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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
( y, H& F8 H  m' i: K7 o7 R' C2 f
+ r  d. V5 c' f, T) X
6 V4 s9 M7 s% \
不怕慢,就怕断。
& D- `! r2 w8 g8 O1 f) i
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
) `5 {, A5 L) \3 p: z+ B) S' e
$ _6 u0 z9 ?) c/ }: K此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
/ D, Y$ y2 d! B) |8 f希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
" W) `$ E1 k8 b5 |+ u: t4 ]许多年,都是庸庸碌碌中度过,6 s" ]0 C9 }. \3 z0 z. A4 k
除了健康,还能为自己做些什么?
: o6 X. L3 u$ I( `# L% T
2 {0 m; X  V: z# A$ P1 e拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。' m$ O/ j9 p( Y$ I# }. u, ]/ U
不管是否入选妈妈网的减肥活动,8 a0 {9 l$ S# J6 Q. b
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。! p( ?2 ~+ t  A. ]- |* ?' Q% F5 k

* z3 A& X' {1 i  j* `& i运动方法,食物搭配生活习惯,
- g1 p9 a. c/ B3 f0 T6 r欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

8 I: l# D4 |- F. e& m9 @8 Z9 W0 V

! L! N0 S. m/ Z楼梯在这儿:( A, V! q, M& R; ^5 b+ J- g2 c$ ]
1、开贴感叹篇【2楼】, {# |9 k$ Q4 N# L; K# K1 C! U+ p

2 R/ W% \; B4 b( o8 [3 y2、4月27日记录【4楼】
8 S: I5 I# z( w- b
. {" n1 n7 c$ l; X. j9 m, D6 C
3、4月28日记录5 b: t# ?. N7 K8 P5 H4 x- F
5 N: C, t1 ]3 |8 m
4、4月29日记录0 M9 A# o4 r, \% d* w+ G) B1 v
- O! w3 l2 Q6 G1 c& X

  a; y1 ^% h- i, q3 F) S     5月10日饭后步行4公里
/ L6 H6 a* I) v) q     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。$ ]( C' p5 f, e6 I: `0 R0 i
     5月12日脚后跟特别疼7 H+ I4 r' g  f8 ?1 K5 _
     5月13日减持运动下,不是很累。
7 d# u: x/ q- z$ T( q. }     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。- o/ {$ i* H: v3 _% z
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
6 }4 I/ @  z" x0 \4 S% W6 E
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
8 y+ k' ^+ ~- h+ Q! [8 e+ l- F5 A
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般# F6 X& p- c6 l
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 9 R. M. e3 d* k: Y* t
  j; b9 J* n9 w0 s; z% V, K
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)& A; q3 E, v4 `7 e2 \
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
: g4 V& {9 O( C$ N$ c) R/ \) n# @% ]- C  V+ }
   

6 {% g0 P" ^; m2 f
8 t* O  d; Z' Z5 }9 T  D% T" V- g& \, |+ u  j

$ z% \  U7 P  e9 T
8 ~7 [6 k# L* o. l/ m: ]5 z. X0 n) Z

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
% v6 Q  l% Q9 t+ `
5 Z( t2 k- t4 [3 |. D% D* B' M2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
' g0 X) s, [* j( d在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。+ U* I% D/ K) a' A5 j0 u
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
! p; E6 s! J! r, x6 a一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
% b2 f* C; m8 Y- d- \
- u) {. z  w" K

8 I9 T* \7 k9 r5 Z; B' g饮食:' p( d; Y' ?# k7 u
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。7 b3 i+ F$ a& c( H5 t
午饭:一碗半挂面. D3 g9 @4 d3 y9 f3 o+ }# G5 s( i
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝* t3 p6 n: z7 b8 ]5 _" N
白天补充:半个苹果+两根黄瓜8 E2 e; h$ R1 L  `6 r- T
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
4 Y8 W# x! h; c9 X$ E) ~+ F
$ }, f" ]; D# d
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 ! V: U6 Q  T, ~! @& k

: D/ L: B4 O$ e  C4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋# `4 N* Q) i! z, n# h" Q( J  K' }
) Z5 u7 U  E" m! h# X
* @9 y- b4 ~  [- g( W
昨晚睡眠不好,恶梦不断。" P( F+ B4 ]  `+ T9 H6 _( ]
, J- m) I& R0 i
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
: b8 v3 X& V0 W2 S1 c% z早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。5 R, @$ b4 {' s) b$ X3 \7 }
5 ^" z# J' d3 o5 J* ?) j

$ _0 B' j, D9 L% {3 G# ?3 k

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开贴常规感叹篇
+ |6 }# g& M" s1 {# W7 K/ c/ l以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。9 x; T0 N* J- L
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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