- 妈豆
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之所以发这个帖子，不是要来参加活动，哈哈，就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前，我已经减过很多次了，囧。。。但除了没坚持住，就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实，因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食，又有什么意义呢？6 [: u F" d9 C
- q$ i. P$ r+ Z) F6 W$ P而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了，看着人家瘦溜的身材，穿啥都好看，再看我，坐下再站起来裤子都得再提提，肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我，她说，真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。
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9 V4 ~9 N r1 @. a, F, n其实我也不想的，我也想瘦，起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。
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5 _3 Q B& N, S" x于是从昨天开始，我就开始再一轮的减肥中。. z# L1 x8 Z5 k9 M; p- J2 ?5 q
+ E+ O( s3 A) k4 w" V! z先从饮食上改变，每天最重要的一顿晚餐，只吃蔬菜沙拉和黑米粥，我知道有个人（一个朋友的朋友），每天晚饭只吃蔬菜沙拉，坚持了2个月之后，瘦了20多斤，真不夸张。. T$ r1 f- j' \- d) o
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坚决不吃油炸食品，不喝饮料，多喝水，晚上不吃油大的食品，多吃水果。
0 x5 r# z' U M A- A2 n坚持每礼拜去跑步，速走。每周2次仪器+针灸。' I4 l( e- M1 O9 P" s1 Y
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目标120-125斤，加油吧。 }/ o. o8 K8 d
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等我减到这个数字时，再来跟帖并上真人哈，这次一定坚持住，不信瘦不下去了！！
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发表于 2012-11-26 17:03
发表于 2012-11-27 09:52
