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本帖最后由 心灵的真谛 于 2012-4-6 08:32 编辑
' Q$ k( Y- E- o* ]5 ~: C* Z/ V, C2 \* O. h
2012.04.05
; t C& Y8 z" a/ e r5 T
5 {, b2 Y- ^$ _* Y% h' q减肥前体重：85KG9 \# ?' t% _# ^4 w
3 @0 h9 s& b9 [& l7 ^. }5 N上午 8：20 空腹吃2粒 |7 j+ N, t# A4 k1 Y4 m( o
8:45 吃早点（两个肉饼+水）! ]( V# P6 r" R' [2 @" ^7 D
% ^: e7 I5 S9 w
中午 12:25 1/3霸鱼+1/2小碗米饭+3只皮皮虾
/ T, ^' _4 @9 b* d7 r% K# h
) H+ j4 w9 y" y) w3 r3 C$ i& l% b晚上 6:30 一碗米饭粥+素什锦& q0 a+ v! H' T! I# b
2 ?% Q5 a+ ~8 n4 ~- d: t$ o, q
10:30 苹果1个1 i& H* y" \% v& N
8 I @4 `- Q9 ]( K% Q9 |6 m4 d0 m0 Y8 |& V3 k1 }: \
总结： 上午一直忙着整理工作，吃完药后没有明显的反应，也没有像其他姐妹们所说的特别口渴
* U( @4 K! d9 H7 e
, A0 L" E3 U1 x) m3 B B3 m 中午没有丝毫的饥饿感，但浑身有一种轻微的麻酥酥的感觉，担心下午会身体不适，中午饭还是去吃了~~~~~~
9 Z0 M. s1 x* u: F7 [% y4 V
! |% F# f% e4 P! a k- j 下午没有不适，依旧“麻酥酥”，头稍有些不适~~~~~~
# Q: |# A+ a- A" }$ p/ ~8 q; G6 c# d * a4 X7 j) t$ h2 t" q( Y/ I
晚上终于体会到了姐妹们所说的口渴感，嗓子有些不适，应该就是口渴吧，喝了两杯水& R7 }& o+ r# w' y
: y, \% m, U0 {8 x! ?
一天下来，整体的感觉就是没有明显的饥饿感，其他没有特别反应* g6 Z$ c% T i% E, ?
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% b& z6 k6 M1 q) b2 d% ~
& U% T3 g, _6 C0 v, \; K& i5 ]1 g$ ?: Q4 X' N9 m" T: D" @
8 n5 d9 f: d. w& B+ f+ y' @% S
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发表于 2012-4-5 15:42
，目前我的减肥奋斗目标）5 d D( [5 Q2 F) ]
郁闷+悲催呀，短短2年的时间，长了52斤肉肉，很难想象）
，恨自己“随波逐流”的意志！曾想过就这2 A( P1 P# g7 O! K" b4 p
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