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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
" r; H3 Q5 _- {# G* _& |$ v5 w1 I( C6 i9 S# t5 A# v4 i
上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
3 ]8 g. Q0 q" ~+ ^1 ~5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。/ z+ ]7 C% K4 r' ~. b( p
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。- t/ m' E( h/ {+ l/ E% o3 B+ Z( O
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。) V9 ~/ ]4 s0 r, A
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。+ I" E! H' K& h7 p8 g* C/ J ]
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。" Z% o+ o x t0 Z
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。, B9 a5 S7 F7 \" E2 ^
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
7 I3 [5 \, V& j" D5 K' \9 s5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
5 D. }3 b1 [/ i0 y9 t 上午：甜瓜一个0 P1 \7 f4 k$ A1 p, g
中午：馒头两个，宫保鸡丁' E' X O: W m+ B2 f0 w
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
5 ?3 [" l4 v: Y% V 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理8 Z7 q M4 E2 \1 j3 [
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
/ j9 \6 J. k& e. `; x. o5月27日 早上没吃
* `) C1 V& O8 j# y. n 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
' I# F8 w# B9 D6 @; f 晚上 冰棍两根" {' f5 p' ]4 \4 W2 z/ N3 i
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
$ W {% z# g0 L3 M- J- J1 w/ n 中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口+ K* v) i8 e- A- f% A% V6 P- j8 w; ~0 n
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉1 O. ], P. Y& j
中午，水煎包2两
: @7 e. T: V$ G) f" P5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干0 @# W1 s1 G/ g) ^0 @ o
中午，甜瓜半个
e5 I! H' r9 l, t! u9 D 18:00 55.05kg
, p7 l3 D3 a# B3 G/ ? J9 u5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
- g4 l# g+ h/ t3 p. [2 [ 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
% F9 k9 a* M. m/ v" \3 r6 D, P6月1日 早上，茶鸡蛋一个
: q0 G: J- _! N* b1 j1 d 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头/ z1 V- I/ l O% w9 k6 k
18:00 55.50kg' @! ]; N( ~1 V* ^. {0 \1 l
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
- l& w/ \3 E& T( |; {/ t 中午，馒头，凉拌苦菊
* V K) M6 t& k2 |" h6月3日 早上，煎饼果子半套
/ W% U$ m6 ]: B) t. t; y 中午，馒头，凉拌苦菊- s9 \" _/ g x7 C# D
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
. G, U/ U# f; q) @1 V, f8 ? 中午， 馒头，炒菜4 m1 T) u: p4 z
18:00 54.35kg
; w6 f% M& \& _& O6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块; h5 s. Y$ d! j6 Y! ^, U! A
中午， 馒头，炒菜3 Q! G) ?! y% z) B! |' ~
晚上 荔枝一兜，估计一两斤9 {$ `- v, j3 _0 j' I" c
6月6日 早上，茶鸡蛋一个
1 u. |% i, E @- V0 h( X% S 中午，韩国料理
: Y* E% Q' W K, r 18:00 54.05kg" c: f& O' V, C, ^6 E
6月7日 早上，茶鸡蛋一个
; n$ {! d/ P5 l9 Q2 I 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜: `* L( E2 r0 {# I5 H3 E
6月8日 早上，茶鸡蛋2个+ Q* V% |6 M! C
. m* R, y6 Q* c1 x. `
: a8 }8 _% e( J4 ?. A( A0 n" Z* @
% D- @5 u+ h4 l' Z' J6 ~+ L# P
8 E' m3 G) }0 F, S8 H H3 }* J1 _, b' u# e
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。& B* }! B8 a$ V3 I. F
建议食谱：
; \4 u# t" D0 h, B/ k& {（小口饮水）
% s' q* ^2 W3 e- U早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
6 ~% u( @; k' ~无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
1 n" u, X7 X( C4 X5 A, ^* s中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮); m; M, ?9 |) z
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。4 s! z/ g; `: @- s% G
经络减肥最忌讳的食物：& F, ]7 a# m, W# B, E1 m$ x# R
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
1 {6 h" s: Q6 T/ R; J$ \注明：& b, }% ]2 r+ e8 M5 z
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
9 \' j! D, u0 N8 j$ k) ]' |$ c2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
" I: r- d+ h1 d [7 F/ d2 w8 }- V. v3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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. ^3 Z! F3 W2 a8 P, N9 D: t0 w备注：粽子，麻辣烫不能吃。- M5 a0 Q4 B2 }3 Q; J
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发表于 2012-5-24 09:52
