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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
  O" V) t5 K( H0 b5 f3 r% Z5 K
/ W' R8 y* b' {2 k交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/8 E5 H# k9 h2 a
1 i% d1 e5 E7 R  L- y

" N* w/ r- P3 u, Y7 |耗油西兰花
% b. i5 ~1 j/ s7 I  n! V
: K  ]; v# K5 l" }  n  F: t
2 d4 N9 A. O- C+ C- H# _: k; n材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
! h% |6 V  y4 {: x! ]
. y' j3 q1 }5 p0 q/ P过程：; F9 H: O) |7 D8 G6 M
1，木耳泡发，撕成小朵! P' y! p, _3 ~+ ]& v
2。西兰花，胡萝卜焯水* o: f0 ^. o/ f; ~3 R# p' t" C
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
9 Y$ ~3 ?: \( k% Z3 V! j: Z4。出锅，开吃
9 X8 j! N: x0 Q3 d! E! N
+ }5 l' o% B9 o3 K1 i4 y0 n) t8 y0 n$ x* w- W) Z

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【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 / |; b9 J5 [- a- D4 F

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 4 R6 y" B: g. `  u$ v$ R7 N
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑
: N+ L1 e" i" Y! j4 J6 o/ P% ~+ f7 `

1 U+ T* H( e% m, R, p, e& n0 Q
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 0 ]2 @( J/ w1 K" {

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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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