教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～; a; t, W6 q) i7 u* P

+ L @$ Y. e' q& P 材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 8 ~) C( @$ y) W/ G# \' }

- _. @+ o/ z/ v& V 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。9 r F2 D. S1 k1 a" I 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。

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# E) K. H5 ~& y: p& v / M U! L5 n! d* z3 q7 ]5 Y 材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻9 X4 v+ x; @6 U/ Y! u7 ?# N 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 W B& ^; Y7 F/ v- ? 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

+ t& |8 T4 U$ u1 s2 f 1 d" Z+ m: ?" ^4 k 什锦饭团DIY~~

+ j8 M9 o6 k! S" ?+ m' w' H0 X. o! N0 d ( e. j/ u( V: s! k8 R# l# u 材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。6 Z4 t. \/ \4 }7 h

: g3 \' M7 g' G" J% {( P# t9 w - e4 ?# U1 y1 e+ n" n9 z2 ] 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可

* v" u8 l( M' k) ~/ K0 d 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦） $ p6 l4 }4 L. S1 D+ P" S! Y

" H) {1 A- \) A2 `1 q 这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 3 e8 `6 N( `. z9 Q4 j0 [* [0 ^

材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。& v9 p& r) H; Q( h, Z0 x: ?2 M $ y1 x1 [) c2 ~7 y