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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
438 
1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆5 J- z; r- u* O  p) X  u; D& p& d
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
' P& Y% u9 r2 Z; c6 i' R功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
" X4 g+ W3 e/ e建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。4 |0 Y  ]; W* |" `+ N

' O' F% t$ Y3 F+ N2、花生豆奶
6 S& {6 V& ]& `# ~) U用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
7 ~* ^$ \9 Z# O7 ~. }制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
6 F' n8 G- @7 l. c6 g! i; @功效:润肤,盒肺气、补虚。
, p9 `' B6 u3 ~; V8 o5 Q" u   O! [9 l$ s$ I& Z7 V* }( Y
3、芝麻黑豆浆
1 l7 x$ ~& z" E0 i/ D) g% {# ^  C用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。6 [! G& T! g- f
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
; `( R$ k8 E+ T: e( @$ E$ ~3 c功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。- S6 V& k* C. t4 \+ |

, q# v  }* m, O/ Y* g) Z. [" ?4、豆浆冰糖米粥6 Z" ^) H& p5 h* ~4 H! Q* c
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。0 t$ z4 ?$ {! g' H
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。( x& |8 Z/ c7 N3 {
功效:养颜润肺,盒肺气。
, O) ^+ a0 h* r2 i9 ?' I) V. s
3 d$ e5 Q: O6 O$ w/ F/ ?* E5、芝麻黄豆浆
' m5 J2 X" I( `2 T0 P) V% L- J; F: ^/ V5 |* j. w
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。$ L) J0 J8 C9 j2 L& G+ K$ r

! x9 a& r7 I1 t. W. D$ f0 d制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。7 N5 g9 s& i, k5 S0 J

& _, V) m+ g0 T3 p: w功效:养颜润肤、乌发养发。
% t: W8 L2 K% P) g/ v, `7 m! l+ s8 }" V" Z, D! @$ t8 x
6、蜜法豆浆黑芝麻糊7 M+ \2 N  ^* U
0 N4 H1 K5 e9 P0 D
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。
- h. r- {1 e7 H' V) y* M, u$ g1 f; |/ P  W5 q
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。
, R. g8 X$ _! M% Z% Z* W2 `  F$ d2 e- L( @$ U2 @2 l0 W/ @
功效:养颜美容、益智健脑。
* x" s# C$ o! C7 O" E& T; b- C! W
7、五豆豆浆: v8 i  m0 r) O: I. t6 x& {4 S
/ J" w! t/ ~1 B
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。% u) I/ x- m  t

2 r- O) t( C, i6 N# O制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
+ b$ f; b- k2 e+ W2 f1 W' V* P+ R) C0 i: l& A, ]3 ~
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。8 `7 T# }' [; S  g3 @- i- w
  C) b" H) c6 S
8、枸杞豆浆$ [1 |$ m1 s( r" U# v

4 _9 ^6 H5 f' s- A用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
! H' O( X4 j4 j. q. d! |- n9 q: [' w; U6 E  y( l! X! e" x3 |
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。5 ~% a- I- F; A! v" l6 ]. ?/ t
! \( D- M: c' e9 D9 q9 c; t
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
' m  _; k* Z. o
可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
帖子
17145 
yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 & \; \/ A, l+ v# k) c2 L2 G  a) S
1、黄豆浆8 s) o9 W, s& a
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。7 Y& d2 o0 ]9 r1 c$ Y( @
功效:补虚、清热化痰、通 ...

' f! X% \  f7 F不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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