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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
9 q) q9 R1 R( n( ~0 p0 I N1 E. g
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不怕慢,就怕断。 9 l8 \) [9 l4 J2 d8 D0 ~
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。$ w% h2 I2 g* h: |3 J
1 V! I$ @0 W$ q; q5 |此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,) d" j) w+ u" V- @0 c7 i
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。8 H3 n; s8 l0 f8 f; Q# q2 x' Q
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
; T6 g8 M9 S9 H' u1 o" N* g9 i除了健康,还能为自己做些什么?7 M* v6 ^7 @# @$ g
3 H/ M [+ Z0 P* N拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。 z5 D: q9 B# J+ _+ j7 [ Y5 t# q0 ~
不管是否入选妈妈网的减肥活动, b1 f! M4 C5 H1 v0 U, B
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。) H2 \6 N% \; z( i3 w2 p
5 Z) v1 {9 n+ D) W @- [. H2 w运动方法,食物搭配,生活习惯,
% f5 q5 ~" d+ q: \5 C+ c& _欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
: Q) }: N X" k& E2 ?" ^9 i; u# I% }* }0 j% ~
楼梯在这儿:( K' k5 _$ f, Y" Z# o3 _. n
1、开贴感叹篇【2楼】5 P$ N* o- @# {) z# J$ ?( f
# j$ r! }5 q8 i8 m* g8 \2、4月27日记录【4楼】
( r' i- T5 A2 T# G0 I6 O( m6 D# r/ J" q2 f8 {* `
3、4月28日记录
) o8 J. h* E' |- R& u. {2 i; z* n! o' y) ~; `$ ^/ T7 n4 Z* ?) u
4、4月29日记录
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1 r# f3 p8 v" a" ~2 D( H; L
& r. e& d N+ O7 V# u 5月10日饭后步行4公里
. y: l* C9 `5 n/ Y 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
; C+ ~2 y) A% n4 [2 r" @ 5月12日脚后跟特别疼# i8 e3 U0 Q9 k% U
5月13日减持运动下,不是很累。/ `5 a& N5 U! t0 ~" b: B8 O I
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。: I+ [/ `$ `3 a% W9 R' v- u
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ H4 E2 B2 M8 K5 c& i/ l* _, n 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结% c. @2 N5 w, e5 r
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般+ ^: T! L' S$ E, b! Y
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 2 k' O% r7 z* v9 c8 Q4 G% j
# z: u& J2 p) p6 W 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)2 ? r, x. L; P- p
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。8 q, \9 S. w$ |; j1 P* A
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