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本帖最后由 心灵的真谛 于 2012-4-6 08:32 编辑
5 Y5 d( F, E( R, A% {, n: \ J) h8 f0 ]5 W4 B& ?% |
2012.04.05 6 D" \" i+ w" w, M
. P2 @+ l+ ]* ?# [& q( v* U
减肥前体重：85KG
6 A. J. r4 q2 C- |7 _/ y* @$ g. V. \1 D' N! }! O; y, o0 T, e( _1 _3 V
上午 8：20 空腹吃2粒 o+ u1 {1 o3 U. q! X
8:45 吃早点（两个肉饼+水）
* h% I6 k, D5 Z
0 Z, x# k7 P( {* k中午 12:25 1/3霸鱼+1/2小碗米饭+3只皮皮虾
7 |7 d4 G& H0 [$ Z. m4 N: q7 }! F# D& x- i+ t# T% x! h' d* w8 P J
晚上 6:30 一碗米饭粥+素什锦
1 Q* f. f7 N8 _% S; D$ R- I" n
+ ^5 [' F3 H) q/ Z 10:30 苹果1个3 M9 m, ^$ O* T! M( b
8 w/ y5 K; n* z. h# e; \' x% I( M) Z3 L. X& [ }" x% t) I
总结： 上午一直忙着整理工作，吃完药后没有明显的反应，也没有像其他姐妹们所说的特别口渴9 ~" e0 L5 A) e8 T, x
5 ?( W! F- }3 w+ a: ^: P9 k) Z' l 中午没有丝毫的饥饿感，但浑身有一种轻微的麻酥酥的感觉，担心下午会身体不适，中午饭还是去吃了~~~~~~$ m8 u" `! \- L' R& w- ~2 o
! i3 ^ v: z" A* l) ?2 J
下午没有不适，依旧“麻酥酥”，头稍有些不适~~~~~~
9 k4 I5 |# A. ^- z5 \
; g: Y0 H9 y2 a( n' [- v9 A% V 晚上终于体会到了姐妹们所说的口渴感，嗓子有些不适，应该就是口渴吧，喝了两杯水) O* [+ B& o% u3 N# C
) e! X5 o5 ~6 z0 J7 T! l1 q 一天下来，整体的感觉就是没有明显的饥饿感，其他没有特别反应" n8 t% d M P
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发表于 2012-4-5 15:42
，目前我的减肥奋斗目标）
郁闷+悲催呀，短短2年的时间，长了52斤肉肉，很难想象）
，恨自己“随波逐流”的意志！曾想过就这
~~~~~~~~~8 |3 o: O; ]. s- a) k1 }
