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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
438 
1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆
6 ~, k9 C' P, `) i" S2 M: z# A7 s用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
  }& ]" b: c, z8 r功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
# ?' y, `- [/ f5 x0 b6 h建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。) U6 O  ?0 H; n$ e" i
; X& J/ h3 Z, c, M, L0 X; i
2、花生豆奶
. K+ ^/ |3 e1 o8 i: ^4 g用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。  @9 V( u5 ^% Y! ~
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。3 H0 V8 s- d# Z
功效:润肤,盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆6 k0 l8 m# S' c4 l' N& z- n3 r7 A
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。4 J5 V8 @2 b7 b; k( H: l
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
- {' r: i. ~7 y& p( t  ?功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。9 n0 U; T: b. [5 j8 Q

4 j" L- M' e' w4、豆浆冰糖米粥$ T( b; v) p! M' q" u& x" f1 u
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。9 V! _! _* i: F1 B# V' Y4 j
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。/ \7 V$ V4 t0 m) ?; {6 o8 v
功效:养颜润肺,盒肺气。
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. X  i% D8 p' I5、芝麻黄豆浆
1 q3 p' t) M9 Q2 ~# b) O- X. ], D9 ^
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。6 w* f% ~6 T  o+ L7 w. v
& H$ S6 D% b  i) U( m; G2 W
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。, D& |0 I9 H/ _* y5 T& P. D

. R2 f0 x$ E  v& A5 M功效:养颜润肤、乌发养发。: D4 z4 u( ^) k# ?; m/ s" N

3 q- _/ h3 ?- n, L# j8 R6、蜜法豆浆黑芝麻糊) G% m! z2 B0 g( j! P

, ]8 e8 f/ C0 Q7 W/ s8 R) j用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。' f. K- S. ~' d
7 }( A: w- X2 e0 M  f
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。( i4 x/ J4 ~; H& z( v, V6 X0 Z
' I- S* B, _  B
功效:养颜美容、益智健脑。
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5 E, W: |2 \( a8 S7、五豆豆浆
' j: A7 D$ ?! L2 q+ K  J1 N- h
' Z- W3 w& T# V用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。/ `5 e$ }4 l- \! v) N# p& @6 H7 X4 f
2 ~+ d2 G1 b. {4 q
制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。& a1 ?4 p  O/ P8 |; P' @
4 d' I: w4 x3 v% M/ x! w( H
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
* H& s% N2 @2 V4 V: ~- Q* m* j$ B$ G+ b
8、枸杞豆浆% V" O4 `3 e% l' ]! T7 X8 n; `

% r$ i/ y2 M& f! f5 j9 o用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。9 x' P5 G3 d& d5 z: U8 L8 _

3 r* `9 `, a0 ?( ?5 p制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。! d9 D5 X. Y# M/ L; Z" p$ p

5 @2 Q/ N" Y& ]. o, m5 t功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
帖子
17145 
yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
0 R( p# m+ w9 I  m2 I! k2 O1、黄豆浆
) u+ p$ d# s" }用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。5 _. D# \& L/ p
功效:补虚、清热化痰、通 ...

$ m) y( u- W: g4 N5 J- Z不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
null 
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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