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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 # t8 N7 U( X4 D+ G6 A9 e
+ U+ `; y9 d+ X

( I) a+ \& D3 ]( N( m
不怕慢,就怕断。

7 g: K: A3 |# C* Z
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。8 Q# E, `, k4 h- w3 E$ b+ n
6 q6 O' W$ n: }, _
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,& t6 H- P% Q- A8 Z
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。, h7 B: T: Z4 N
许多年,都是庸庸碌碌中度过,' g: Y9 V; ~  G) r0 q" i
除了健康,还能为自己做些什么?
& Z/ m( T% W) s% i9 E+ \4 o
, J% p/ y; J1 o! Z  J4 ]4 I拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
% e) K( w6 b1 S不管是否入选妈妈网的减肥活动,1 H) @$ u( I' s: q0 L7 Y
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
3 k- }+ ^! `" ]$ @$ g
  h# m+ m  v  x运动方法,食物搭配生活习惯,
) E) v' M/ S- q欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

, r3 N+ @4 r/ l$ G) G. Q( T
- q: A3 U, Y2 G/ I2 M
楼梯在这儿:; l! K; S1 K' W/ n1 B+ _: T' F
1、开贴感叹篇【2楼】) F" `4 ^/ b* ?/ t; u
9 T% J4 P9 }0 P
2、4月27日记录【4楼】
4 Q" e$ z+ O8 Z& N1 O
  H/ [% L, @' }5 D
3、4月28日记录7 F( D, p! N( g" |7 J3 V* F
+ ?  L, E/ Q1 V& C3 b2 b! m; b# z
4、4月29日记录
2 f, `) |/ b9 ?* Q  W
* n6 B* {- Y# Z$ J$ d/ p5 i
+ v* i/ w6 q6 n
     5月10日饭后步行4公里
; e+ y2 R1 W* t2 A+ G$ V     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
! R: p8 |0 H& Y) q8 N0 h
     5月12日脚后跟特别疼
# q) f: x. O2 }( f% ]" E     5月13日减持运动下,不是很累。7 M% T" x9 s' J4 _2 i' h1 \
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
. z0 s) w7 R- N" r0 ?4 {     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ @4 N8 s. o6 r! y2 s; Q* j- g
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结4 L- a# B5 r; M; i4 L
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般' i5 v$ i2 v2 I5 _
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
, U7 ~  N0 m  b7 J! E' Q

7 e  ]; u3 ~1 J5 F/ t% C7 E4 f3 f) A( H    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)1 h" e9 v: _. E: I3 _. K0 f# y! p
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
# X" {/ V" H; Y- \! ]) X
) P  R* L  g# v* p0 K7 s   
2 c# M7 v0 `2 n: q2 v  z

$ `" m$ u2 Q$ G! {0 _! @6 M; Q
2 s7 q8 R& \# v/ P# U+ Y' Q" `3 {$ m6 g4 B4 J+ K

* Y! g- L$ a/ l( q9 k5 ?
1 f& V7 P- |4 T7 f
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总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 9 B3 r( |: u" G! J
2 P) Z9 [$ j0 ^' b
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。  J2 D9 ]/ W1 a( W
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。7 N( \# t* v, d
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。- |0 v: m1 [1 B3 s7 m( C
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---3 e* J! u* p# v; ^! B: ~: z
9 u9 o" \+ m0 [; c: x

. z* |' @3 [3 g3 v6 {! f饮食:
* S% Y+ o% L; x0 [( H早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
; [# G% v; H6 |: l8 i, F午饭:一碗半挂面
# p/ C3 V: z! L. i7 W) r8 o: N晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝2 X' B% v4 v# r9 G1 o2 x9 Q% g4 h
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
  x( ~7 z* q. J小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
+ ~( ~  Q; F. f6 v9 v8 p2 e0 D. E. Q9 E4 {/ z# K6 S

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
6 {/ i, g2 ~9 g# `2 c6 p6 K1 C9 a
% W. W+ L8 R9 ^4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋) b$ [. {: F, }, V" Z

) K* v: ?: B6 N4 P2 m% j
& g' d+ f- c1 }' r" m, E- N昨晚睡眠不好,恶梦不断。7 D/ X9 n' E7 K. a0 [* a
- ?! K( i7 P+ V2 a6 ~5 c
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。# Q5 @4 A* ~( |9 g4 h8 b  Q
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
$ K: G4 t, G, t: p8 x+ ?2 M! P
+ t  m, @+ \- C' j/ f- A# b/ }8 l9 P2 }8 g

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇1 `; X" s4 n$ `0 S1 M
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。, A7 t( i! I, }9 e# [
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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