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echofriendship
昊博妈

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发表于 2012-2-29 12:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 echofriendship 于 2012-12-16 09:31 编辑
& k7 ?! w; c: E) w5 _
' J+ @; B' w8 H8 r2 [3 ]% Z* H+ r参加减肥大作删
8 M4 ^5 _% a+ T+ [/ ]( J2 p+ }
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发表于 2012-2-29 12:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
占
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发表于 2012-2-29 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 linying1206 的帖子% W/ T$ h" Y, Y

' B! t/ w" S% x1 c$ \0 W; S- c不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点) l0 d. b) e; {* ^  @, M9 L

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发表于 2012-3-2 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月2日体重57。2. E/ G9 }& ~% N, k% k, a7 D" ~
早豆浆一杯 鸡蛋2个
, _7 ?; M8 F- W: p- y午饭菜花一盘鸡肉几块
. i; T8 C6 s# v' ^5 H9 C" D/ }6 P下午苹果一个
, Y1 G- @" r7 L% f* W1 z0 }晚上黄瓜2根
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发表于 2012-3-3 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 echofriendship 于 2012-3-3 15:01 编辑
( @2 I1 _/ C) M+ }/ k) x2 U# g
5 R( p* O5 U4 ~3 m& L6 C3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了6 M: H# |: U( E/ r
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯# ~8 h. ?) H# t  F5 o! E% v  i
午酱牛肉 菜若干
: N) S1 o# S! v晚西红柿2个
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发表于 2012-3-5 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月5日体重56。5
; v0 k8 ?. {% Q8 V& W. x早上豆浆鸡蛋
8 p  i* z6 i- F! \& a; G& E午白菜汇牛肉
; V& d% B! G3 v; X/ U2 @  X  U晚上西红柿
4 z) X9 D0 C8 C) p2 W+ U. a+ Z; R争取上班能到55
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森-妈

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发表于 2012-3-5 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
经络是按摩吗
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森-妈

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发表于 2012-3-5 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
/ H& P/ D8 z% E9 a( v2 O* o- B$ w# y/ d
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发表于 2012-3-5 21:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 森-妈 的帖子  D% X( n8 ~; X; R' u& O

2 z! c% R& R) O$ B/ T一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃
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发表于 2012-3-5 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 森-妈 的帖子7 E; n6 c0 Z# Q2 A8 p8 S5 t
9 N" _( @! C/ U# \/ ~/ j
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的
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