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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
$ m q F3 y8 u" n" l6 ]3 h3 @( I. O
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- _. |% Z4 W8 t, P( ?) x) V7 B0 Z: a不怕慢,就怕断。 b) S. V6 z% D) G; C$ [
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。' V8 F0 Z; i# m# ^
6 B3 l$ S* v) N* f( w" Q$ t! S( _此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,2 K& e( z* M' W1 X7 {2 }
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
; i7 E: {) H; C8 D1 p& j2 O许多年,都是庸庸碌碌中度过,
, U' d+ H5 P. i) C' R: m0 H除了健康,还能为自己做些什么?8 f+ P a. |% F* e+ S6 A
! A/ p+ F$ o8 C4 `% X' l
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。6 m' g+ r( e, @' U2 Z
不管是否入选妈妈网的减肥活动,0 m6 E# Q# `+ G5 X6 I
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。9 b. \0 D9 {% W1 g# M
+ ]! u5 S# ~. v4 p7 z9 M
运动方法,食物搭配,生活习惯,* ?: b, _& [ ?9 c2 p( R
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。) z1 b6 P5 B9 s$ I
6 U a+ M0 G; A/ ^1 ^/ W
楼梯在这儿:" a& r5 i% x ?. E: l- \: M
1、开贴感叹篇【2楼】
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: K6 d& J( U7 S) M: h+ f! B: K2、4月27日记录【4楼】4 r3 A% `8 h2 o: K( {4 `4 T
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录8 m# Q5 ^$ O$ I) v; M2 E# E) H
* k1 h) y p; r
- S# v( j8 o: h1 n 5月10日饭后步行4公里
9 m5 q! `- ]5 c 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
+ L3 E/ U% x: G k( v! N2 [% N/ U 5月12日脚后跟特别疼
1 [4 u% F$ C2 j1 \$ q% P 5月13日减持运动下,不是很累。
# t- d+ J/ ?6 Z! N2 u 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
2 p' y4 R R7 R" j6 @( a 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
# v5 H5 M$ ~* E( k5 U S7 d$ [ 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
. ?) h7 M8 n0 |$ a+ x O 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
& ~: d/ B3 o; f2 y% |$ d 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 " o( u# A2 @2 z4 a, u
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5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症), @* J/ x$ U# m$ @
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。4 i" r# ?+ ~& ?# ^
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