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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ! `/ a# |5 \% n% t
% E. ?* `! v( ]+ F1 u$ F9 `, _2 Y v3 c' K. G3 u9 Z
不怕慢,就怕断。 * W/ A4 J0 G8 B! c! p
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。" E: c# S) O+ s* ?: ]( e
1 c! P3 L5 I9 i9 o8 z此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,9 B) @1 D4 O7 e/ k! y* w; E5 W7 o
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。5 y& P0 S0 f2 M6 i' S3 I& w$ K. }
许多年,都是庸庸碌碌中度过,) @) s. Q' s U% B7 A; K! j+ z
除了健康,还能为自己做些什么?% L u! s+ f* v2 e, F
% _8 _+ t( ^+ \/ V拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
, R6 }* J* f6 Q* A4 o不管是否入选妈妈网的减肥活动,2 ?% ~3 x- o; B, H. H3 P" Y
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
6 `0 m3 {$ l0 s" H! @
1 v. `7 e8 a; S运动方法,食物搭配,生活习惯,% t; _& t. s9 F5 U) [
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿:
) u N2 x# n) `$ a4 Z T$ r6 U1、开贴感叹篇【2楼】
( z* q1 S. c( f7 M4 Q' I; z. I8 }1 S7 ]' \6 x* v2 M, q; A
2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录& c' C; f# V$ E0 T# j* x/ ^; W
& ^4 g' S& b3 \9 _! K! p4 `4、4月29日记录$ w0 J: S p! \+ B
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( O# L: r" X# s7 @
5月10日饭后步行4公里
8 [ [; @( b: E- E7 `! Z( {1 p+ Z. U$ l 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。8 n$ Q$ S1 a% q! L1 n
5月12日脚后跟特别疼
$ {1 U' h% V, _! c 5月13日减持运动下,不是很累。
" M$ t- X/ o% C9 y1 P; b8 W7 u/ ~ 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。, G; r% L( ?% X, G2 `! Y' E% u
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
2 n+ J5 C0 } W2 h7 Q 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
7 P$ z4 ]' T7 j* u% } 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
) B, k, J, K2 g5 v- o 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 $ k8 E% n5 Y! d3 a
0 P0 C/ Y! Z1 u0 f' H3 I 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)( r8 n7 b, d+ Q# \/ w
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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