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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 / |- L9 {8 K. h! Q% s- `  x" ~
& _) R) L/ `. q$ w' z: T# \

3 G0 _* Z" f& m
不怕慢,就怕断。
- x/ w. N8 k" K0 W
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。: _0 m$ o& W& n8 M2 c: y7 ?3 [
/ A1 d! R( C; z* h/ y+ y
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,& I- {: V4 y9 {7 l# e6 X
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
* Z" J  `4 e) d许多年,都是庸庸碌碌中度过,
# `7 ?. G% l' _1 {6 p0 I除了健康,还能为自己做些什么?8 O6 H2 }+ Y+ e$ j5 m, n
7 _) ^% m, G' h6 N2 Y
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。5 q+ P4 f3 o7 h/ X; b
不管是否入选妈妈网的减肥活动,; f4 @0 V( \$ H+ r$ I% K( H, ~
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。' W2 _+ ^( i4 F6 L" I$ m' `

' H  @/ a/ z$ T9 r运动方法,食物搭配生活习惯,
9 l+ T% L% f8 c4 H, r" Q0 n欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
% x- \0 \" S# s( S
. A8 I+ R0 j2 |; l1 M' U1 A0 L( B
楼梯在这儿:
, e6 }; H) F% q: W1、开贴感叹篇【2楼】
( N) J, X! C# T3 A: l' U8 v

3 s# v: m/ \) V2、4月27日记录【4楼】
; W: r" |( A- o7 a
1 W+ D: l' ^! w: \
3、4月28日记录
! `+ @7 D! v1 H
+ N7 E2 v2 J. O" j: T7 d
4、4月29日记录
' b2 k- x7 C# U2 T3 l7 z+ c! R, X
0 V! l+ u* a! Q3 V

8 u" u$ B1 @" G8 P9 Z4 d     5月10日饭后步行4公里( d. v3 A4 W$ E# J
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
* w" V) a' ?; K1 H
     5月12日脚后跟特别疼) J9 X+ {5 ~( g' N! E
     5月13日减持运动下,不是很累。
7 f3 D. a) _' x" a+ p     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。  A, k9 ?, `, e! J
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己9 Q; e5 R* I0 e8 I% Q, y$ {3 ^
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结. X% y$ s& N* p) R5 h
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
: O$ r, i1 Z9 I& h/ e     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 : p2 ~$ Q- g( a) M

$ |# l2 x0 E; M1 U9 p: G, i( X    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)) I9 P- |1 H  F3 Z0 O: K7 k
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
# q; J/ q: O( ?8 |8 }) w. f: z: T; U& ?( y9 o1 P* c6 B- `
   

/ y7 h6 b/ L, X( I: {8 n4 ]/ |% O/ G' t- V0 D; y
" m, Z" b* x* p" J. y1 C: n
; m, E: Z. S6 V( F6 o' x/ m

2 {' f4 C0 I* ^/ x7 G
: M- K0 H, R4 L: D, \* g* c! j
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 7 H7 l1 X5 t) c

& }( |6 Q. v) s  O2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
" ]' f( }* w8 p2 t在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。" E7 k+ u9 z+ t9 D( {( d
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。! }+ X' m# P6 @1 t4 ?
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---- D7 }6 U  E4 g  U7 ]
$ Q8 ^& R. _  H: W9 t& a9 r5 k

+ ^5 x4 y, k' K. [4 q  J饮食:3 f; ^1 u. q. ~% R
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。& v/ d1 d: m& a- G2 d
午饭:一碗半挂面
7 W' ~5 E+ Z/ e: N& N: o' I5 s, V晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( a  d) i6 q* m5 f白天补充:半个苹果+两根黄瓜8 o, U9 |6 H$ H
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
+ z+ _! ^' V, ^4 m9 V3 b
9 f- p% D8 [$ M
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 . z- h( x* @3 K" U) v: v6 Y

8 a0 ?/ y9 G' G5 Q, H2 B1 l1 ^8 ~7 h% x4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋5 L' N8 ^( `9 o) Q+ M. E: |& R

; I8 v, w* V9 I0 I3 B+ D) O+ X
! f- O/ F& Q! k% U4 q昨晚睡眠不好,恶梦不断。, Z2 G7 c1 E# x* L' B

1 q0 j9 [! c  x( Q" y2 \& Y8 [今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
: ~4 v+ v- \6 E  ?$ B1 H; F; _早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
4 j: A1 o  ~& `4 ?0 w0 p2 k$ [! ]3 ~, F- D: j
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开贴常规感叹篇
5 d' A/ @/ Y2 O% a8 K以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。  l8 G7 r  c( k$ X) v
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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