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宝宝生日
2010-03-02 
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发表于 2012-5-24 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
9 ^' \+ Z! [0 `/ @3 ^1 K" {: _0 {+ a* {7 a% b# h$ u" \
上班族一枚,要赶班车,早上外购早点,中午在单位吃。
) V1 \* B" S& ~( c& r  h& N5月22日 18:00 56.05kg,第一次在婵熙堂按摩,做了之后肚皮隐隐作痛,属于正常反应,可承受范围之内。回家不饿,没有吃任何东西。
7 f$ h% t, ?# E6 g2 O$ A1 ?9 ?$ ?5月23日  早上,不饿,吃了2个小的水果玉米,一杯蒙牛大果粒草莓味。8 l, m! a' K% ?$ u: m( I  T" ^
               中午,不饿,一元钱3个的馒头吃了一个半,鱼香鸡丝。
% C) z5 e, a$ W9 Q# o7 S  s6 |& i               18:00 55.55kg, 第二次按摩,回家后不饿,没吃任何东西。喝水也不太多。( T- o" z/ h  K$ A
5月24日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。! `3 b% t- x( S1 R
              中午,饿了,馒头一个半,炖鸡腿两个,青菜若干。土豆丝一些(忘了不让吃土豆了,好在不多),跳绳1000个。# V; ^) C/ n! h; Z
               晚上,儿子不在家,跟老公出去疯吃一顿,我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个,1/4个西瓜,20几个栗子。% H9 r0 I' E+ J+ @
5月25日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。
+ B* {% {/ T- q  U$ {5 L9 l               上午:甜瓜一个9 w; l* Q9 h0 t) t* @0 J
               中午:馒头两个,宫保鸡丁
9 v. f7 w& n: R5月26日  早上没吃,9:30称重54.20kg2 T9 j, e/ d4 x8 c' p
                中午,火锅,涮的青菜,吃了一些调理- }- J. u) s, t( S0 e! ?
                晚上,宫保鸡丁,凉拌菜 冰棍一根+ R: V! g9 M* l! w  d7 ]- J
5月27日  早上没吃% F5 B) _8 k& t
               中午,素锅贴3两,荔枝一斤,樱桃一斤- z" e7 U$ Y1 f- Q! [# |3 t
               晚上 冰棍两根
4 m8 S: U& e8 l' t) q  ^" @5月28日,早上,酸奶一小杯,五福葡萄干面包一大个,跳绳1000个。, O. J  y) H  Y( G8 E1 n' s; [. ]$ [
               中午,半个馒头  炒豆腐,土豆丝几口
( [. b  P5 O# ^5月29日,早上,半个馒头夹牛肉
$ _# }. [- i* R* F: r                中午,水煎包2两
! m5 e5 N' v+ ?3 t  }9 p1 _- L5月30日  早上,一个馒头夹牛肉,樱桃若干
) Y) |: W& L4 k' \, X               中午,甜瓜半个: T" v) T* _9 a4 _4 _- i
               18:00 55.05kg
2 `$ P% m4 t' L5月31日  早上,茶鸡蛋一个,豆浆一杯* v5 \( c1 d" u/ y5 V. q$ \
               中午,2个馒头 宫保鸡丁,干煸豆角,鱼香茄子煲8 n+ M6 W  |; C( o
6月1日   早上,茶鸡蛋一个
/ \; y0 @+ J7 b. {( a9 ]: M              中午,火锅,涮青菜,几个虾,3个油炸奶馒头
. ?$ n/ X5 ~- N7 Q# U. ?9 U; q# A              18:00 55.50kg1 r! y; A+ x' n0 ~" j
6月2日   早上,馒头半块  凉拌苦菊。
7 M. D+ F! C' n0 b1 c0 j               中午,馒头,凉拌苦菊5 W9 }$ B3 @% J0 C6 T- `
6月3日   早上,煎饼果子半套+ u1 }+ E' ^: n5 {5 W
               中午,馒头,凉拌苦菊
" `5 P9 \3 ^5 ?, n6月4日   早上,茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块4 H+ L! n+ F* |/ M- C! R" x
              中午, 馒头,炒菜
) f- Y6 b# J1 I/ ^0 z" R              18:00 54.35kg
; V2 C: y  K; w- H6月5日  早上,茶鸡蛋一个    曲奇几块
0 e4 \7 Q8 c# \1 \5 c              中午, 馒头,炒菜
: m7 ~8 A) i4 z1 W9 b              晚上  荔枝一兜,估计一两斤
- F4 s1 f* S( j6月6日  早上,茶鸡蛋一个7 V% t& C2 p& O
              中午,韩国料理
7 N. B9 E  x$ B, y( e. E! W: l! X1 ^             18:00 54.05kg5 G2 y2 L, i% y
6月7日  早上,茶鸡蛋一个
- _4 _0 X0 h( m' [  p9 U             中午,馒头 凉拌茄子 炒菜  q5 B9 h9 {5 \# C3 m* i
6月8日  早上,茶鸡蛋2个7 i/ W$ p) Y$ ?% L, p
( I1 R- A& L; n  \! ]% j( p6 r; d

