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我为大家当一次小白鼠，体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。
, N, }' s2 n8 n; U, a' w* F第一阶段 禁糖期（为期十天） r6 i" Q2 h0 v1 i4 G: Z
2012年8月29日（第一天）! O7 W6 L' \; R% i7 L
计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
. @9 x! E, C/ i: f$ R! o6 j. s; C 午餐 半根大腊+西红柿! T7 c1 F( q4 }( K3 }( }) i" m9 q# w
晚餐 半根大腊+黄瓜
( g- ~' i* {3 H# p* q# X! ? 加餐可以吃西红柿或黄瓜
# T6 _ Q* t" T% U& w重要说明* \0 E+ T% }- y1 ?" E* z' J! g
时间：禁糖期大概是十天! o$ T# G Q) s* a
目标：抓住机会，快速减重
7 N5 |$ e. A/ y) m) R, Y: u运动：可适当运动，严禁剧烈运动3 s3 m% T; r3 G0 Y0 x' \
食量：每天3~5餐，7~8分饱。严禁额肚子，每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.
1 q/ k' N' [3 i* a e( l先写这么多，累了，睡了: F2 {3 H; \7 o8 \
8 O$ X N9 S# }2 C! a/ E/ E
0 C& k1 s4 [9 O) O3 K0 ]
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发表于 2012-8-28 19:30
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