大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥; `# ^- M5 j, ]; I, F ! w; r$ r+ ]8 f) @/ Q7 M) T9 i 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 2、牛乳粥 : e) R8 U4 C& B' F- R, |9 v' v0 A0 r0 o3 q) H3 y* z- `: W+ a7 K 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 z0 U! ?- b% v8 ?8 ?, H 3 g0 O+ I$ W o 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 ) G! M6 H1 n' t" d" C; X( G; W6 O/ D/ a3 c$ j$ s 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣+ ~( z) W6 R6 X- T7 Q' K 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。/ c4 |. v5 h# O" b9 S3 O 1 N$ A' E9 q$ Z1 @8 m 7、大枣粥 7 {# S3 F# V5 {! Y! @. w$ @4 `# R' h# ` 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ; O/ j" T( L; K9 W9 P- w! s 8、芝麻粥# M, @& _. _& U* H- f+ G8 z 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥% h5 w! G& g! g8 z6 D7 s) N 5 o) P$ C9 J$ c; K8 d" A 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。