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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
# s7 ^3 q( Z1 W* _) @5 r
7 y f! Q9 X7 R9 c! S1 ^# V7 _5 c9 e( q& E0 g5 Z' ^( _' @0 \
不怕慢,就怕断。 9 r$ I& `; q9 e4 W1 [0 s
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。6 J# u Q8 { s* d
' x6 I5 ^- G# H- Q$ d2 }3 l( N
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
* J( M& e1 ?5 m5 ?" s希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
5 Y' i5 O6 W7 T/ b; V许多年,都是庸庸碌碌中度过,+ B! W, C' I, N0 A+ `/ Q0 ]2 X8 j
除了健康,还能为自己做些什么?
( o4 E2 Y% P5 w
- P& F. a) P4 B) ]5 A6 R拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。, D+ G' b: t* f9 D
不管是否入选妈妈网的减肥活动,$ `, \/ n. q2 y. Z
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
, u: D) B9 Q8 ^# l" R% \2 G$ S' Z! _1 _6 F7 P! d5 k
运动方法,食物搭配,生活习惯,0 z+ k6 ?, b: @; ]8 ?' [
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
9 p0 `$ M( Y4 e! @# ~1 V$ Y- Z: O
7 D6 `" j% \) Q8 J p$ g: G4 r楼梯在这儿:
" o" Q& L" ]9 f! P3 |8 a1、开贴感叹篇【2楼】
% |0 E9 _& `' `/ g0 e0 z" k* x0 ^7 Y. J3 k8 K* t2 j
2、4月27日记录【4楼】3 T ]" [$ I+ Y- B* X4 g1 O8 V
% O h/ R' h$ O; P0 g w2 E8 l: N) K3、4月28日记录
8 U* @( @& A& P1 O' K1 f$ W1 C' K4 q! ^ [- E1 N+ x
4、4月29日记录
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A0 e& Y0 E( D6 |( i8 V5 O 5月10日饭后步行4公里! |+ Z6 P' m' v' c% L* D, a
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
$ o8 j2 A7 o: q 5月12日脚后跟特别疼; { w8 Q% f' D
5月13日减持运动下,不是很累。
1 O+ v; t5 A! h% a5 y6 ` 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
0 N8 T4 c; Y3 O3 M4 M5 T; V9 F 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己1 N, R) _7 J" J2 Q/ O/ `
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
& y( C& V3 L* X: g 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. N" ~1 e) G- A- \, _. i' g C0 l
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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; z: v/ P, {- k% ^ 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
; |; t+ J1 P0 d% V, \; U) |; q+ F3 f9 u 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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