8种养颜补虚豆浆坊

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 8种养颜补虚豆浆坊

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 3 \| 浏览: 1404 \|倒序浏览 \| 字体: tT [养生滋补] 8种养颜补虚豆浆坊 [复制链接]

yyjr_89

jessie妈妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。- b. z9 A3 f2 w( T
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。8 ~/ _; q' a8 g) r' T
& r$ s, W: W" |! P  G" I
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。: g, M, o, Z# Z4 Y# g6 G7 j$ B/ W
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。& w: l: t) W  H2 g( Y
功效：润肤，盒肺气、补虚。; p3 u+ j8 P; G

3、芝麻黑豆浆/ Q* [. e! C1 C$ |) c5 Y
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。8 k9 o" H" ]; d9 N' z% N
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
. g7 W5 ?8 R. o6 B! i0 c1 Y. H
4、豆浆冰糖米粥( b# Z1 a; R- D0 R& ~  j
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。8 d/ T% K2 M9 r; E! W, R+ Q, }3 h
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。
: G2 d1 B2 P; j! a8 j) \+ i+ U
5、芝麻黄豆浆+ W6 ^2 \, I2 t' o- @6 l8 g

用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。. u6 X' t1 d) O& O- e0 i
, x; }+ R5 c& Q) C% I$ W+ j+ G
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
8 n) S% u4 l. \# R6 ~$ g2 h
功效：养颜润肤、乌发养发。2 o% e; o- |  J/ k
) X2 J8 y. `6 b6 k( s: }
6、蜜法豆浆黑芝麻糊5 l8 G/ O: A- \% F& H0 z) q6 e

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。+ u5 \0 {$ {8 m( g3 w
9 a! u% Z$ g% o4 _7 Z# m% n
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。3 @/ h( p5 \) ]6 a  F# k, s3 b
: W* o- m2 b. `' v" _. V9 ]3 [) P
功效：养颜美容、益智健脑。+ t# T. o5 B6 E3 N
# m: N  _* U; o& N1 {3 Q
7、五豆豆浆) V. \! j) Y( n5 R1 `. E8 q

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

8、枸杞豆浆  D; y8 d- L( y# w5 j
9 l6 Z5 e+ i' c  R' y' s  S
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
& Q0 R* c5 c+ L
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。8 U9 A4 c8 f7 _) R) {2 ~* x' |, d# M

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。: g7 n9 ]! h( V6 H