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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
  T3 K- {. H. b8 p, P3 F2 p
  J6 b$ L5 l3 {2 L  O0 ]7 n交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
. X$ g  x2 _* W# x) r% t1 D! d4 ~8 `# {& F" j2 u

, V; T' h' F2 d  l耗油西兰花" U6 W2 ]  |. q: {: P( @$ v/ `
# P( h: W* U, w. p" j6 {- G+ q/ s
$ ^1 O, X9 j2 O
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
' j' s' |8 g: ~* I+ Y8 @
- |! b" j% H, M& K过程：7 ]; X9 c; a# g0 y$ b/ ?6 @% e: T. L
1，木耳泡发，撕成小朵, g& m! j) {) M9 X
2。西兰花，胡萝卜焯水
& x. M5 l8 Z% [7 U* \3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油) u' A) c9 ^1 I4 _5 f, J  z
4。出锅，开吃- I+ |6 n) E1 u: x- \9 u' G6 j

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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 4 M" K) ^6 V3 `9 x- t8 C4 T: w. Q

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, a% W$ p# \. s+ L1 s" a
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 ! D8 [$ D1 o7 r$ B2 J- f4 B8 f

4 u( M  w8 q; ]! l6 X6 z# c3 y5 F8 H/ L7 W: G& @+ x# i: u* _6 Z

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 1 |: u' D9 b3 c$ A% I" `

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发表于 2012-7-30 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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