大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥 5 k. S( w( L9 f) Z$ v . S9 ]+ M1 D8 _$ |" T　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用$ f. r% ^+ U8 k8 c; J4 i # x9 ^1 M" \1 R ~0 o. x, M; N 2、牛乳粥$ P Q7 @: C+ M ' ]' [. @+ n- _! i　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥8 [( P+ M% o1 V; ^- q( j' V! P: f 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。( B8 O# L; M) R( Z! b& K 4、甜浆粥 ) N- Y9 @2 y0 X, h f9 H7 a+ N 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 0 ? z" y) B2 r; c7 l 5、鸡汁粥 0 w8 R: z- [, u! a( w. f# F- o6 B/ o8 N 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 9 c5 `& W4 Z4 X B" H 6、香菇红枣 : ?+ O! |8 e6 H6 Q6 C) H1 q2 x. t/ ~- g1 d q( ]2 D 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。3 K* J0 y7 R T8 C: L# k 7、大枣粥! y% G) u* X k" h9 s/ o: D2 \- H $ N+ q4 {- g9 I1 p- f$ x 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。7 {- ^$ K$ H& j/ M - \: C" U- r5 P; U" N; N 8、芝麻粥 " x, v" }# [9 q. @- {9 x9 D3 p7 D- g" K$ | 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。9 i# l+ `9 E5 z6 |1 v+ ?, u : O/ ~. }* M/ n, j# \ 9、枸杞粥 7 w) @$ H7 g6 X# c 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。