8种养颜补虚豆浆坊

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yyjr_89

jessie妈妈

高二

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宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。) U6 O  ?0 H; n$ e" i
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2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。  @9 V( u5 ^% Y! ~
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。3 H0 V8 s- d# Z
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆6 k0 l8 m# S' c4 l' N& z- n3 r7 A
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。4 J5 V8 @2 b7 b; k( H: l
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。9 n0 U; T: b. [5 j8 Q

4、豆浆冰糖米粥$ T( b; v) p! M' q" u& x" f1 u
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。9 V! _! _* i: F1 B# V' Y4 j
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。/ \7 V$ V4 t0 m) ?; {6 o8 v
功效：养颜润肺，盒肺气。

5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。6 w* f% ~6 T  o+ L7 w. v
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。, D& |0 I9 H/ _* y5 T& P. D

功效：养颜润肤、乌发养发。: D4 z4 u( ^) k# ?; m/ s" N

6、蜜法豆浆黑芝麻糊) G% m! z2 B0 g( j! P

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。' f. K- S. ~' d
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。( i4 x/ J4 ~; H& z( v, V6 X0 Z
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功效：养颜美容、益智健脑。

7、五豆豆浆

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。/ `5 e$ }4 l- \! v) N# p& @6 H7 X4 f
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。& a1 ?4 p  O/ P8 |; P' @
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8、枸杞豆浆% V" O4 `3 e% l' ]! T7 X8 n; `

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。9 x' P5 G3 d& d5 z: U8 L8 _

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。! d9 D5 X. Y# M/ L; Z" p$ p

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。