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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
5 |: h+ |5 D. o9 i: F8 C0 l' H4 R
% n' I+ l8 q. _ p) ]0 A
1 e+ i! h R. B9 f- g3 P不怕慢,就怕断。 $ i# M% t* x% x7 C0 W8 ^, K
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
8 ]$ h2 \% }; G+ W# ~: ]
" {# w2 U' X0 v- t8 ]! w此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
8 f$ K- f: m; n5 }希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
" S3 |; L8 L6 t许多年,都是庸庸碌碌中度过,
8 J1 V0 [5 D ]/ n3 E1 ~8 {+ F除了健康,还能为自己做些什么?* G+ P9 [. H# }+ f% q; u+ U9 ~' k2 M
' n1 }3 ?6 d! N* W拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
& \1 `, X i$ R$ P, i' K不管是否入选妈妈网的减肥活动,9 @3 a6 @4 X9 N1 h
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。" V% T8 @2 r. y7 ~! W
" E) W" }- f m8 c' ]5 O
运动方法,食物搭配,生活习惯,5 T/ X+ ?6 Q+ \3 C1 n* y, D
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
- D8 G' D, S, w0 Q# ]" l+ H. V/ _. l' J
楼梯在这儿:
5 r( p: Y/ J7 L. @5 [1、开贴感叹篇【2楼】
$ ^. ~6 O+ {: ?6 P+ K1 ^; g3 O" s6 Q- k) M. j! }: z
2、4月27日记录【4楼】6 C2 L J/ D/ ^4 n
8 H! o% g j8 G1 o
3、4月28日记录. N, M% [9 x* l0 I) k
6 l* {( ]; p4 U: B R
4、4月29日记录' b1 M+ _$ t l" F* n
& H6 x% i1 p) Y9 r
; @4 i+ P7 w6 f2 u0 f9 ^7 ]' h: x: \5 [ 5月10日饭后步行4公里0 ^( t# q1 F; d( ?
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
6 z9 l H' W6 V; [ B" F; B 5月12日脚后跟特别疼
) O2 [; O6 Z1 Y; K2 j6 Z 5月13日减持运动下,不是很累。
- ^% p5 [0 }9 `' D. | 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
3 U% ~: d2 R# |, C( S8 ~+ d 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ S, W3 c$ W4 n2 ~ 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结4 y, W. k! ?+ i3 H' p2 n/ J: R% G
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
9 e- @9 Q+ g/ M9 V2 ` 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 9 Y( ~3 X& W8 ^! T& A: e' U
) i: h: A4 c1 y+ x5 K 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
1 U6 p5 k0 k4 M2 j 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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