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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
9 q) q9 R1 R( n( ~0 p0 I  N1 E. g
* X- @; n" L& M( X3 i
- L9 _: |6 T0 ~1 o  d
不怕慢,就怕断。
9 l8 \) [9 l4 J2 d8 D0 ~
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。$ w% h2 I2 g* h: |3 J

1 V! I$ @0 W$ q; q5 |此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,) d" j) w+ u" V- @0 c7 i
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。8 H3 n; s8 l0 f8 f; Q# q2 x' Q
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
; T6 g8 M9 S9 H' u1 o" N* g9 i除了健康,还能为自己做些什么?7 M* v6 ^7 @# @$ g

3 H/ M  [+ Z0 P* N拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。  z5 D: q9 B# J+ _+ j7 [  Y5 t# q0 ~
不管是否入选妈妈网的减肥活动,  b1 f! M4 C5 H1 v0 U, B
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。) H2 \6 N% \; z( i3 w2 p

5 Z) v1 {9 n+ D) W  @- [. H2 w运动方法,食物搭配生活习惯,
% f5 q5 ~" d+ q: \5 C+ c& _欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

: Q) }: N  X" k& E2 ?" ^9 i
; u# I% }* }0 j% ~
楼梯在这儿:( K' k5 _$ f, Y" Z# o3 _. n
1、开贴感叹篇【2楼】5 P$ N* o- @# {) z# J$ ?( f

# j$ r! }5 q8 i8 m* g8 \2、4月27日记录【4楼】
( r' i- T5 A2 T# G0 I6 O( m
6 D# r/ J" q2 f8 {* `
3、4月28日记录
) o8 J. h* E' |- R& u. {2 i; z* n! o' y) ~; `$ ^/ T7 n4 Z* ?) u
4、4月29日记录
; l, J1 p" Q9 l' [$ G
1 r# f3 p8 v" a" ~2 D( H; L

& r. e& d  N+ O7 V# u     5月10日饭后步行4公里
. y: l* C9 `5 n/ Y     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
; C+ ~2 y) A% n4 [2 r" @
     5月12日脚后跟特别疼# i8 e3 U0 Q9 k% U
     5月13日减持运动下,不是很累。/ `5 a& N5 U! t0 ~" b: B8 O  I
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。: I+ [/ `$ `3 a% W9 R' v- u
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ H4 E2 B2 M8 K5 c& i/ l* _, n
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结% c. @2 N5 w, e5 r
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般+ ^: T! L' S$ E, b! Y
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 2 k' O% r7 z* v9 c8 Q4 G% j

# z: u& J2 p) p6 W    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)2 ?  r, x. L; P- p
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。8 q, \9 S. w$ |; j1 P* A
4 K3 \8 u! }9 `7 R. L8 V
   

" s+ C4 a. q- K$ g4 ]% A- x8 l4 [' `% ^! l

+ `; ?% t- d6 A# ?4 j
( D* P7 X6 ]% v8 {1 A8 c, A$ x: X" i5 g+ E2 U% E, @
0 G" C1 Z$ X+ T6 d2 E

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
" x/ b. b& ^1 q) ~' l
4 u, U1 ?/ {' o0 m. y0 \2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。: Y7 E: o5 M/ T" |' B+ C
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。2 _' n: ?7 T' |, E# j. y
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。7 P3 x) @& l9 D: s+ e! a3 I
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
3 g6 c9 P4 s5 ?9 n
: `5 T4 L% b! w6 W, t" Q) I

  `% n* r4 {3 a0 M. O饮食:
+ ^! c) p* G. S7 _早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
; T0 t4 a7 z) e- \( @; o5 ]; K午饭:一碗半挂面
( H6 f* U7 [6 Z( p% V. e: ]晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
5 z6 O2 H9 z5 I5 n: n0 S白天补充:半个苹果+两根黄瓜+ \; Q. J* n0 b: v  y! _
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
1 {+ S7 L% d. d# h! x7 ?, E+ _9 y7 _# a% @' u

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
: W; n3 o  X8 \. M7 K1 j/ D
  e1 H& x9 u4 _' G4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋7 v6 L5 K8 c, t$ x
) [9 F1 p, j: x6 [" w

& O' `+ L0 i& X昨晚睡眠不好,恶梦不断。4 O# b1 ~8 v: o1 Z! }$ \
8 r* C0 w( J$ b7 s5 Q
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
0 V( U* b: E2 |: V早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
  j; e+ P7 D5 x% i: W0 w0 b. K+ R; R. _0 W" F- z

# N7 ^) e2 Y; L. A, ~

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开贴常规感叹篇5 |6 Z6 _3 s: c7 Z
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。1 b6 d& n% m/ c/ _$ j& f
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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