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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ! ^* J* d$ V& T- y8 l
+ n% j( O! t+ L @/ Q3 o. |9 ^( ]/ _% `
不怕慢,就怕断。 " e6 k+ v; T {1 H3 Y
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。8 p* k/ S- I* e1 L
8 ` f8 ~2 O, G/ U此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过," t! _' t0 _! n- `8 E& P& O9 Z* ~
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。: p& U: K# @ J, G
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
' P! b5 R0 I9 H. U+ h! r' ~; \3 D0 u除了健康,还能为自己做些什么?/ p8 Q B3 c" Q/ ?
, c, ?5 r9 n* G0 x' l& T) m拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
3 \" _( R0 d( Q3 a7 `4 n7 l" a不管是否入选妈妈网的减肥活动,
* @! w6 U' ~! i( s) S- ]在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。' f8 t3 b8 j6 G# o4 q9 T) o8 u9 {
% u9 h5 J2 Z0 { S- [7 w2 y
运动方法,食物搭配,生活习惯,8 a1 M! W% a2 Z& \$ ~9 {" T
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
) Q/ W, t2 S* P7 Y2 V3 _3 T* P6 b$ H# {8 |! m
楼梯在这儿:
* m9 z0 E) k0 T$ y6 w' ^1、开贴感叹篇【2楼】
3 Q# D; u0 h- p% c5 |1 r+ \0 i2 `. T4 C1 ?' d( k* H k
2、4月27日记录【4楼】 s' u9 s3 _1 k$ X
- K6 l% d: {% H: I( m+ G2 b+ s! V3、4月28日记录 c2 x$ u$ L) V- P$ g1 n5 r
1 r: z5 W3 Q2 m
4、4月29日记录+ Y: P2 G3 C8 B8 I( Y+ B
; |7 Y- Y# C; {/ z# L. q6 t1 J! ]$ ?
% o4 f& v* K# Y) a 5月10日饭后步行4公里8 C& y. k7 `7 A6 {" y
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。7 D# Z) j' ?- B
5月12日脚后跟特别疼
* K! q+ D5 R7 @! J/ p3 a, Z 5月13日减持运动下,不是很累。
2 K' u9 u" P) f* |, Q- @5 q! @' U 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
& T8 H% T0 x6 C# M9 t 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
$ x7 W( y/ l, A6 p0 h; K3 W 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
, W/ \+ V, W7 \ 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
( M* @0 ]$ U9 c 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
o, j3 `0 G1 s+ m$ q) b( i0 m2 g
5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)' `/ {7 @+ g6 ~+ |% `0 p9 u, W
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。) l( [8 j- {5 J
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