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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
# s7 ^3 q( Z1 W* _) @5 r
7 y  f! Q9 X7 R9 c! S1 ^# V7 _5 c9 e
( q& E0 g5 Z' ^( _' @0 \
不怕慢,就怕断。
9 r$ I& `; q9 e4 W1 [0 s
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。6 J# u  Q8 {  s* d
' x6 I5 ^- G# H- Q$ d2 }3 l( N
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
* J( M& e1 ?5 m5 ?" s希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
5 Y' i5 O6 W7 T/ b; V许多年,都是庸庸碌碌中度过,+ B! W, C' I, N0 A+ `/ Q0 ]2 X8 j
除了健康,还能为自己做些什么?
( o4 E2 Y% P5 w
- P& F. a) P4 B) ]5 A6 R拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。, D+ G' b: t* f9 D
不管是否入选妈妈网的减肥活动,$ `, \/ n. q2 y. Z
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
, u: D) B9 Q8 ^# l" R% \2 G$ S' Z! _1 _6 F7 P! d5 k
运动方法,食物搭配生活习惯,0 z+ k6 ?, b: @; ]8 ?' [
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

9 p0 `$ M( Y4 e! @# ~1 V$ Y- Z: O

7 D6 `" j% \) Q8 J  p$ g: G4 r楼梯在这儿:
" o" Q& L" ]9 f! P3 |8 a1、开贴感叹篇【2楼】
% |0 E9 _& `' `/ g
0 e0 z" k* x0 ^7 Y. J3 k8 K* t2 j
2、4月27日记录【4楼】3 T  ]" [$ I+ Y- B* X4 g1 O8 V

% O  h/ R' h$ O; P0 g  w2 E8 l: N) K3、4月28日记录
8 U* @( @& A& P1 O' K1 f$ W1 C' K4 q! ^  [- E1 N+ x
4、4月29日记录
, n2 J$ M  @, [; r0 J% k+ X
. Q5 T* L! `% `; F7 b

  A0 e& Y0 E( D6 |( i8 V5 O     5月10日饭后步行4公里! |+ Z6 P' m' v' c% L* D, a
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
$ o8 j2 A7 o: q
     5月12日脚后跟特别疼; {  w8 Q% f' D
     5月13日减持运动下,不是很累。
1 O+ v; t5 A! h% a5 y6 `     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
0 N8 T4 c; Y3 O3 M4 M5 T; V9 F     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己1 N, R) _7 J" J2 Q/ O/ `
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
& y( C& V3 L* X: g
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. N" ~1 e) G- A- \, _. i' g  C0 l
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
7 t; w* e* Q8 R+ d5 n; D' V

; z: v/ P, {- k% ^    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
; |; t+ J1 P0 d% V, \; U) |; q+ F3 f9 u    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
" r) w  q. H* q" ~# g% E3 ]; W, t
   

9 P; F3 V2 Z# u6 E2 N! q) q) h. ?) y; X6 l

6 s! H* ^: }3 X. \2 ~. T2 q$ Y
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* ~5 O. ~" R# U

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 5 V7 b7 L- {! x$ f$ o7 M
5 b' j4 C3 O- C0 ]  i+ K- V
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。# H, d/ j9 i. O' w) H5 z
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。1 Z; C6 V, @" V+ r# u# Y% A
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
+ {. e: d% g6 g- o6 J一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---  q. k. h) C. @1 N4 {6 _: D

! e; ]4 O! U7 y4 N2 M% |6 J7 r
# [" m- T/ @' Q) A9 Z' J6 Z
饮食:. [  `  t& w5 J( R2 m2 ^: a
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
8 X9 H( L* C. ?3 W1 y& c午饭:一碗半挂面0 X/ n4 y  I6 I
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝. c! S4 b1 a) j8 e& W: Y# e
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
, E3 {# o' B) h; R. |0 b9 n' t5 T8 ^小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
9 P& H1 e  E- r; ?% x
" z% n1 h0 N7 ~- ]
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 - @$ y6 B9 l# d8 p
: J5 H/ L) r% r  }7 D
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
$ e  W+ v, e: Z' K
4 E9 X+ O3 V' b8 ]6 L% t$ n9 u) o7 m8 A! m8 A2 x2 Y0 T: \
昨晚睡眠不好,恶梦不断。0 y7 c% a# d6 m4 c( a# f; P! E. ~5 I
7 O% `) H2 Y  l" m* {
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。9 d+ A4 M6 H$ J0 k& n
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。+ a, a! T8 l: b

3 D" R* w. I0 [' P% x) t( o6 h! S1 v  C7 _  m( ]

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开贴常规感叹篇
. j) b9 b) Y3 n9 \( j) V* H以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。8 Y" E- L, x" b; I
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

点评

jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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