本帖最后由 依依の妈 于 2012-11-17 09:15 编辑
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- D& G$ ]) {5 T! r* K留念~~谢谢小编 1 ?, `1 J9 z+ b M
相信大部分的家庭做豆浆剩余的豆渣都会倒掉，我也一样，现在看来太浪费了。豆渣即营养又美容哦！今天第一次做豆渣饼很香呢，依依吃了3个，一点豆腥味都没有，以后再也不倒了。
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" O9 I5 N+ c' x- K9 @ o# t) r2 f大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 , I1 A9 d: o8 p
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; c( u1 K# e4 F. G- _- W+ p因为太简单了没拍照，后来煎上了才想起来拿相机，所以1至4步时没照片
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做法：1豆浆剩余的豆渣 7 P2 \' V$ m @0 P
2切葱花放豆渣里 加入适量的盐和芝麻 : h I0 O& P" R/ {+ X" Q
3倒入面粉 按面粉和豆渣1:1就行 . O7 D1 Y' h9 v9 t+ f" U/ T* ]9 s
4加入一个鸡蛋把所有材料拌匀 + Q' f U) p: ~! \+ z8 U( A
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5平底锅倒入油，油温热后，用吃饭用的勺 舀一勺放入锅中，刚好摊成一个小饼。（做大张的也行，为了依依拿着方便，我做的小的）
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6待一面凝固后，将豆渣饼翻面煎，两面煎至金黄即可。
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发表于 2012-11-14 13:49
发表于 2012-11-14 15:34
亲爱的
