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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 # a1 @7 o& R7 ~$ Q0 G# Y
3 f# Y# E. b3 ~1 Q% R2 E& j' y交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花, Z( c" O9 n* _* ?
' o; r2 s4 A; s. K
6 l1 k" f0 }4 n材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳
3 d5 h1 O" A, e' X* e
+ u4 s* r/ |, h* R, x# A过程:( Z. S5 v# |+ W% U2 J* @
1,木耳泡发,撕成小朵, X- P& R) C) x8 G
2。西兰花,胡萝卜焯水
% c! y+ z J( L" I. v% ^3 A3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油$ X4 F& R# R0 | Z9 a
4。出锅,开吃
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