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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ! `/ a# |5 \% n% t

% E. ?* `! v( ]+ F1 u
$ F9 `, _2 Y  v3 c' K. G3 u9 Z
不怕慢,就怕断。
* W/ A4 J0 G8 B! c! p
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。" E: c# S) O+ s* ?: ]( e

1 c! P3 L5 I9 i9 o8 z此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,9 B) @1 D4 O7 e/ k! y* w; E5 W7 o
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。5 y& P0 S0 f2 M6 i' S3 I& w$ K. }
许多年,都是庸庸碌碌中度过,) @) s. Q' s  U% B7 A; K! j+ z
除了健康,还能为自己做些什么?% L  u! s+ f* v2 e, F

% _8 _+ t( ^+ \/ V拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
, R6 }* J* f6 Q* A4 o不管是否入选妈妈网的减肥活动,2 ?% ~3 x- o; B, H. H3 P" Y
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
6 `0 m3 {$ l0 s" H! @
1 v. `7 e8 a; S运动方法,食物搭配生活习惯,% t; _& t. s9 F5 U) [
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

( i4 Y' K$ k% }! c( s
. K( }) U- V& a# N
楼梯在这儿:
) u  N2 x# n) `$ a4 Z  T$ r6 U1、开贴感叹篇【2楼】
( z* q1 S. c( f7 M4 Q' I; z. I8 }
1 S7 ]' \6 x* v2 M, q; A
2、4月27日记录【4楼】
- x2 [/ B, d1 e- ~, g* I
" @! @% _0 T8 J' P4 i4 ?! O) ?. E
3、4月28日记录& c' C; f# V$ E0 T# j* x/ ^; W

& ^4 g' S& b3 \9 _! K! p4 `
4、4月29日记录$ w0 J: S  p! \+ B
' N; N5 u0 `; L8 B' K& o, _. a
( O# L: r" X# s7 @
     5月10日饭后步行4公里
8 [  [; @( b: E- E7 `! Z( {1 p+ Z. U$ l     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。8 n$ Q$ S1 a% q! L1 n
     5月12日脚后跟特别疼
$ {1 U' h% V, _! c     5月13日减持运动下,不是很累。
" M$ t- X/ o% C9 y1 P; b8 W7 u/ ~     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。, G; r% L( ?% X, G2 `! Y' E% u
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
2 n+ J5 C0 }  W2 h7 Q
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
7 P$ z4 ]' T7 j* u% }
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
) B, k, J, K2 g5 v- o     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 $ k8 E% n5 Y! d3 a

0 P0 C/ Y! Z1 u0 f' H3 I    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)( r8 n7 b, d+ Q# \/ w
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
  Y; w$ R4 T  B. ~+ @7 V4 e! O* t% |# Q* z! q8 A
   

4 \( P/ Q' U7 B6 v/ E
1 F: U( K; a8 ^. t: X! L$ ?1 A% V3 ^5 u/ s( o
* V, [, a# {3 y. @1 |; \

: B7 q2 j- g5 @7 i2 k1 b
1 }7 n" N* P/ f; d' Z0 A) a2 T
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 : c3 g1 x2 g% S2 _: M4 g
5 J0 ~/ }" N3 q/ x
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。' _/ ]- p) W3 `. }& d: g
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。3 t3 O" X2 I/ i1 A- V) R' d( D7 O
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
. R: Q+ a8 B7 f1 b/ m% X) [一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
: k* |5 B& Z/ G- P2 T. F& a" D5 D4 f, Y5 q0 I
8 s, t, a! d3 D& D0 I
饮食:
5 u6 @% U3 u. m) s早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。+ i% `: l3 V( F# c4 k" u
午饭:一碗半挂面: ^% e1 I" [8 D! Q
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
  ~4 \. o6 ~# V. j! p# c6 V0 W白天补充:半个苹果+两根黄瓜- L/ _! M% p' ?5 V3 p
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。. ]# x/ p" \# Z, T7 Z
' X7 H4 x! O6 P2 t( B

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
; L* R# l! `( n3 M( E+ D/ S% X; b7 m/ m. z; t3 J$ L0 U
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋& Y/ Q# ], `" h) k  [

5 E9 I: u9 k1 N& p1 B1 F: D/ y( ~+ f$ ^
昨晚睡眠不好,恶梦不断。
0 }1 N  f: w2 t% k  r
5 W2 ^' f. {  ~. R& Z7 ?, @7 J今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
/ l) C- b3 _, B, e& o早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。- _! Y- ]  `# ~* x0 s( G* L
2 W7 R: g4 f( o9 S8 _# v, R
+ V5 a8 k/ S: v9 K

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开贴常规感叹篇
- v& f; C: [  R( g以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。$ F: g# F+ y7 x/ `) x2 s
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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