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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 " F5 p: }' K+ h/ ]

$ [6 V+ I7 z% ]( y) M交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/0 {3 L/ e5 k. h/ x4 a" d6 E
: K8 ]: M( X9 T- Z

- B2 H4 s% O+ U" g. ]- A% C耗油西兰花
4 c. L! q8 T2 x" u/ a/ H8 `" b* D5 \5 s, {; r" V

2 N7 j" G  W5 s% u9 E) ~, j2 Q+ R材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳- T1 G% d' B4 C  J/ q/ T

7 }1 z3 j& D1 ^. E: E- ?! L/ H/ k过程：
( N  `# A9 |& `1，木耳泡发，撕成小朵0 Z% J0 x( |7 P7 z6 v
2。西兰花，胡萝卜焯水
% [6 g9 Y8 b0 E4 c& d7 z3 I3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
; n  |- Q) \6 b) K4。出锅，开吃# `1 {% m5 p2 k. J9 i5 f1 O
1 d  l' g6 @& H' E

3 p$ b" b3 u: Y8 P2 q$ i6 |' m2 ~7 a9 z4 B5 w4 K9 r$ v

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 + n. r4 e. _( `$ b) J9 e
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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