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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 9 v; G& J% l3 e( s( v" q
* n0 l& Z/ V0 W: v2 \. ?) l: ^5 S
! g3 n! v1 |+ d% s) j4 r
不怕慢,就怕断。

& R# q, `6 o- Y0 [6 X
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。: p1 d4 S3 I9 B- F$ b; w

+ e) @3 R) w# h: B' c此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
: V2 i: D* L" P" t! @希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。/ E$ l* I+ O/ A
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
# J$ n+ V; v9 }' @+ P除了健康,还能为自己做些什么?
- J  W. l+ c3 `* b" l- [& I$ b& E  ~* {( C' i! R5 s2 D0 s5 o
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
+ X% D9 b6 |! p9 u  n& \6 `5 G不管是否入选妈妈网的减肥活动,9 ~" M% D4 h& e( b
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
" ^" F9 ~* k( M; o- ^( X" T0 ^, a
' I/ N4 k0 d: D! q1 o运动方法,食物搭配生活习惯,, M  ^+ r: c3 z* D( A' V
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
6 N# _$ @% z+ s9 z

: Z" Y5 M$ d" p8 e8 Y5 S5 e楼梯在这儿:
; V" ^' q. T+ z3 |; u4 ~/ _$ k1、开贴感叹篇【2楼】7 w( l* J; o; N, s0 n- w
/ D8 x8 E3 f8 |+ ^% \, L& M* f
2、4月27日记录【4楼】& j! P/ w. i; H" I% q! O9 S
  B0 B$ _/ k7 E) \; @
3、4月28日记录
/ a4 U  S0 n9 c9 k8 {: M0 `7 z( y/ l% \  ]/ y7 f% k
4、4月29日记录
6 C) r0 P' N' k# {' Z" d' S  b
2 H& O7 |1 [8 s; ?" c* C: B% ^2 H  p
0 A  s4 v/ Y9 n. O
     5月10日饭后步行4公里
) H% S( ~- Q! f: v! n     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。+ w6 g4 |+ j" |1 C9 D4 z" K: ?+ c
     5月12日脚后跟特别疼3 w! T/ C1 H; Z0 l- a
     5月13日减持运动下,不是很累。
& \* ?8 }1 W/ A. H3 q; }, E) l     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
' v1 c3 g  L( x( I! |0 u1 [     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己, d7 k( Q- m& e( n5 ~! q
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结5 D& p: ]3 t% S( l, L
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般2 G- j# w3 C' Q# f6 C' g/ d
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 2 O* J  `9 b& ~2 ^) q/ b

0 P" ]/ R; y: H; a* q( D6 h# C' m# ]4 H    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)( c1 P( h. \, S3 d9 }, ^8 H, L
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
& |1 Y8 q( q4 d+ [* e5 P" ?( @! U0 @1 ]. P6 I
   
5 ^$ ^2 w: g$ C) J

* x4 o9 D$ ]: E0 G8 s* V( K
' M, M3 W1 g; R
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 4 g( x$ Q! o# U# u9 ~! i

* U8 x% B5 a; i2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
7 z6 `" A( L0 V! G' D3 H在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。, y5 D) ]3 Z' u/ C/ A
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
  b& Y/ r" L" [/ s! n一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
2 p5 D' _* `) n  W% e1 J/ P6 l9 k1 k
3 |$ j- v9 n2 n1 f9 N( \
饮食:0 V, n/ |; c% C) s- a3 q
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。7 T# k+ d& {. b3 S( Y: e, l; V
午饭:一碗半挂面+ y6 x5 V6 `, m0 j$ ]8 O
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( G4 O/ [# p* V3 n9 t( J, G白天补充:半个苹果+两根黄瓜
$ s: T% c0 R+ m小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
5 }2 e$ ^1 z" r! |/ _2 k* a& E$ S* M/ |- q( d8 o( B" v& R  c, y

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
3 ?  ?; ~) T3 ?7 z9 M, N! U  y. b% ^+ R0 [6 j9 q: z' t1 k
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋( _% k5 J0 g2 `, ]4 d" H

: V& Z1 E2 e* Y+ i4 y
; E: w( y  m: S# \$ F- q* d昨晚睡眠不好,恶梦不断。
2 T3 y, p7 p2 x6 l& C: {
: k2 j8 d% U/ S今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。% R9 t( q; F: c3 N$ g. W: r
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。$ S  v! e) R1 }  ?2 D

+ [, i3 a) }' Q
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开贴常规感叹篇% ^  o& A; e8 W
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。5 g$ q9 ~/ I# P- Q8 P: S* y$ x
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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