8种养颜补虚豆浆坊

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 8种养颜补虚豆浆坊

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 3 \| 浏览: 1376 \|倒序浏览 \| 字体: tT [养生滋补] 8种养颜补虚豆浆坊 [复制链接]

yyjr_89

jessie妈妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

1、黄豆浆& l/ l3 U' O: u3 d
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。- Q- u$ W/ E2 f" H( ?# q
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
6 i; H' z6 ~- K7 y
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。* n8 M, P' w) K3 B( ?* F% S
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。

3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。" o" R, B" g/ a) c) x. ?* ]9 ?
功效：养颜润肺，盒肺气。
# }2 q! A  d* f
5、芝麻黄豆浆
5 d' l5 k9 N% L/ c/ U! L
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。! r  o0 p  h2 H7 w
3 P$ ~$ G2 s5 Z9 t; @. p: a" D
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 g2 G( s( v0 i1 q0 G  H% `
: }; u0 h2 _1 K9 b4 f2 ?: \
功效：养颜润肤、乌发养发。' E  B* ^; c, T" E7 }  m# P* Z
' @8 k$ R9 |- B+ t
6、蜜法豆浆黑芝麻糊  `+ O8 ~) c  l* O1 B% D3 v: i6 |$ X
1 Y  u- B$ a' _
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。  \% n5 Q5 }. ^" S2 r6 {
0 F; k6 R* ]* P3 ^
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑。$ C. J. ], ]* y1 {6 k
2 J5 u1 A3 s+ C% d, _/ x
7、五豆豆浆- z. y7 c( O4 p4 D! N. `( V7 Y

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。' h5 O9 C. m. l% }! I' |

制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。6 U8 Q$ V) K- q
1 z% v; s0 K6 r+ Z; V$ {
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。4 R8 h2 O0 n' a

8、枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
. m: ]3 a; S6 V$ j
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。3 Q- o" N# x1 t  q" }

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

笑哈哈

可馨妈

博士

Rank: 21

宝宝生日: 2009-09-02
帖子: 17145

2楼

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 4 p+ ^. y. R8 d) N2 h6 n, D5 t
1、黄豆浆
B" c- x# _) v# u. f1 r3 }用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
! j9 k$ x- e( o9 I7 U功效：补虚、清热化痰、通 ...