大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ % u+ p' C# D: C: ?: ~ 1、人参粥+ w# p+ M# u4 N# ?- ^ 4 H% ]( G, H! N/ \　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用, E# K* F; p+ R 7 ]# T/ A9 E6 M 2、牛乳粥! w" R7 k0 E) f' |" d2 ^ & q5 f2 D% L# r3 v/ b! w4 m5 X　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 & ^% `4 F3 |" l w- T) M# `* L6 ~+ G5 V; @5 ~* g9 j/ O9 ? 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 7 f- u$ R6 Z; W0 w 4、甜浆粥 7 i+ R0 B4 l7 F: T% H+ |6 Q- [" Y. q5 a/ N7 y7 K 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 - A& y- c3 M1 c8 e1 X; O 5、鸡汁粥& k( w0 t# |6 S " @1 r: Q; G* I0 {7 N" G9 ~ 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。+ f' B [7 n1 C f: k; I0 Q& b- L; e * F8 n! Q$ y# J5 o3 ] 6、香菇红枣+ v: b$ F7 y- o5 P8 ?, c 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。4 X. ]# T+ U4 X 3 H2 w+ J9 j" ?/ V) X. {; [9 | 7、大枣粥 - S% N* g z, U' ]# R& y" D, S6 A) P) D 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥( C) |: A' M9 f! O 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。$ M2 t% G0 P) V4 q c5 d ' [- z( o: _; U5 u 9、枸杞粥2 T- [( Z4 _! U# R% r 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。