大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ . M6 X& z% m& c% ^; Q . U; ^. u C$ [% e! G; y: R 1、人参粥8 r1 q# ~" a/ F; W8 a/ c- i ( ]# ~ i, y/ l7 f　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 5 i. P. s9 m' S- @0 M5 { 2、牛乳粥 1 l! y6 Q2 O, {+ K5 A7 E9 ~) ]& X7 e 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。4 o! e$ M% e% B9 ~+ } 3、菠菜粥1 I& @2 U# B `6 l, t0 j % A& V! d/ V0 y# d2 l- l$ | 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。: f3 y" o# ^: P/ b8 g l 4、甜浆粥 % J4 L7 i0 _8 V8 b8 z7 O Q- D: {. ?! _5 V* d" k* _ 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。6 \# C$ R" h3 m; A/ W& d) |8 c1 u 5、鸡汁粥% i. v# b* d1 j0 m 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣, W+ f; I4 Y( \* C + }$ u; M9 x& a4 h7 ]* l 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 6 L, U# g+ l+ K" a9 c# }3 Y 7、大枣粥; r! c0 @ n' J. F/ i4 G 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。' ^4 T6 x7 c* Y- |, M; M : a$ G+ N3 ~' i# Q4 g* ]2 H* j 8、芝麻粥# v9 ^" l; S/ _: S, O% T# l 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 - A7 n9 S) ?+ o3 x+ R o 9、枸杞粥& m8 q! k' W1 G3 {- Q 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。