- 妈豆
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 最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！
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1、人参粥
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人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用
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2、牛乳粥
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, M2 c% v# N8 y+ I, `2 } 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
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) i& c" `- \2 v3 Q# h% M' {0 a h3、菠菜粥
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先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
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4、甜浆粥+ ]2 G0 \8 d$ M# t# i
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用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
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3 n. G# q$ u$ A* e5、鸡汁粥
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$ J- c$ H; G, \ 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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0 @: U' y1 s: h( k" O; d/ i9 i/ N6、香菇红枣
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T/ |; i5 T1 M2 @ 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。2 t) `2 R4 N$ m4 ]) _$ h0 u
# p/ R2 H7 W0 w6 g7、大枣粥
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大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。3 ~1 u* T; u; ?; Z
8 p; E/ s% v$ o6 E8、芝麻粥4 j6 }8 m" K, Y7 b9 ` Z, k" A
+ W. y- F' n+ N# j 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
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9、枸杞粥8 @8 }) U+ @# m; [
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枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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发表于 2010-2-4 00:00
