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我为大家当一次小白鼠,体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。2 R6 C |3 q7 x. k
第一阶段 禁糖期(为期十天)% b$ e+ Q, c& E9 @# Q9 h; m
2012年8月29日(第一天): ^% W- N4 F9 J/ z" O1 h( x9 o
计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
( G! C, z! q1 o2 k$ s5 ~ 午餐 半根大腊+西红柿8 x: O5 F" Q0 ^" ~( w
晚餐 半根大腊+黄瓜
/ r+ Y4 `* V3 i2 o6 Z# X 加餐可以吃西红柿或黄瓜7 X8 u3 R# i$ M3 I
重要说明1 Y6 \: s% V1 g+ B
时间:禁糖期大概是十天
* w& V6 `% l m4 S7 K" T4 G& ~目标:抓住机会,快速减重8 F T J+ x8 w; Q9 W' F. k
运动:可适当运动,严禁剧烈运动- J# E h( {3 v9 z. l; ?
食量:每天3~5餐,7~8分饱。严禁额肚子,每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.
% a/ Z9 }8 z/ d8 C! U先写这么多,累了,睡了
/ O$ d: M9 d2 I% g: O) g$ R% o( e) b* M
: X5 U- J' G7 M' N% T0 s$ x' F& j
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