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1 D6 u  a1 D7 H1 y+ {) Y9 N
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4 g1 q/ {& D5 L* M9 s8 m2 s8 J' U
以下是他家食谱,偷个懒,不打字了,从fuping34MM的帖子中复制,感谢fuping34 MM。& w1 j3 U3 ]/ ^' }
建议食谱:
; m' U( _. N6 B- G(小口饮水)# `; v( J, l: H3 x+ s# L1 y: V
早上:一杯豆浆+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)8 c! M' F+ D5 r% v- D
无糖酸奶+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等4 `6 g3 X4 c& _5 x- m# s- T8 p
中午:可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜,各类青菜,豆制品中任选,热炒凉拌均可,主食:馒头,花卷,等发面的.(肉类不可以吃皮)
3 }4 R4 c) }* P晚上:7点前进食,进食前先喝无糖酸奶,以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。* r; _7 u* q) e4 K
经络减肥最忌讳的食物:
- D/ v3 ^& v3 p油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品% j0 a! S( s: ~! ?2 l  w
注明:
: W3 T! T5 S- m1 ^1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合,有关个人意志能力的问题本店无从查证,因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}& q" D1 A- M( c! p( R: L5 j, z
2。经络减肥对身体没有任何副作用,只是在初期可能会有上火的症状。- {/ Z6 c/ r4 x
3。瘦身结束后,您可以恢复正常饮食,但不要暴饮暴食,少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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) ^' b8 Y- G0 N5 z4 K备注:粽子,麻辣烫不能吃。& ]8 i! m0 H3 j7 B4 @2 v

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宝宝生日
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估计那个时间看见亲了呢,只是不认识,呵呵。

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回复 fuping34 的帖子
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$ C* b& g7 `2 l( r- [恩,哈哈,我每天很准时的,就是18:00,呵呵,下了班车直接去呢。
- O% v1 l- q# M1 J/ a8 b  w; n. [. ?- U8 |

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宝宝生日
2010-03-02 
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我的个人感觉就是,按摩之后,就是不饿,不知道是啥原理,反正就是不饿。

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子
$ @5 `; B* H" v% C( Q/ U7 Z9 S3 T  w7 @
我也是下了班车就去!但是我没感觉有多不饿啊。呵呵!主要是我单位食堂中午太不好吃了。

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宝宝生日
2010-03-02 
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回复 fuping34 的帖子
5 {4 [3 m" ?* g$ P% a/ R7 h
( T* x9 i  M7 l4 q6 v( S7 D单位食堂都那样,我们也惨的要死,所以一般都不在单位吃,出去饭馆吃了。2 K7 f. }! u4 f8 r5 [
但是我晚上不吃任何东西,以前早上起来会很饿啊,可是这两天做完按摩的转天早上,真的是不饿啊。
' x  b( n" k5 _: {6 q而且,以前稍微一点饿的时候,就很馋,想吃很多东西,这两天完全没感觉。
  J. G* G1 V; u1 p

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子# s" \* P: \& v0 V% `& E
4 [1 `# K$ a" i. k# p
看来亲离着成功不远了!我也努力!

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宝宝生日
2011-08-22 
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加油

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2010-03-02 
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地震了。。。。
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