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我为大家当一次小白鼠，体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。
! h9 _/ C" G5 l5 G) k1 f0 B) H第一阶段 禁糖期（为期十天）; D6 N* p& @& K4 @$ |4 D& I8 K
2012年8月29日（第一天）
% B9 \5 N" \- n6 l2 `- w Z/ j计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
# ^* p, w9 K' b f0 Z 午餐 半根大腊+西红柿
; C, v0 A3 e/ O" |4 c) x 晚餐 半根大腊+黄瓜( B2 J, n7 z& Z: z2 p6 w! n
加餐可以吃西红柿或黄瓜
/ l& ~" ?6 O+ u* j# q重要说明
) o P# I2 o K- J, _5 X2 v- I时间：禁糖期大概是十天) ]% C S& N( t$ c( P. I% W
目标：抓住机会，快速减重( r9 m: ?- c/ n# {- S1 ]
运动：可适当运动，严禁剧烈运动% Z1 r1 f2 k2 G' B
食量：每天3~5餐，7~8分饱。严禁额肚子，每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.' n- ]1 I+ |1 {3 y8 O6 k3 [
先写这么多，累了，睡了
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! [0 [% {9 K* D6 F) G+ V
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发表于 2012-8-28 19:30
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