教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～) F, ]. z6 g" N V) _

材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 : i. l, u. l3 M. M, _3 M

) Y; T, V1 w U/ R 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。" D. a q/ E6 r/ ?

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; I* b" L/ N# \9 h. u7 H. H 5 Y- Q0 _% \6 `$ Q: M 材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻6 r6 [. c' Z$ y2 J8 N5 D 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。2 Q0 v7 G* ?& f6 t/ W. t: H- | 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

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4 `6 ^2 O% G- x# ~; M ; _2 y# \! X/ u# ^ 什锦饭团DIY~~3 r- X: n E0 h: [* F8 L2 z( V

5 W) j3 `+ V2 d* \4 d- c0 E 材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。

7 N k$ P) }- R6 u8 j4 x9 a 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可8 {' k' ?) j7 i

, U, k8 ? Z# v1 s/ K+ p( d 4 x" r" o+ s: I' C & E; B- X- F F$ S% J: `+ s2 ] 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦） 2 X# b& z' g. O% B0 @6 d6 m6 [

% z. d, D2 \2 ~ 这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 " j- [+ @& `7 ^6 T/ J6 m

材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。7 ]( f( q C; c2 O- Y % B' W" B+ i# O. ?, y$ R