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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 2 B( ]8 K. x! d5 r
) r; l! V S3 n0 C上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。* E$ k7 k$ p2 \
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
- M$ P! w- N; D. G- m2 r! w( T5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
3 T9 w( X+ m8 m# G* W$ ?3 t" j9 C 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
: Y$ |. q) F6 d& |7 m) C) ` 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。7 V' `6 D- n8 R! I2 }# c
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。8 R3 ]) Y1 J% v6 P( `+ R6 U
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。! h, A- o9 k5 i
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
# F1 i) H; ]( u3 g0 B- d5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
+ G0 \: R( X% Q1 y; `( \9 Y8 ~ 上午：甜瓜一个
, s( m" w5 K, _% w+ M5 T 中午：馒头两个，宫保鸡丁- t0 g m4 I& R( t- j
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
- B* J6 l2 Y8 P, C7 n- @ 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理, l3 f0 L# m3 X; i A
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根3 x: f* T3 v5 g# h) D
5月27日 早上没吃
- I4 r1 w$ B' l! s9 E+ | { 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤" [( y) W, ^2 s9 R3 c# m$ _
晚上 冰棍两根+ b4 s* ?3 R( d1 g
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。. w) U- s% {/ H6 S$ O6 d
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口
9 }3 z, a7 e9 y/ H7 W5月29日，早上，半个馒头夹牛肉( m& b' o4 m# Z9 V8 j
中午，水煎包2两0 b9 I$ h; i6 i! |6 y: A3 I7 G
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
+ c% j2 u' I: i, k! }5 i3 j8 N 中午，甜瓜半个. X8 i5 } m, `2 U% X
18:00 55.05kg7 S2 W$ N/ q2 b* y: c
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
/ \, i4 f/ d* r. d3 J5 F# ~ 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
- {7 H' L$ }. \- U1 z/ l) S6月1日 早上，茶鸡蛋一个
5 q; Z4 i& R1 s4 M# p 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头( _) _1 d6 H$ v0 G% V/ e) e5 C
18:00 55.50kg
* g3 u* ?" x/ s2 h5 {% U6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。$ P) n& f5 }1 t }! N5 X
中午，馒头，凉拌苦菊' B v6 n4 `8 @4 V" m* W
6月3日 早上，煎饼果子半套
' \, A% l) P9 x 中午，馒头，凉拌苦菊 h5 ~1 a$ @7 I' V: ?
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
* w+ W! F8 k/ k+ L; v$ s1 j M 中午， 馒头，炒菜 g8 C7 d: o' K6 }
18:00 54.35kg4 g7 b4 P% L( J) h# G+ T/ ^- W
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块8 G# q+ ^( C) @' F
中午， 馒头，炒菜
; a1 G& i* }/ q( G+ A J- K& b8 W 晚上 荔枝一兜，估计一两斤" ^" x Z+ `, N! A% j8 w# y; R
6月6日 早上，茶鸡蛋一个; a, U2 J- o2 |2 b0 u- B# P
中午，韩国料理
7 M& C# H3 e6 W5 m 18:00 54.05kg2 \ L% ~& K! N+ m# w9 h* t
6月7日 早上，茶鸡蛋一个
X, b% Z+ l/ P! @$ r 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
* }' I! h) Z+ f+ y4 i6月8日 早上，茶鸡蛋2个
" y' `1 d. z, o/ y' G" v& E4 ~( |3 j; O4 {1 U
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6 U' c H9 W n& O7 T% _% e
. \; \' d4 J+ F" N# P# x
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. W: p% u0 M( ~5 d. g' W4 s, \3 O4 [: |2 {; Q: U, P1 V
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。0 {6 B/ f& R# _3 A; Z" A
建议食谱：) [/ I7 z4 W/ V9 q
（小口饮水）5 R: p0 v1 }1 A+ x" N
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
* u* ?) {+ M, _6 n无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等5 C! H8 t$ ^# {( Q! {* W( B
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)" G2 l2 ]3 {1 S9 x( `0 t( K
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。- t) Q* ^3 V( ?/ y2 v
经络减肥最忌讳的食物：5 J9 N% E7 Z; i; A3 @+ F0 @
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
* O0 g; Z# i3 u注明：1 I% ~* q3 s) V1 W" x1 K2 {
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}, w- ?5 A4 H* J6 {# R! t. p, t; d ~
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。' n; V! E/ Q! R
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
