大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ / L# u* a) p$ w8 [6 @8 M" T 1、人参粥 ; p, i: W9 f2 p- z0 m }* l+ g + M; e5 D1 M$ e) E4 A8 ~6 W. s　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 2、牛乳粥 " f/ W3 _& Z. P( Z2 [4 M5 K* R, f9 {3 z6 S 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 / c5 _; D2 M+ b# v% ` 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4 U6 Y/ b4 R/ g2 y 4、甜浆粥 6 |) e4 B2 H% D/ q1 x& c, A( m* p6 {& \ 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。2 ^& b4 }( ^+ K9 W0 d . w8 N$ f8 m* \! d6 R 5、鸡汁粥- I; k) e; B) }3 @/ b " O5 g& P7 A3 k. T% y$ A 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 1 q2 u, M$ i* \+ i0 v! b 6、香菇红枣 " Y1 |2 }/ C* b3 X1 [) |; h, m$ Q$ H+ L2 r7 z8 _ 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 7、大枣粥 4 e! Z+ p( @. G& F 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。! L& i" p- n. w4 d, _! M 8、芝麻粥- s0 b- q( b$ u/ h) l5 u" j 6 D2 d* t$ ]% P2 k5 O$ C: I 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。/ Y6 n" O$ X0 r1 F- p" k 9、枸杞粥7 J7 T E8 j2 `- z 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。