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宝宝生日
2010-03-02 
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发表于 2012-5-24 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 2 J0 _7 q, ~. K1 I& u; X
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上班族一枚,要赶班车,早上外购早点,中午在单位吃。
. [3 q; R* j# w( _& {6 K" E9 O5月22日 18:00 56.05kg,第一次在婵熙堂按摩,做了之后肚皮隐隐作痛,属于正常反应,可承受范围之内。回家不饿,没有吃任何东西。6 |& y7 k+ |7 K$ [( f, {
5月23日  早上,不饿,吃了2个小的水果玉米,一杯蒙牛大果粒草莓味。& w# w, I- q* K! w) U. w( w$ r0 z
               中午,不饿,一元钱3个的馒头吃了一个半,鱼香鸡丝。& w! m! Q* K2 m6 V& P  X# e
               18:00 55.55kg, 第二次按摩,回家后不饿,没吃任何东西。喝水也不太多。
7 [; C  I3 q3 c( }" P- G7 _4 \. I5月24日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。  d3 h8 ?- f0 K! b! x
              中午,饿了,馒头一个半,炖鸡腿两个,青菜若干。土豆丝一些(忘了不让吃土豆了,好在不多),跳绳1000个。
1 J. H, c: \, [% M/ f               晚上,儿子不在家,跟老公出去疯吃一顿,我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个,1/4个西瓜,20几个栗子。
' G! y, `0 M4 r6 _4 b  |2 v: X; K5月25日  早上,不饿,吃了一个茶叶蛋,一杯豆浆。跳绳1000个。
  ]( e7 G5 ?6 s' E* k1 M1 A               上午:甜瓜一个
! a2 `. |* T$ D6 f" {3 n               中午:馒头两个,宫保鸡丁
/ Z) C5 @6 ?& R2 N5月26日  早上没吃,9:30称重54.20kg) q2 [! B! A4 P# ~. ?# e7 R( @
                中午,火锅,涮的青菜,吃了一些调理# Q3 t- a. y& l2 Y
                晚上,宫保鸡丁,凉拌菜 冰棍一根
: H- Y+ D) m0 E! T5 k5月27日  早上没吃6 ~7 S( x6 J* H1 L
               中午,素锅贴3两,荔枝一斤,樱桃一斤
% _* K% \- B8 q& Z               晚上 冰棍两根& Q, v1 H( g* g6 c' b
5月28日,早上,酸奶一小杯,五福葡萄干面包一大个,跳绳1000个。: x8 [. f  A, D! W3 v) l2 W. d! i
               中午,半个馒头  炒豆腐,土豆丝几口
, @: @9 z) D2 G; Z  R5月29日,早上,半个馒头夹牛肉( H% G) N, o* P6 }! s& a
                中午,水煎包2两& e5 Q9 A$ g( U
5月30日  早上,一个馒头夹牛肉,樱桃若干; J6 G) s* C7 [2 j
               中午,甜瓜半个
4 g; J+ T) P! K2 v8 U               18:00 55.05kg1 V  P0 K: {2 g6 E
5月31日  早上,茶鸡蛋一个,豆浆一杯
; u! H. j6 q, f/ V4 j- l               中午,2个馒头 宫保鸡丁,干煸豆角,鱼香茄子煲8 t" f) P6 b0 \: g
6月1日   早上,茶鸡蛋一个
* E9 T1 u6 w; a6 z% ^' [              中午,火锅,涮青菜,几个虾,3个油炸奶馒头/ k) s: |; i. d/ r: V
              18:00 55.50kg
0 B2 C( U1 ^# p+ D! h6月2日   早上,馒头半块  凉拌苦菊。6 |- ^) J/ p2 _( L0 ~$ L
               中午,馒头,凉拌苦菊
6 k$ }) u/ q# f% q7 q: N- q, G+ S1 ~$ h9 f6月3日   早上,煎饼果子半套0 P# L% G2 l, x: o* Q1 H' r3 C
               中午,馒头,凉拌苦菊
3 Y9 m& z8 Q/ L$ g3 y6 X  ~+ J# c6月4日   早上,茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块- y2 i( b0 Q7 z" a( v3 A; `7 m
              中午, 馒头,炒菜
% A; O$ l/ D5 q! ~: K              18:00 54.35kg& ^2 P7 L" o" H# E
6月5日  早上,茶鸡蛋一个    曲奇几块* Q/ _- k6 ~1 `/ r/ E5 d0 ]
              中午, 馒头,炒菜
1 Y& E3 \( C& j2 i! \7 V              晚上  荔枝一兜,估计一两斤
8 o1 p1 m9 m' |: u# W% `0 f6月6日  早上,茶鸡蛋一个
6 K* T, b: G, v  v# a8 S              中午,韩国料理4 l9 d; A* C+ l: t* D
             18:00 54.05kg) |/ g+ ]; H$ I' C+ k' I9 }- }
6月7日  早上,茶鸡蛋一个
$ q: U5 q% F+ K- t0 H             中午,馒头 凉拌茄子 炒菜
4 V( D9 g5 d" k  h6月8日  早上,茶鸡蛋2个% ?- D+ x5 K5 d# J+ R/ c: z
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& Q, V4 `, k$ [. L; {5 O9 v* X" ^6 L( r0 B# @/ F0 n: h5 ~& {

