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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 8 c9 ?# W0 X, z

. P* {' f5 y; g& F% t交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/5 d9 C) i- k; l9 n

4 |" M) M. o! ]% }$ Y- h- `# O& w$ O- p! O) J/ \
耗油西兰花/ t4 b( K$ h/ m# o) G1 p6 ]5 z% C
! C3 H4 a& v2 e2 f
, ~/ H5 v8 A! H* k0 G$ ~+ p' g
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
# Z2 m4 }$ j1 S3 M% a' Q* Z$ q1 f6 @  O4 A. }% C. G6 Y' X* ]; B
过程：
0 E6 \: V# X% w/ O1，木耳泡发，撕成小朵
$ K+ D& s* K' E9 T6 \$ Q2。西兰花，胡萝卜焯水
, z" r' ^5 x4 ^/ K7 O3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 q5 d* R/ _7 R& ]0 L1 n) s4。出锅，开吃# N7 S2 Z3 E& h2 n$ s+ T& A: q

3 c* v2 [7 Q, o% C5 z5 H
) C. W4 B, H. o) f$ H% J
0 W  M1 E; A$ U, X
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【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 ' g& O, y9 D& V; E) N  M1 u
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 1 n6 l& f$ j. U% g: H
" {* C, y6 Y: m( N, i: m

9 H8 G2 \# x9 B& k+ L" j2 d/ N7 q
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 ; \# X, r2 ]. h1 B. ~

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 7 Z  u0 \$ c1 h* W+ ?: b

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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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