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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
$ m  q  F3 y8 u" n" l6 ]3 h3 @( I. O
4 {' D+ A- A, X$ P$ D

- _. |% Z4 W8 t, P( ?) x) V7 B0 Z: a
不怕慢,就怕断。
  b) S. V6 z% D) G; C$ [
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。' V8 F0 Z; i# m# ^

6 B3 l$ S* v) N* f( w" Q$ t! S( _此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,2 K& e( z* M' W1 X7 {2 }
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
; i7 E: {) H; C8 D1 p& j2 O许多年,都是庸庸碌碌中度过,
, U' d+ H5 P. i) C' R: m0 H除了健康,还能为自己做些什么?8 f+ P  a. |% F* e+ S6 A
! A/ p+ F$ o8 C4 `% X' l
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。6 m' g+ r( e, @' U2 Z
不管是否入选妈妈网的减肥活动,0 m6 E# Q# `+ G5 X6 I
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。9 b. \0 D9 {% W1 g# M
+ ]! u5 S# ~. v4 p7 z9 M
运动方法,食物搭配生活习惯,* ?: b, _& [  ?9 c2 p( R
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
) z1 b6 P5 B9 s$ I
6 U  a+ M0 G; A/ ^1 ^/ W
楼梯在这儿:" a& r5 i% x  ?. E: l- \: M
1、开贴感叹篇【2楼】
$ {+ h/ l* r' x, K, l

: K6 d& J( U7 S) M: h+ f! B: K2、4月27日记录【4楼】4 r3 A% `8 h2 o: K( {4 `4 T
; }* P1 c  ]% ~4 S0 x7 l
3、4月28日记录
/ b" ?" ~! H/ J4 V& e9 t# k/ U* {4 O' p# T, |# h
4、4月29日记录8 m# Q5 ^$ O$ I) v; M2 E# E) H

* k1 h) y  p; r

- S# v( j8 o: h1 n     5月10日饭后步行4公里
9 m5 q! `- ]5 c     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
+ L3 E/ U% x: G  k( v! N2 [% N/ U
     5月12日脚后跟特别疼
1 [4 u% F$ C2 j1 \$ q% P     5月13日减持运动下,不是很累。
# t- d+ J/ ?6 Z! N2 u     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
2 p' y4 R  R7 R" j6 @( a     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
# v5 H5 M$ ~* E( k5 U  S7 d$ [
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
. ?) h7 M8 n0 |$ a+ x  O
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
& ~: d/ B3 o; f2 y% |$ d     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 " o( u# A2 @2 z4 a, u
/ u4 g" g! b7 J- U6 H" V2 M( c
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症), @* J/ x$ U# m$ @
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。4 i" r# ?+ ~& ?# ^
+ J; W9 I. K. C9 s: h
   
8 X7 V$ q# Q6 n

' x# X. F+ B) F# f* D; Y! `+ [* l9 R( |+ _' g# r) J/ F* _2 b% `
: r, b$ Q% `' A: b
" L2 p4 [+ c( H' T
# \( h7 L( N7 k. D) \

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 : i0 b: w0 h1 E2 H( H

( V, Q( |1 L' ?+ l) p' L2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
4 N+ P6 T. d2 }在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。0 e! e7 n2 P' p
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。2 ]7 P8 F2 s0 U0 l, \! D/ ]
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---5 B8 n" m3 z8 H8 z/ A9 ]

, u+ J3 Y' y4 B* m! s7 W
5 ], B/ E' v0 r4 w. t
饮食:( F3 I! M6 l/ h, G: [8 k
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。- r1 ~' Q: F3 `
午饭:一碗半挂面
6 a$ W: N2 d/ p7 s  h  s, Q晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝2 N3 r. x3 s* O4 ]0 S9 o! y
白天补充:半个苹果+两根黄瓜' W* U$ U5 _! o) i9 A- \' o, D
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
: b+ R5 N0 k! O% \% s# p3 Y2 g6 z0 M' q- [" z

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 " J; \! y3 F6 }( N

+ ^% @, M3 M. j4 K% ~' V3 q4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
" m2 r, ~3 R" R+ I; ?% j, ?
+ z# H, j9 J' ?) a4 E
9 ^* G7 C& b- G2 e# i昨晚睡眠不好,恶梦不断。8 u- D7 Y% H% s  T& C8 ~
+ t9 C% w  \# |7 W
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
( w4 H: N: h: D( w- W( ?+ K早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
) I( f4 g3 {) p0 d' @, ~5 a+ m! N2 b* k8 Q8 i
8 K' c4 H/ h# D& d; V1 U

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开贴常规感叹篇! t% z) M3 C& T
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
3 N1 L: a- t/ u- J. M) B0 l就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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