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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 / |- L9 {8 K. h! Q% s- ` x" ~
& _) R) L/ `. q$ w' z: T# \
3 G0 _* Z" f& m不怕慢,就怕断。 - x/ w. N8 k" K0 W
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。: _0 m$ o& W& n8 M2 c: y7 ?3 [
/ A1 d! R( C; z* h/ y+ y
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,& I- {: V4 y9 {7 l# e6 X
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
* Z" J `4 e) d许多年,都是庸庸碌碌中度过,
# `7 ?. G% l' _1 {6 p0 I除了健康,还能为自己做些什么?8 O6 H2 }+ Y+ e$ j5 m, n
7 _) ^% m, G' h6 N2 Y
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。5 q+ P4 f3 o7 h/ X; b
不管是否入选妈妈网的减肥活动,; f4 @0 V( \$ H+ r$ I% K( H, ~
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。' W2 _+ ^( i4 F6 L" I$ m' `
' H @/ a/ z$ T9 r运动方法,食物搭配,生活习惯,
9 l+ T% L% f8 c4 H, r" Q0 n欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。% x- \0 \" S# s( S
. A8 I+ R0 j2 |; l1 M' U1 A0 L( B
楼梯在这儿:
, e6 }; H) F% q: W1、开贴感叹篇【2楼】
( N) J, X! C# T3 A: l' U8 v
3 s# v: m/ \) V2、4月27日记录【4楼】
; W: r" |( A- o7 a1 W+ D: l' ^! w: \
3、4月28日记录
! `+ @7 D! v1 H
+ N7 E2 v2 J. O" j: T7 d4、4月29日记录
' b2 k- x7 C# U2 T3 l7 z+ c! R, X
0 V! l+ u* a! Q3 V
8 u" u$ B1 @" G8 P9 Z4 d 5月10日饭后步行4公里( d. v3 A4 W$ E# J
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
* w" V) a' ?; K1 H 5月12日脚后跟特别疼) J9 X+ {5 ~( g' N! E
5月13日减持运动下,不是很累。
7 f3 D. a) _' x" a+ p 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。 A, k9 ?, `, e! J
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己9 Q; e5 R* I0 e8 I% Q, y$ {3 ^
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结. X% y$ s& N* p) R5 h
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
: O$ r, i1 Z9 I& h/ e 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 : p2 ~$ Q- g( a) M
$ |# l2 x0 E; M1 U9 p: G, i( X 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)) I9 P- |1 H F3 Z0 O: K7 k
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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