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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
5 y( j/ \9 M( @; I7 r! n; C5 S8 C: e/ J- W. ?* ?* v

# W6 I4 G' P6 ~) L3 `( f  J) T2 ]. R
不怕慢,就怕断。

) M* i% ?# g- o; r" i: f& L
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
, [( {9 T9 y  ^8 n+ e9 {+ S+ `* N
; N! t+ ~" Z2 x7 c; t5 K! y此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,$ h/ b* ]. `5 \" ^" a
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。& q# \* h/ _* \+ D5 d! P" |. W& C
许多年,都是庸庸碌碌中度过,2 P* q$ ]0 _2 \" k; ~* M* G
除了健康,还能为自己做些什么?& s1 k  o* ]' Q' A  S. e+ U* _

1 I0 J9 y1 C% h% f$ N拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
4 K$ a- k  k$ ?8 w# W# {* b不管是否入选妈妈网的减肥活动,
, L9 F; F# X2 n1 [* Y, ?5 G在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。( z4 X$ V7 U1 I4 U. C. |9 e

1 u/ \  k1 H& q! ^) L运动方法,食物搭配生活习惯,7 P& f: I& `* ]& S; M
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
0 l% ]+ L; e- k/ ?

+ Y9 F! `( e: u6 o* y2 p$ w+ f楼梯在这儿:
+ a* a; N0 U4 |1 U  G6 r! ?3 u1、开贴感叹篇【2楼】
# H  n; U) v% X9 _6 m

. G( C3 n) Q4 W# [5 ]. i! H8 L2、4月27日记录【4楼】
& s9 h  Y* k5 W2 G
+ P8 z+ ~5 q6 r  c* a. u0 G
3、4月28日记录
7 O8 `# S2 [# L! C/ l$ Z* I) E$ m' K: [5 B9 i% A% Y( O1 b) {
4、4月29日记录
3 ^8 G' `' Z# k9 B# A! j6 P, I. Y( v' a: k  V" z" v

& ]0 S- @; e, S* T5 `  s, @: V4 X6 K     5月10日饭后步行4公里
$ e5 b3 i; M/ Y: ?3 v8 L9 v2 b     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。2 U' w2 n- k7 y" \
     5月12日脚后跟特别疼
; {2 O0 c, Q9 f- R# N% j8 e     5月13日减持运动下,不是很累。
4 q% F4 }0 v7 L/ O! a     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。6 ?' ^$ b8 ]' \
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
, Y3 Z6 `# u8 o4 y- W
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结; Q7 o3 I, D: f0 J2 X* M
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般3 c/ U6 j3 K& Y0 n5 |
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
$ u/ e% s9 \4 H+ m
8 `. G- _, ~' m5 m
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)0 X" j3 a0 q  F, l
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。5 V6 `) S. b6 Z% W3 p

9 N/ J2 y; K% f) N, ?   

/ l# u# e* V7 Z
5 B7 |8 n+ y1 y  q( a' h7 _  R6 L+ B1 A% v0 P( Y: i
% n* r8 Y" G7 x8 N% Y; V4 s6 x, V

) t1 o; V$ |3 \6 C. y6 A
7 b% `+ o% Y* h7 i) y8 l
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
0 q! T' `' V% }3 \0 `1 |3 o8 V2 h- W& Y( @6 v* D1 ]4 n& c% A3 X
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
* `$ n/ `/ _& Q  l6 E6 n在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。6 t, h. x) w' v9 ?: C+ p
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
# T3 l( w2 a1 f% \  k一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---- \$ J& L( g& s4 Y" `

5 _, @3 G7 C* X) X! T  P

$ `2 `& f0 v, M9 T& e; K. I饮食:
% N* P1 b* [# F8 X早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。  D& }; s- ^' k: r
午饭:一碗半挂面
4 W! g2 f" p) P$ i$ A' _) Q晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝7 U( L) G( L9 b7 J! h) O
白天补充:半个苹果+两根黄瓜2 U/ A$ k3 V3 E& i7 G" U3 ~7 v
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。2 G6 ?' b! h9 x' o" A

& H& h, H- p! l
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
9 y; }2 g" O. T$ }5 B! e
) {+ B5 s( {) \; b) n4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
5 u; N6 f/ g6 i! \, B
+ M0 a& g6 `4 x6 r& q+ P7 s
" @" {; N8 S! ?昨晚睡眠不好,恶梦不断。
5 B2 j4 r; s  K1 {5 m1 m4 t7 I7 h' B  A
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。# g& Y, B( b: X+ S7 e% j& H
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
; w1 _; z: ], U) D% \' o( O3 s9 S5 Y+ V

9 s- w4 v( [6 ?6 [' O6 v

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇# Q4 R$ m$ f* |0 [- _, O
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。: ~0 u) z6 J# I) u( \9 r
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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