- 妈豆
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 最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ # [+ j h- M" [/ j: l
3 }( f* q: Z- g: d. e' h5 K1、人参粥
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9 A! |1 ? a/ ` 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用
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2、牛乳粥& l- u+ e3 E2 b4 P! d6 N
, c5 z6 H5 t: j' J, [- r# [* V' i 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。0 \# o) P, x) o( K
/ \+ K+ L+ Z# }: M3 I8 e3、菠菜粥
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先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。2 l0 H, o, ^, `7 l& z- ? F8 K
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4、甜浆粥
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( `1 M( M5 @, ] 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。$ J& W# t' j D, Y) {; ?
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5、鸡汁粥
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, h, Z7 S6 Q4 M3 }! } 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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6、香菇红枣4 v$ w6 w& N; N$ B
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取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。7 M& T$ i. u% o+ s
( s; V; C6 q0 i: r& G7、大枣粥3 u/ T7 o4 g" }! E4 o
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大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
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8、芝麻粥
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黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。% E5 Z8 G$ \8 L9 y; Y! f+ m' s. o
6 E+ k; n6 R+ C9、枸杞粥
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枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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发表于 2010-2-4 00:00
