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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
% u0 u- i$ L) _7 b$ W# N5 o3 h  r, A- ~
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
" Z& w9 A; H3 s2 \. }4 v( P" A- c' B& [6 R6 i) x8 X
& W" V4 n$ M0 R9 X% B' \) S' {/ I
耗油西兰花
4 I" ]' h" q" v& E3 r- w3 \0 q1 k" Z
$ \$ c! V+ p  r$ {
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
3 o8 Z6 N8 A5 R7 `! A0 `
/ p6 a+ u/ J% ?0 |, v+ E7 N, {! }过程：
) t# g: W" G, D2 P8 t! y1，木耳泡发，撕成小朵6 v4 d3 W% N7 C0 M8 P, _+ |! O1 y
2。西兰花，胡萝卜焯水
% T3 _; Z7 A4 j0 O- l5 \3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油. o& K* W( R, t: m0 o+ q
4。出锅，开吃
0 X. g/ _, w- ?& m) ^# o
4 Y) x3 K! z  _, J) m
3 h; t* x) `  t4 M3 c3 Y
0 t* ~# W4 l: Y- V- _
  g& @! {6 i8 Y% |7 h/ u1 p$ w
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 6 a" b" g& F; W) u6 c  o1 @
- A- ~& S6 a' _# Y& c; [
. U6 g* i9 E) X2 O1 t" U, x* A! t

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
( A: X2 ~4 M  ~5 H; h: o; l& c# _' V

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑
+ z9 b( M) p! t% N3 p7 p
! ]/ N0 m, V- w
% N9 E8 e/ S9 Q: h' D/ Q+ e
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 0 M; b* `2 c6 A8 S" _8 w" E
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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