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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 , W6 m4 j/ ?* K9 v

. B2 ^) b& G. `1 {, H交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/* G  h3 L7 i& O( m
3 A2 q! [9 U$ W6 h  j. X- O7 b
+ ^- f7 S1 J# A
耗油西兰花8 D% F& k: k( x; E" u' x( N

# B, ^$ P& ?" p3 ]0 J; N5 i& ^9 x2 ]' V* q! ~
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳7 ?1 J/ n. {$ W
: T7 }+ r9 A* u: J: H0 O4 Q
过程：
) j2 f+ {% ]) d: }9 i1，木耳泡发，撕成小朵
0 p+ K* g) k* z8 y, g5 q2 Y2。西兰花，胡萝卜焯水
( C5 [' l& T( S4 G# s3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
$ {9 x% ~1 @9 D# z4。出锅，开吃
' U8 k/ n: s; \- {; B, q% S/ s% ~3 f6 M+ e
# A6 b. \5 d- A$ A% J

/ Y$ S" ~1 ~( y% ^6 a8 b: X! ]( H! r. T
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 ' G) y+ o, m  \- E" [2 e& D6 |2 h7 d
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
2 q& N8 @' f. [  Y7 ^4 s6 `3 o6 O* l4 d+ }$ M" ?

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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 ' y% r& G9 a6 w* B6 }2 g2 a" K! ?4 l
' ~+ B0 y$ S" n! G

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 ) V# f. s, L# d1 ~8 g$ k* t
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! t( x5 c# ^( x$ b! u: U

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 - A3 X+ R4 y& Y# L# r
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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