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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 # {/ o8 F9 q3 k( s3 c* x. m
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
* j" `& p6 Y, p$ E- a( [" ?5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。& L2 z4 D, K1 }9 A4 l* }
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。" P. y0 U$ m- D. G8 d% m2 E+ P
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
% N& m: r6 W- W6 ]! L# w- x* @5 U: b 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。( ^$ |# t4 W" g- j" K
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
, B3 `! ~5 P& ?/ V6 ~) Q) M1 U 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。* a0 S: Y% F, a% e+ |7 N! R& p
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。% @: n7 U/ e& u' k1 B4 \. |
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
/ E5 v1 E3 r% Z; [( I% n6 u 上午：甜瓜一个) o5 `1 f D) T+ L+ I( V* o Q3 n
中午：馒头两个，宫保鸡丁
3 p4 A* W# Y/ |' d% J" |- r5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg4 @7 Z) E& B3 m/ q
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理8 y5 ^! w4 i) ~$ ?2 F6 L
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
# v' j- |' J; w8 Z5 t# T5月27日 早上没吃
. H7 h! _7 d+ x 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
) K/ t- ]6 z4 t" R; N$ {# i 晚上 冰棍两根" _$ {9 l9 {, h( ~: ^# Y3 m. \
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
! t( u* ` k2 C0 \ 中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口, {8 M; L4 J- a4 ?- Z7 J6 e6 D
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
! X# p: B3 J, C$ T& N6 A r- I 中午，水煎包2两
1 P6 h* a0 W6 }8 y `! M; v. \5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
7 {8 u3 o6 c: G6 C2 p 中午，甜瓜半个# A( |0 D0 R: {4 s+ z, ?7 }
18:00 55.05kg' o; q" u8 |" ?0 n" `" ?6 n
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
% l2 M3 D, s( K6 C, g* } 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
+ c7 p7 r1 e) @& v/ y. s0 z# D6月1日 早上，茶鸡蛋一个
! F- ~2 V* p- T8 F6 f1 N 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头% S& _6 b1 p( i6 N
18:00 55.50kg) |9 Z: a8 i, V; z- |
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。/ V$ Y7 d' [: o$ P$ \% b" Q0 Z6 i
中午，馒头，凉拌苦菊/ x: P; U5 M G7 ~3 w
6月3日 早上，煎饼果子半套0 |6 B' T, n( z- z7 ]8 _
中午，馒头，凉拌苦菊
9 l5 N! ~& U: Y0 b, k6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
5 B% p3 Y0 |4 U 中午， 馒头，炒菜0 p. P* S! i- E. e
18:00 54.35kg
8 [* p/ Z# b) h; z D6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块4 g3 ?2 o, i) F. b6 S% I# U
中午， 馒头，炒菜8 `+ q; t- E8 M+ l h
晚上 荔枝一兜，估计一两斤
- w0 G! ~! z T" Q7 d( c: @6月6日 早上，茶鸡蛋一个1 X4 g) e: R9 w7 V9 k H0 S
中午，韩国料理
, r+ ?. O, n$ t% F& ^ 18:00 54.05kg
0 h; ?5 D5 S' y' C; x6月7日 早上，茶鸡蛋一个8 u, l' o8 [+ B f7 d5 T
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜2 A; O4 m+ J6 N: y
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
! f( l, R; d! `: E0 V5 z2 I0 I4 E* o* J# E7 q3 _2 [* |& i8 q; W- ?
0 r& D& c. v3 h2 P: Y; S$ [' f" P3 c O- D8 i% W X
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V: n3 Q6 ^. }- ~以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
8 k( N: F# y* P# D* R$ d建议食谱：
4 C% J# I$ L- r/ [6 s- h（小口饮水）# q/ \# B+ V _4 {( S$ J0 L- t6 O
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）1 w2 b" V! K0 a. X8 I" |
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等! U2 Y1 ~/ ?9 d, o
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)# I8 s# O5 l( _9 q) ~ t9 \: f
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。3 @! _$ U) A. Y# [. M$ _8 |# K$ `+ H9 G
经络减肥最忌讳的食物：$ O; K( r* r& w! @) ]9 |( K! T
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
$ Y/ L( o" a; {注明：, T$ S4 |) [ G
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
9 Y; R: \7 u* S) C5 J, w ?2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
. r6 a: L; F) f6 |4 p3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹0 a# u" Y, d" J: y2 E
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
