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宝宝生日
2010-03-02 
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发表于 2012-5-24 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
2 W+ l0 s2 v' J) {7 N( w& x
9 k( p0 e% T0 h' N- q1 u( T8 T上班族一枚,要赶班车,早上外购早点,中午在单位吃。
1 m! G% B4 R( Y) D) T5月22日 18:00 56.05kg,第一次在婵熙堂按摩,做了之后肚皮隐隐作痛,属于正常反应,可承受范围之内。回家不饿,没有吃任何东西。
! A2 _, p7 U5 F& \5月23日  早上,不饿,吃了2个小的水果玉米,一杯蒙牛大果粒草莓味。
& a, j3 V# P9 t; u               中午,不饿,一元钱3个的馒头吃了一个半,鱼香鸡丝。
1 [7 X! k# A5 i6 B. `8 X. G* b, r               18:00 55.55kg, 第二次按摩,回家后不饿,没吃任何东西。喝水也不太多。# v5 F" h1 t" |
5月24日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。
( S  Z& O/ k& a# l8 ?) C              中午,饿了,馒头一个半,炖鸡腿两个,青菜若干。土豆丝一些(忘了不让吃土豆了,好在不多),跳绳1000个。- Z5 E7 U- k! B1 m' k7 u
               晚上,儿子不在家,跟老公出去疯吃一顿,我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个,1/4个西瓜,20几个栗子。
. L$ h4 O! S8 w8 I4 j5月25日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。
% s) l* m1 o- s/ I+ o               上午:甜瓜一个
2 ^1 Q5 ~% @: H0 r' A# k' C               中午:馒头两个,宫保鸡丁4 N' `: |( s- m( l
5月26日  早上没吃,9:30称重54.20kg. o" W5 r% i) o( M  n
                中午,火锅,涮的青菜,吃了一些调理  X# @" }4 s" h0 Q) n
                晚上,宫保鸡丁,凉拌菜 冰棍一根# \8 G+ k% k$ G
5月27日  早上没吃- C9 G! f& I/ s4 y
               中午,素锅贴3两,荔枝一斤,樱桃一斤
* r! k7 a# E1 I               晚上 冰棍两根% A+ k# Z# X% M, H) e5 p; g  i/ X
5月28日,早上,酸奶一小杯,五福葡萄干面包一大个,跳绳1000个。7 t. _6 U& W  X
               中午,半个馒头  炒豆腐,土豆丝几口9 r  N0 u% ?' O" e
5月29日,早上,半个馒头夹牛肉/ ~) ^" Z% C$ V' N0 h( ~' n
                中午,水煎包2两
9 m( v  q4 e, v' G9 k) a5月30日  早上,一个馒头夹牛肉,樱桃若干
  v' S% V+ ]3 |+ |% D3 X               中午,甜瓜半个
) N3 _5 ~; I6 {# _               18:00 55.05kg. u  X; M5 y3 E) |: |
5月31日  早上,茶鸡蛋一个,豆浆一杯. F* ~$ W) r& p% q9 R# y! a5 I
               中午,2个馒头 宫保鸡丁,干煸豆角,鱼香茄子煲
) V$ s) ?9 k1 k2 C5 i% _6月1日   早上,茶鸡蛋一个
* l) @: W0 h, R6 o9 ?/ k              中午,火锅,涮青菜,几个虾,3个油炸奶馒头
; p) V( r& \4 h              18:00 55.50kg/ X4 v% Q1 d" h' o  m
6月2日   早上,馒头半块  凉拌苦菊。
( ]1 b- i% X6 t# H% m  {$ @               中午,馒头,凉拌苦菊% z7 r5 E- h# `- r' K
6月3日   早上,煎饼果子半套
5 {- V0 z! m& v/ T1 E               中午,馒头,凉拌苦菊! C# W4 v6 ^4 Y+ l9 [0 j+ r; L9 o
6月4日   早上,茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块5 T9 `  N0 q* M6 J8 D( M. A, o' l! _
              中午, 馒头,炒菜
$ @9 `( y; P/ j' k; p              18:00 54.35kg
% S7 `+ m: v- c) U. w9 e6月5日  早上,茶鸡蛋一个    曲奇几块
: S* m  P# M1 J5 F  s              中午, 馒头,炒菜
' j# u$ }) W+ ?/ f, R8 d              晚上  荔枝一兜,估计一两斤
! a" f+ H! A  }: l$ `) m0 b) O6月6日  早上,茶鸡蛋一个
6 [& l2 @4 [7 E3 D              中午,韩国料理. O$ t/ x- |( l+ n9 ?0 L, ?
             18:00 54.05kg
9 j# g& z+ n( c+ ]6月7日  早上,茶鸡蛋一个
+ r$ M& w$ m% k9 H: y  A             中午,馒头 凉拌茄子 炒菜
5 l" \4 }; m* Y2 b6 ~" \5 P6月8日  早上,茶鸡蛋2个2 J4 N) P( m0 \( q' |5 r
' L0 C9 r. ~1 N8 T9 l
6 l: N: F% w& P/ b! g# ]
5 M) r8 N3 F% N  \3 X% o. |  {$ x* ], j

