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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
* \3 _$ ]  ^+ T2 H! G5 W- g, M! F' w. O; \5 ?+ y$ y) f- g/ ^* u
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/1 L, F. i* F5 z1 C5 g8 B* t/ H$ }/ c
; O- k$ T( Q# y% B
* G' ?& U" M( g/ ]1 i4 b
耗油西兰花+ t9 e2 L0 g0 Q) b4 B8 _5 A# K$ X6 y

! ~( [% ~" T" w6 ^  ?6 @+ G8 Y8 w) W8 ^+ N7 ?
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
* L+ z+ O% o1 t& o
7 M# E* N, V) c; s) k- ]过程：
, U" L5 k2 s3 T* h1 r1，木耳泡发，撕成小朵
8 _; U# ~  v/ w& `' G2。西兰花，胡萝卜焯水9 l6 p6 [" B- L
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油! D0 C0 h/ v. ]- K4 s  Z! V  I
4。出锅，开吃
- T3 d  E5 O. a7 U
$ g2 G5 y0 h. f3 V" W. T, |/ V& Z$ [9 N: O
2 A- M% T, H6 H- e  O7 H4 i

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【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 * t. G) k: B4 f' x2 }% G
  z! g+ _$ M9 Z2 k' C' A) t
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 " J# K/ ~/ c. A

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 , }. E. a% Q) `: w+ ~; Y5 {  E/ |
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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