6 z) ?9 e1 [  P  w0 R. _0 {5 N. o8 L$ C* b8 W5 }) z. j
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以下是他家食谱,偷个懒,不打字了,从fuping34MM的帖子中复制,感谢fuping34 MM。/ H  x( ?9 F0 l& ^! b* H
建议食谱:4 _! a; s3 `& h+ m' g
(小口饮水)
# Y& h5 Z" y$ |5 _+ Q) S9 I1 o  D早上:一杯豆浆+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)
" K0 |8 V& s, Z: i4 v$ x! v无糖酸奶+一个煮鸡蛋(或2个鸡蛋)也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等9 W' b5 L$ |) R9 P' f* w: |6 q8 O
中午:可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜,各类青菜,豆制品中任选,热炒凉拌均可,主食:馒头,花卷,等发面的.(肉类不可以吃皮)  L. H' K2 @$ y& w4 b4 E
晚上:7点前进食,进食前先喝无糖酸奶,以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。' ]: D( q' x# J, K: W
经络减肥最忌讳的食物:1 T$ q( e7 \, j6 c) ?3 d
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
0 M' v5 \6 `, ]* ^4 g/ i注明:
% X) J- g' X- \4 H1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合,有关个人意志能力的问题本店无从查证,因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
; m- \2 G  I/ @2。经络减肥对身体没有任何副作用,只是在初期可能会有上火的症状。- n+ l1 X- ]9 S' l* |: r: N/ Y2 Z
3。瘦身结束后,您可以恢复正常饮食,但不要暴饮暴食,少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹& D+ B7 N+ `) p3 q9 Y

) _& d' Q$ }$ Z) X5 k" y* C- W6 I备注:粽子,麻辣烫不能吃。" \2 K$ A# \; p( c! b
) p% d% v4 G$ S+ T# {- s

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宝宝生日
2011-04-10 
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估计那个时间看见亲了呢,只是不认识,呵呵。

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2010-03-02 
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回复 fuping34 的帖子- \! T" K/ d8 r% |7 J" ~- K

0 W9 Z+ [9 V7 f! O8 d恩,哈哈,我每天很准时的,就是18:00,呵呵,下了班车直接去呢。
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2010-03-02 
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我的个人感觉就是,按摩之后,就是不饿,不知道是啥原理,反正就是不饿。

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子) c9 d% s9 L, e6 n
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我也是下了班车就去!但是我没感觉有多不饿啊。呵呵!主要是我单位食堂中午太不好吃了。

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2010-03-02 
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回复 fuping34 的帖子
( A/ U6 ]* B8 c' O
. ?5 ~6 O$ o4 f单位食堂都那样,我们也惨的要死,所以一般都不在单位吃,出去饭馆吃了。& f9 m, b7 j9 ?6 d/ r/ ]% V* W
但是我晚上不吃任何东西,以前早上起来会很饿啊,可是这两天做完按摩的转天早上,真的是不饿啊。0 F! I" k4 M& G8 U; O
而且,以前稍微一点饿的时候,就很馋,想吃很多东西,这两天完全没感觉。/ N# O9 s; a# }2 E% l% `

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2011-04-10 
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回复 Myrrh妖 的帖子$ i9 s( B' @- F( ^+ ?! }

1 r( Y4 \4 ]# B1 z" d' }看来亲离着成功不远了!我也努力!

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加油

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2010-03-02 
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地震了。。。。
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