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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
5 |: h+ |5 D. o9 i: F8 C0 l' H4 R
% n' I+ l8 q. _  p) ]0 A

1 e+ i! h  R. B9 f- g3 P
不怕慢,就怕断。
$ i# M% t* x% x7 C0 W8 ^, K
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
8 ]$ h2 \% }; G+ W# ~: ]
" {# w2 U' X0 v- t8 ]! w此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
8 f$ K- f: m; n5 }希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
" S3 |; L8 L6 t许多年,都是庸庸碌碌中度过,
8 J1 V0 [5 D  ]/ n3 E1 ~8 {+ F除了健康,还能为自己做些什么?* G+ P9 [. H# }+ f% q; u+ U9 ~' k2 M

' n1 }3 ?6 d! N* W拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
& \1 `, X  i$ R$ P, i' K不管是否入选妈妈网的减肥活动,9 @3 a6 @4 X9 N1 h
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。" V% T8 @2 r. y7 ~! W
" E) W" }- f  m8 c' ]5 O
运动方法,食物搭配生活习惯,5 T/ X+ ?6 Q+ \3 C1 n* y, D
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

- D8 G' D, S, w0 Q
# ]" l+ H. V/ _. l' J
楼梯在这儿:
5 r( p: Y/ J7 L. @5 [1、开贴感叹篇【2楼】
$ ^. ~6 O+ {: ?6 P+ K1 ^; g3 O" s6 Q
- k) M. j! }: z
2、4月27日记录【4楼】6 C2 L  J/ D/ ^4 n
8 H! o% g  j8 G1 o
3、4月28日记录. N, M% [9 x* l0 I) k
6 l* {( ]; p4 U: B  R
4、4月29日记录' b1 M+ _$ t  l" F* n
& H6 x% i1 p) Y9 r

; @4 i+ P7 w6 f2 u0 f9 ^7 ]' h: x: \5 [     5月10日饭后步行4公里0 ^( t# q1 F; d( ?
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
6 z9 l  H' W6 V; [  B" F; B
     5月12日脚后跟特别疼
) O2 [; O6 Z1 Y; K2 j6 Z     5月13日减持运动下,不是很累。
- ^% p5 [0 }9 `' D. |     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
3 U% ~: d2 R# |, C( S8 ~+ d     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ S, W3 c$ W4 n2 ~
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结4 y, W. k! ?+ i3 H' p2 n/ J: R% G
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
9 e- @9 Q+ g/ M9 V2 `     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 9 Y( ~3 X& W8 ^! T& A: e' U

) i: h: A4 c1 y+ x5 K    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
1 U6 p5 k0 k4 M2 j    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
1 Z; B! \% M- F; t+ T
5 W# ~; y1 l+ j, |6 _7 T   
( G8 @! R5 _8 ?% t7 L/ P, `+ F

$ m2 T* C* g9 J' E" ]; S* N% m8 K' \, n. p
, J; r9 w9 e' g: r
1 q9 S( K/ A( X+ R; X; C2 Z, N

+ K6 w/ y2 F" z, E! l% K0 E/ c  u
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
3 ^9 E0 l" y0 S
# t  d/ H4 |& t3 @4 z- N+ Y- U$ d2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。( q4 v6 P) e1 I% @
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。% H# \& H4 I7 a  D  U8 V1 d
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。, n. g5 n! ]# F4 M% H8 M; B
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---* a! x) T( l4 G" \" ]* u/ `
+ }5 u5 M) a7 i
9 {7 U, q, ^3 ~+ O! Y9 }
饮食:; G1 a% ~, t* B5 v5 z) E) l0 X
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。+ ~5 q2 e3 ^6 v% W. ~
午饭:一碗半挂面
6 B0 n# g: \' |+ v8 L2 L晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝9 B  n. U* e2 T( x* r
白天补充:半个苹果+两根黄瓜$ v4 P; S" |1 t3 k3 O7 S4 ~
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
2 ]% U8 e( l+ c. o' L+ `. E/ t3 s* j) D$ N' f, d, ]/ u! s* k

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
! B8 |+ R$ X- R8 V* k/ v. T" G
# |3 |7 ?6 ~! |. m4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋0 P5 c! [" M7 x8 V3 m9 h# \" n

: s! F& i1 {' K6 n+ n8 s
; T( ]4 l6 U2 z/ _' Y, m昨晚睡眠不好,恶梦不断。" M6 k, A! h. ~' r

5 H, B; W, f0 P" V' o% k! l) F8 m今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。5 ?. R4 _8 j$ @7 e: y8 {) q6 y
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
1 a5 O% k) R, Q/ W# K+ @% C) b1 S+ W) `  Q

8 z% l7 p0 h4 T. |" }' |5 D

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开贴常规感叹篇% ~: E7 \. V* ^0 s$ s8 A: x6 G
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
$ R# x$ I2 X/ h& @% e就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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