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本帖最后由 心灵的真谛 于 2012-4-6 08:32 编辑
$ h L" Z5 \$ C. u% B5 p# u. f1 w- b. x
2012.04.05 2 w- h8 U+ D& X$ p7 _
2 X. \, f8 [2 {+ Q# w4 l+ `减肥前体重：85KG
5 z3 a7 O4 O: W t. D! P$ h
! `* e* F7 _( g8 q& W! k7 X, H3 ]上午 8：20 空腹吃2粒; q! w" U" r: A' N+ Z' u
8:45 吃早点（两个肉饼+水）
, t N( S2 H4 M$ s' F0 x
u$ K Y# m: K% V中午 12:25 1/3霸鱼+1/2小碗米饭+3只皮皮虾& F: w, O! M/ k* ]
3 h$ y$ ^' Q) N) P3 E7 W晚上 6:30 一碗米饭粥+素什锦& L* u! Q& W9 L/ _: S+ i
: O5 p+ I4 E5 z1 ~) H% m1 I M 10:30 苹果1个
1 f9 X% R+ S/ z% J: J$ v4 J) d- l" g0 }) S, {9 ~0 W! x
' i6 \$ \! [; A* F! F+ p: Z0 E+ K; R- H总结： 上午一直忙着整理工作，吃完药后没有明显的反应，也没有像其他姐妹们所说的特别口渴+ n, F# n$ e+ S& g, W
8 J2 j. U+ q! B) {, P
中午没有丝毫的饥饿感，但浑身有一种轻微的麻酥酥的感觉，担心下午会身体不适，中午饭还是去吃了~~~~~~
0 N) M6 E! L {, E/ R
1 w$ a: w; \" o0 G9 z* J, o, P; L$ ^# k) t 下午没有不适，依旧“麻酥酥”，头稍有些不适~~~~~~
2 Q' s: m* E( D/ s* k
7 u V( j* k: C/ B- k 晚上终于体会到了姐妹们所说的口渴感，嗓子有些不适，应该就是口渴吧，喝了两杯水 @7 m2 Y( U! T& d! h
9 m. J4 |8 Q. [: C) e: }7 w' r5 s
一天下来，整体的感觉就是没有明显的饥饿感，其他没有特别反应
4 M' T4 z7 H% u. F8 R; G! Z( t8 k$ f1 E+ J1 i3 H
% C+ x+ [+ F- p
' m3 I' `1 J! s9 s
& X( j* N* W* `+ }( Q: g. D; ~( ~2 J7 f4 H
6 I" ]) \: z+ u5 H" [) i8 u" L* F" ?, [' {9 \# t
3 p& w/ m* _& L7 P' C% |0 [2 K6 z; N. o1 D
( r& J) h, k! d2 J4 f& W
7 A$ Y" G: P, g& Q9 W% T$ r
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发表于 2012-4-5 15:42
，目前我的减肥奋斗目标）; _ g- V3 j6 ? h4 d, O/ U/ b
郁闷+悲催呀，短短2年的时间，长了52斤肉肉，很难想象）& o$ B7 t$ e- d5 F1 m4 s
，恨自己“随波逐流”的意志！曾想过就这5 i; P& n3 A Y5 e
~~~~~~~~~! T' R. K' d1 t/ t) J! ]
