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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
2 W+ l0 s2 v' J) {7 N( w& x
9 k( p0 e% T0 h' N- q1 u( T8 T上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
1 m! G% B4 R( Y) D) T5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
! A2 _, p7 U5 F& \5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
& a, j3 V# P9 t; u 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
1 [7 X! k# A5 i6 B. `8 X. G* b, r 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。# v5 F" h1 t" |
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
( S Z& O/ k& a# l8 ?) C 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。- Z5 E7 U- k! B1 m' k7 u
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
. L$ h4 O! S8 w8 I4 j5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
% s) l* m1 o- s/ I+ o 上午：甜瓜一个
2 ^1 Q5 ~% @: H0 r' A# k' C 中午：馒头两个，宫保鸡丁4 N' `: |( s- m( l
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg. o" W5 r% i) o( M n
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理 X# @" }4 s" h0 Q) n
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根# \8 G+ k% k$ G
5月27日 早上没吃- C9 G! f& I/ s4 y
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
* r! k7 a# E1 I 晚上 冰棍两根% A+ k# Z# X% M, H) e5 p; g i/ X
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。7 t. _6 U& W X
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口9 r N0 u% ?' O" e
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉/ ~) ^" Z% C$ V' N0 h( ~' n
中午，水煎包2两
9 m( v q4 e, v' G9 k) a5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
v' S% V+ ]3 |+ |% D3 X 中午，甜瓜半个
) N3 _5 ~; I6 {# _ 18:00 55.05kg. u X; M5 y3 E) |: |
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯. F* ~$ W) r& p% q9 R# y! a5 I
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
) V$ s) ?9 k1 k2 C5 i% _6月1日 早上，茶鸡蛋一个
* l) @: W0 h, R6 o9 ?/ k 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
; p) V( r& \4 h 18:00 55.50kg/ X4 v% Q1 d" h' o m
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
( ]1 b- i% X6 t# H% m {$ @ 中午，馒头，凉拌苦菊% z7 r5 E- h# `- r' K
6月3日 早上，煎饼果子半套
5 {- V0 z! m& v/ T1 E 中午，馒头，凉拌苦菊! C# W4 v6 ^4 Y+ l9 [0 j+ r; L9 o
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块5 T9 ` N0 q* M6 J8 D( M. A, o' l! _
中午， 馒头，炒菜
$ @9 `( y; P/ j' k; p 18:00 54.35kg
% S7 `+ m: v- c) U. w9 e6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
: S* m P# M1 J5 F s 中午， 馒头，炒菜
' j# u$ }) W+ ?/ f, R8 d 晚上 荔枝一兜，估计一两斤
! a" f+ H! A }: l$ `) m0 b) O6月6日 早上，茶鸡蛋一个
6 [& l2 @4 [7 E3 D 中午，韩国料理. O$ t/ x- |( l+ n9 ?0 L, ?
18:00 54.05kg
9 j# g& z+ n( c+ ]6月7日 早上，茶鸡蛋一个
+ r$ M& w$ m% k9 H: y A 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
5 l" \4 }; m* Y2 b6 ~" \5 P6月8日 早上，茶鸡蛋2个2 J4 N) P( m0 \( q' |5 r
' L0 C9 r. ~1 N8 T9 l
6 l: N: F% w& P/ b! g# ]
5 M) r8 N3 F% N \3 X% o. | {$ x* ], j
0 X, O0 b |6 J) u" Q0 Q3 `% z1 r7 h. f" V* O2 X/ i! D$ U
5 P- ]: h. i) Z6 o/ s7 F
6 F J. W* j# C+ J
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。8 X' r) S" {) Q& A; |$ u8 l
建议食谱：/ V7 T8 i; J+ ]- ` U- A4 [7 g3 r
（小口饮水）
* B1 q7 V$ \8 {" c0 B8 v p( \5 h4 h早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）( I. E, `/ T: v' J T
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等# e) ~' J5 T, ?( u1 H5 _, x" Q$ z
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
( a' j% C# l+ ^7 I6 T3 C4 Q+ z2 y晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
2 t: o2 a, o/ P4 {+ V经络减肥最忌讳的食物：
[& w% i4 p0 s油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品3 Q4 x/ Y8 {) \: {0 V# t, ]; c
注明：* V4 N3 ^! O4 B# n' F9 e
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止} Z, g- E" X4 r# G0 G( E
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。9 J3 D- ^4 N- A8 f% ~' c1 j+ z( j
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹+ r5 {3 c% e/ i0 i! h ?
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