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5 P- ]: h. i) Z6 o/ s7 F
6 F  J. W* j# C+ J
以下是他家食谱,偷个懒,不打字了,从fuping34MM的帖子中复制,感谢fuping34 MM。8 X' r) S" {) Q& A; |$ u8 l
建议食谱:/ V7 T8 i; J+ ]- `  U- A4 [7 g3 r
(小口饮水)
* B1 q7 V$ \8 {" c0 B8 v  p( \5 h4 h早上:一杯豆浆+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)( I. E, `/ T: v' J  T
无糖酸奶+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等# e) ~' J5 T, ?( u1 H5 _, x" Q$ z
中午:可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜,各类青菜,豆制品中任选,热炒凉拌均可,主食:馒头,花卷,等发面的.(肉类不可以吃皮)
( a' j% C# l+ ^7 I6 T3 C4 Q+ z2 y晚上:7点前进食,进食前先喝无糖酸奶,以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
2 t: o2 a, o/ P4 {+ V经络减肥最忌讳的食物:
  [& w% i4 p0 s油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品3 Q4 x/ Y8 {) \: {0 V# t, ]; c
注明:* V4 N3 ^! O4 B# n' F9 e
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合,有关个人意志能力的问题本店无从查证,因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}  Z, g- E" X4 r# G0 G( E
2。经络减肥对身体没有任何副作用,只是在初期可能会有上火的症状。9 J3 D- ^4 N- A8 f% ~' c1 j+ z( j
3。瘦身结束后,您可以恢复正常饮食,但不要暴饮暴食,少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹+ r5 {3 c% e/ i0 i! h  ?
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备注:粽子,麻辣烫不能吃。
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宝宝生日
2011-04-10 
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估计那个时间看见亲了呢,只是不认识,呵呵。

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宝宝生日
2010-03-02 
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回复 fuping34 的帖子( x5 B1 L8 [" `# O  k) I/ f" E
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恩,哈哈,我每天很准时的,就是18:00,呵呵,下了班车直接去呢。
- Y( |" C6 d4 w, B7 c2 o/ P5 U+ n) M4 G' o' Q: f

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宝宝生日
2010-03-02 
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我的个人感觉就是,按摩之后,就是不饿,不知道是啥原理,反正就是不饿。

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子, w+ Q) I% r' i& G, v4 o, X

# l) f+ J) F5 P8 C, X9 K我也是下了班车就去!但是我没感觉有多不饿啊。呵呵!主要是我单位食堂中午太不好吃了。

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2010-03-02 
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回复 fuping34 的帖子
# p. F! u0 B: J" X' y, ~" q  C- P/ D" d1 A  Z/ `. c$ C, q8 Z
单位食堂都那样,我们也惨的要死,所以一般都不在单位吃,出去饭馆吃了。
: P1 e/ b2 z+ D但是我晚上不吃任何东西,以前早上起来会很饿啊,可是这两天做完按摩的转天早上,真的是不饿啊。6 {5 S: D( B3 H$ f( Z: q6 P
而且,以前稍微一点饿的时候,就很馋,想吃很多东西,这两天完全没感觉。
- L- t* Z( @8 k0 d( x/ X

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子
2 }; m+ t" c/ f9 Y4 z
  b" C+ Z/ J" M3 {看来亲离着成功不远了!我也努力!

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宝宝生日
2011-08-22 
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加油

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宝宝生日
2010-03-02 
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地震了。。。。
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