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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
3 U8 m1 ^# m/ s9 _0 ]- }& [, i
& ?: L7 _4 ?6 A/ w8 h上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。9 Q$ m0 U0 x; G9 f0 P4 W! ~8 `
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。7 S X# w% B l" Z
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
. v L; E, K* R9 V$ v1 L 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
) i, k: J) Y5 L/ \3 u 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。( `& M; M+ d/ a3 U9 a$ }$ c( \! e
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
" ^5 c$ {7 G7 x$ H* Z h 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
5 O6 Y7 x, c! u' P8 e" s 晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。. d0 ?0 l/ k+ F( @$ _2 O) ^3 u& O8 n
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
% L/ [' ~2 R6 b6 }' r: F, z 上午：甜瓜一个
5 r8 g; n; f$ ^ 中午：馒头两个，宫保鸡丁6 A; r6 Q9 @2 O8 O7 N0 o. E
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg# @6 v7 g* b2 d9 Q
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理+ T' C( L" ]' K) V& Z. e
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根4 L, E7 v; {' N# w; X) v
5月27日 早上没吃' z6 g1 s1 K. I6 F
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
Y. r3 r4 F0 R& t8 } n2 _$ i 晚上 冰棍两根5 C. G4 M7 Y5 J$ j w7 n
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。$ \" I1 J& J' |5 E/ N( g
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口0 r s( [6 k: H2 r# i! c
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
7 h! W" {/ t2 W: h 中午，水煎包2两# B+ L+ M0 u+ N/ ^' f
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干 ]1 s C$ c! `/ s
中午，甜瓜半个, z1 w+ k9 c& _* a: e
18:00 55.05kg5 t! \% [# g% }/ n' V7 `8 d+ S
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯) O3 L/ u, q4 `, ~! K
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
/ U, b9 }6 t$ t2 C' L7 Z7 g8 F6月1日 早上，茶鸡蛋一个! N1 ~: t7 s( l8 b( o5 i
中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头) k9 L0 w0 s; R6 Y+ R3 K& v
18:00 55.50kg( y$ j, e$ z, a! L6 f7 x: t
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
, T! y) u* y* H& ^/ F9 H 中午，馒头，凉拌苦菊
5 e( l% X" I! p0 Y6月3日 早上，煎饼果子半套
9 J' I& [+ T, @% v( O w8 D 中午，馒头，凉拌苦菊6 g' l T* Z% Z
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
0 n9 D4 o, g5 e6 V' C 中午， 馒头，炒菜; R% V9 v7 e, D( Q7 M
18:00 54.35kg
: y0 d1 q, x- t7 }! {9 _+ ]- C- b6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块7 X0 M& e' k$ P. ]; L* P3 ~
中午， 馒头，炒菜
M# c9 q H4 R$ L& e9 C, h 晚上 荔枝一兜，估计一两斤* D' |3 b7 x# L1 F5 i' e
6月6日 早上，茶鸡蛋一个* |# U- w! K& K: v7 n2 g
中午，韩国料理
6 b. K9 C% I2 |8 c 18:00 54.05kg. S0 v/ T$ J9 i V( C
6月7日 早上，茶鸡蛋一个7 f& U1 V/ r0 p
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
0 Z0 h- `4 ^3 x6 i4 Z3 M6月8日 早上，茶鸡蛋2个
! Y) K1 y; s S/ E# q4 f! @, g& X) @4 G, h) u/ F, q
8 h* D* ], p1 W
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5 c& t- z$ x0 W6 K+ a v/ C
u0 E$ Q. r9 k3 M% U. z0 G% N以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
2 u1 o- f3 i* k& q建议食谱：0 ~) p& L+ f; O
（小口饮水）( i! u" j8 x* Y$ X! P
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
" h2 k6 _; W: N无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等" T+ w6 W i; Z7 d$ H6 m/ `5 U
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮) O2 T: O6 I, Z) s: J% v
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。! W0 [* j4 j) }! o$ i
经络减肥最忌讳的食物：; C- z; @) \9 y2 h
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
' G. }4 v; e' w- a注明：
2 I! ?. D% m" K6 I& W1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}; V6 p; C) s5 [& j# D' _# I- ]/ @
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。3 \1 O; O o* W
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
