- 妈豆
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之所以发这个帖子，不是要来参加活动，哈哈，就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前，我已经减过很多次了，囧。。。但除了没坚持住，就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实，因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食，又有什么意义呢？2 }% X# o, H6 n, C- U) ^+ z) W
5 d$ q1 y) P) m! T而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了，看着人家瘦溜的身材，穿啥都好看，再看我，坐下再站起来裤子都得再提提，肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我，她说，真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。2 r& I" u# W. Y( t& Y9 P' v
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其实我也不想的，我也想瘦，起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。4 o7 t" c$ z9 r- [
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于是从昨天开始，我就开始再一轮的减肥中。2 O5 C+ y& x& n. G @, O& f- I* l+ S
' H t2 D2 p) p3 q& A先从饮食上改变，每天最重要的一顿晚餐，只吃蔬菜沙拉和黑米粥，我知道有个人（一个朋友的朋友），每天晚饭只吃蔬菜沙拉，坚持了2个月之后，瘦了20多斤，真不夸张。$ ]1 E. w3 f: W0 Q9 s& c
" v; u7 ^/ F( z6 r/ N3 H坚决不吃油炸食品，不喝饮料，多喝水，晚上不吃油大的食品，多吃水果。- d- R8 {, j: e. Z2 M" c# D$ o; s
坚持每礼拜去跑步，速走。每周2次仪器+针灸。( D$ u/ z& `! N8 C8 o
) L( c0 i! v" \
目标120-125斤，加油吧。$ U8 ^9 c3 f' K+ R
: {" B0 c/ M/ I
等我减到这个数字时，再来跟帖并上真人哈，这次一定坚持住，不信瘦不下去了！！% z6 u/ l- E+ a/ y' `$ l
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发表于 2012-11-26 17:03
发表于 2012-11-27 09:52
