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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ! ^* J* d$ V& T- y8 l

+ n% j( O! t+ L  @/ Q
3 o. |9 ^( ]/ _% `
不怕慢,就怕断。
" e6 k+ v; T  {1 H3 Y
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。8 p* k/ S- I* e1 L

8 `  f8 ~2 O, G/ U此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过," t! _' t0 _! n- `8 E& P& O9 Z* ~
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。: p& U: K# @  J, G
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
' P! b5 R0 I9 H. U+ h! r' ~; \3 D0 u除了健康,还能为自己做些什么?/ p8 Q  B3 c" Q/ ?

, c, ?5 r9 n* G0 x' l& T) m拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
3 \" _( R0 d( Q3 a7 `4 n7 l" a不管是否入选妈妈网的减肥活动,
* @! w6 U' ~! i( s) S- ]在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。' f8 t3 b8 j6 G# o4 q9 T) o8 u9 {
% u9 h5 J2 Z0 {  S- [7 w2 y
运动方法,食物搭配生活习惯,8 a1 M! W% a2 Z& \$ ~9 {" T
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

) Q/ W, t2 S* P7 Y2 V3 _3 T* P
6 b$ H# {8 |! m
楼梯在这儿:
* m9 z0 E) k0 T$ y6 w' ^1、开贴感叹篇【2楼】
3 Q# D; u0 h- p% c5 |1 r+ \
0 i2 `. T4 C1 ?' d( k* H  k
2、4月27日记录【4楼】  s' u9 s3 _1 k$ X

- K6 l% d: {% H: I( m+ G2 b+ s! V3、4月28日记录  c2 x$ u$ L) V- P$ g1 n5 r
1 r: z5 W3 Q2 m
4、4月29日记录+ Y: P2 G3 C8 B8 I( Y+ B

; |7 Y- Y# C; {/ z# L. q6 t1 J! ]$ ?

% o4 f& v* K# Y) a     5月10日饭后步行4公里8 C& y. k7 `7 A6 {" y
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。7 D# Z) j' ?- B
     5月12日脚后跟特别疼
* K! q+ D5 R7 @! J/ p3 a, Z     5月13日减持运动下,不是很累。
2 K' u9 u" P) f* |, Q- @5 q! @' U     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
& T8 H% T0 x6 C# M9 t     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
$ x7 W( y/ l, A6 p0 h; K3 W
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
, W/ \+ V, W7 \
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
( M* @0 ]$ U9 c     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
  o, j3 `0 G1 s
+ m$ q) b( i0 m2 g
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)' `/ {7 @+ g6 ~+ |% `0 p9 u, W
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。) l( [8 j- {5 J
" }& f; d: G# y+ b( G: g' U
   

- d$ Z+ Y3 _  a0 ]5 `, x1 ]( _1 l$ ?3 A

# P# t* d% n& z8 G
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" F" H: j# E, o+ \3 z$ b0 u3 I5 {1 a! h) L0 j2 z

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 & ]2 O  f, t' K; w6 S
( v- n. Q" n/ v% B7 c
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。, R, I( L5 A+ E1 Z
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。. s8 X# ?$ r* [  S
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
$ V3 v" p9 H( u. l' e一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---$ N0 `" H) c) S+ I: C" _4 m$ P

: f$ d1 Z# \2 T! G) y$ R9 b; L  H

6 k* M4 w' S/ Q饮食:# n& s6 C. H" J. X: j
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。0 |# s" c8 S" {7 Y
午饭:一碗半挂面
3 G0 ?# h$ b0 E- c( P晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝8 D0 b% w! D( k
白天补充:半个苹果+两根黄瓜' ?/ ]+ K% O" _) j
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
2 a9 ^4 o6 E" @+ n+ Q" K9 t" f& `& i+ t; y& z" ]

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 6 a' ?. u; S3 A* h' `

, C6 O4 p' X, l4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋5 k0 H& |0 o" |# v3 X

1 U7 v; b( d& X5 l7 g  |' {
, g* |* S  d* {, b/ ?昨晚睡眠不好,恶梦不断。" P+ B! K9 B5 t( @0 F, F

0 n% |2 w/ D) t+ ~今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。# _6 i$ c* W) ]0 g
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
: e9 g9 F' Z2 u* k. p
# Q' }/ L2 D* r+ f1 _; U7 ?1 J- ]# N1 q% l# K2 t

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开贴常规感叹篇
) e+ X# e% F  J以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。: ^* z  ?7 z! {/ u1 B; ^7 n
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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