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我为大家当一次小白鼠，体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。
* S4 ]" P) x% S- x5 k- L第一阶段 禁糖期（为期十天）/ L6 n. `4 x0 ~ k5 E, H
2012年8月29日（第一天）( w9 |; n( O) @* S1 y' @5 ?* }
计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜2 B: L; Q8 j1 ?* \+ Y8 B& N5 `, e
午餐 半根大腊+西红柿
( Q/ P( q( S. p1 { 晚餐 半根大腊+黄瓜; Z# A2 F, \* @$ c
加餐可以吃西红柿或黄瓜! a0 E' b9 }. m2 G: b' u
重要说明: j1 Y% i6 n& Q- L. m- i5 r1 o
时间：禁糖期大概是十天9 I+ ]8 h- i8 d/ E' @7 _
目标：抓住机会，快速减重3 z: t- v# k1 l( {, J/ O
运动：可适当运动，严禁剧烈运动/ U: N R+ p4 Y g
食量：每天3~5餐，7~8分饱。严禁额肚子，每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.
- V% s* U Y6 n4 q/ r先写这么多，累了，睡了
3 O" W% y2 o1 w( J" h) n
) S) r$ |6 q9 }0 z$ [( Z1 l7 i3 A/ V' p0 R, ^
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发表于 2012-8-28 19:30
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