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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 # ~/ S# e( s7 ]5 f( e
" M5 [2 J- r; ~; K8 V  f
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/$ `3 x( p  f% U
9 T/ a1 @' _& B( @4 l; |. a# M
, J, l) `# I1 o) h1 n2 _: s3 B
耗油西兰花! U5 h, p9 E7 w

9 `7 ~' t, p0 ~; x0 h; n  D
' N) c7 {1 b( O) |6 o. p8 A材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
# O6 v& u! W* y& q4 O
% P6 h# {: P# X, q1 l- b6 S过程：# H8 @6 u, U# ~' }* z
1，木耳泡发，撕成小朵) w& X. Q6 f1 L) _0 P1 Q& N* V0 I
2。西兰花，胡萝卜焯水; g  G: E( {0 J; ]7 c6 t! f
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
! Z2 @4 k* G, x5 x% b: e# Q4。出锅，开吃; @$ F& h$ [. ]5 I7 K4 }

- e9 Q. W3 }! }2 A* b) ^7 A$ m# [/ i, [9 ?! z8 i4 w) s$ Q
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 # D! R  U: [9 Q

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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2 g% D+ C% F& l: r. Q4 o& K" O/ [- m

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" c9 T* P0 d3 d6 ~, I( Q9 H$ V* x# g3 ~
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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