r! y2 s; Q* j- g 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结4 L- a# B5 r; M; i4 L
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般' i5 v$ i2 v2 I5 _
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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7 e ]; u3 ~1 J5 F/ t% C7 E4 f3 f) A( H 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)1 h" e9 v: _. E: I3 _. K0 f# y! p
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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