- 妈豆
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ' }& T! ?* ^! h% e4 v' |/ C
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, G! g/ N/ H# b8 z4 m1 \( x' @3 m6 O不怕慢,就怕断。 & B4 L) d7 B9 Y8 a( N
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
* q7 I3 s# G: K7 j# V0 }8 p/ h3 r- T9 R2 T
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
6 J0 z& D8 p* W0 ?0 D' g6 z: O希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。9 K3 U: e9 E% g1 Q% y3 W3 t, u, l h
许多年,都是庸庸碌碌中度过,* U n* J+ j+ X$ l: W) @) \
除了健康,还能为自己做些什么?
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拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
9 m+ g- i {8 v0 q& k7 }7 Z不管是否入选妈妈网的减肥活动,
2 f7 u& J: m+ q( Q, V7 A5 Q在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
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( U2 Q: X1 ~, n( ~( C; F. y运动方法,食物搭配,生活习惯,. R( B5 _9 w8 j7 C3 Y
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。5 r/ H& U! }2 L' n( A' J! q, |2 u- L
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楼梯在这儿:9 w* C% A H# ~' }' ~
1、开贴感叹篇【2楼】. I& k( E6 B9 u9 u
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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5月10日饭后步行4公里9 j3 u! d( P3 I- c3 x- h8 H( ~
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。4 f/ U) T2 C) d& `1 s
5月12日脚后跟特别疼1 t& w5 M% c' ^
5月13日减持运动下,不是很累。
5 _9 f0 H1 O0 b o4 T6 j7 p7 X# s 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
$ x# u7 ?# ~, O2 u- i 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己+ W+ Q0 ^: J$ [
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
( k' k4 c8 G! q6 l: s/ [ 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
, k/ Z8 K+ \+ i 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
, F5 I8 `& p( g
/ H% a1 ?6 `" X/ }) I 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
) T) S I) ^# L C2 L' ?' D: h 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。3 y4 K0 u& O' v& Y
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