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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
/ }" F! ~1 c2 o' ]1 p$ k
; m/ v9 T0 c* x2 ^3 f( J
0 v/ M3 p- e  d6 K
不怕慢,就怕断。

2 U" C) P+ L/ y0 O/ l- o  b. q& y
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
2 i4 c9 S. l8 l, l
+ Q8 W( ^0 R4 K此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,# S) W; r4 @5 {4 g& _  \
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
( `$ g. F0 Q7 y" ~5 c3 C, R许多年,都是庸庸碌碌中度过,! }3 o8 \) g( E/ h+ h+ G. p  J$ V
除了健康,还能为自己做些什么?$ r  P% G* ]4 F" z% I

3 Z4 i! {; U; B+ g; {1 }拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
) ]# s5 i4 z) k$ a8 W% r不管是否入选妈妈网的减肥活动,9 V0 H1 \( `: e% z6 z  |
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
+ l/ L: m1 Z, e$ G: M' f6 G1 q- ^
7 i: @$ W- m6 S- C/ `$ Z% ?运动方法,食物搭配生活习惯,! {& @" T- h8 [- d1 b9 \4 B
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
( w( e& V" @( S0 G: ?7 S

% A6 z. d6 v7 }0 D楼梯在这儿:+ b, C) S" J: v7 C
1、开贴感叹篇【2楼】" c' a3 }4 u5 \( b! D
& K6 I, i( g. D3 K
2、4月27日记录【4楼】2 D2 c  v. r$ a2 J5 t! k6 K

# I* b/ r( M" Z. C' S1 d3、4月28日记录
0 g, V$ |9 Z* z* h0 o" Z3 X/ e+ j% Z. H, x- T4 D
4、4月29日记录# D, z# y: M9 J+ F: J* T

3 \) D& D; w' A; W; W) F
% y1 F4 n4 g2 O/ K
     5月10日饭后步行4公里; I* ?$ I/ J7 N1 W4 O6 s
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。% J! K- U  X- T) N' z
     5月12日脚后跟特别疼8 [/ ?/ R6 O. s: x  T
     5月13日减持运动下,不是很累。
( Q2 f' t! [! G! _) ^     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。1 Y3 E. z* S$ j4 r6 Z
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
" @# a7 W! j* X3 A- Y6 d
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
* u; L) j6 h7 E4 k
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
) `2 I  s+ h: d5 v     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
: `; Y9 U7 J1 S: z4 A
" j( ]; t4 H+ ?3 V& o3 W
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
3 l; y4 m3 Q5 v) r    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
* l; ]/ l* y: ^* b9 x" v, U; {- Q
8 U  T$ t& U- F+ s3 J" G1 \0 m2 S. t, l   
% x" y& E9 A7 `* @

* D* P2 n) |" z3 _# {( V, ^& O, e" Q- u3 ]# |

0 q% |& f* e0 E) B" \& I1 ^. e" D/ ?
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& S; \7 Z: F* O
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 4 s3 A+ P; ?; g+ p0 n! m1 w
; x/ w' g# }. @
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
  _& {) z  M/ L" O& ~! ~在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。: Y8 H8 F8 h3 |- l9 D$ M  t
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
" s! J' ^9 r- A一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
/ p7 B7 y/ ?; J9 h6 T/ F4 ?3 Z# h, c3 _/ e& B' _/ m
9 _1 @; R3 c. l- s7 m7 w7 b
饮食:" c! ]: F* O$ V3 Z% R0 b
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
: }6 j: w  x# y$ J" W% _& g午饭:一碗半挂面6 b/ V, T+ {& \: u
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝" V! m; H" J; x" u. n5 j
白天补充:半个苹果+两根黄瓜+ Y6 N9 o3 y6 F" Y% V5 z
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
' Q3 m- j5 u5 u0 U2 u/ o' Y/ p
, N9 ~2 v" O0 h/ b3 _
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
) {) H% a  k# P& K2 ^/ U$ z' L# @3 v( b% k0 d
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋. e! O$ q5 W. ^" i8 g( M8 G3 J

% {/ I7 H5 @% ]# D" S. J! \; U, _
( V4 ~' G: A) o, }$ E5 U, v昨晚睡眠不好,恶梦不断。1 i- E  O/ }6 Q# |  Z( f

. A" ?4 a( Q/ N/ o. E今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
* z9 @6 @7 d& T6 [: ?2 A8 a  [( g早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
$ V! a7 G& m. @; Y+ L# k2 @* h" H4 O+ ^% Q8 Y  Q! l$ W) [5 C
/ ?6 u# Y! A) J' l9 h

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开贴常规感叹篇; Z# B, |+ b1 G2 E1 y3 f
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
' n# D, l. e& d- D就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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