本帖最后由 依依の妈 于 2012-11-17 09:15 编辑 + K4 Y6 O; `4 Y" H p7 |
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8 i; v1 U1 E4 s7 \留念~~谢谢小编
; }# C# ~' x* U8 q& } 相信大部分的家庭做豆浆剩余的豆渣都会倒掉，我也一样，现在看来太浪费了。豆渣即营养又美容哦！今天第一次做豆渣饼很香呢，依依吃了3个，一点豆腥味都没有，以后再也不倒了。
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2 a9 x& j G, \' P. D# S' ?/ D4 A大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 / S+ }, Z6 r( S; c
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/ C- J0 j V a因为太简单了没拍照，后来煎上了才想起来拿相机，所以1至4步时没照片
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做法：1豆浆剩余的豆渣 L' M5 B) `% J# ?$ ]
2切葱花放豆渣里 加入适量的盐和芝麻 % U$ c( }- c" T+ @* e: j( G3 @( ]" g
3倒入面粉 按面粉和豆渣1:1就行
8 J* T& f# a* `9 u 4加入一个鸡蛋把所有材料拌匀
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. P" l) I# t3 B+ [5平底锅倒入油，油温热后，用吃饭用的勺 舀一勺放入锅中，刚好摊成一个小饼。（做大张的也行，为了依依拿着方便，我做的小的）
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6待一面凝固后，将豆渣饼翻面煎，两面煎至金黄即可。
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发表于 2012-11-14 13:49
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发表于 2012-11-14 15:34
亲爱的
