大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 5 p, R: j- s7 T- g $ {# M& ]0 Z z8 j K 1、人参粥 4 J4 M5 i+ v$ K1 @- q0 Y3 b ) H9 t/ D/ n; \# Y　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 : z1 }4 e( i" t/ Y, @ 2、牛乳粥 7 I" i n' N: Q6 K5 d) ^ 1 q# K4 @- N2 h, K1 }　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 8 m( R7 j+ Z3 L 3、菠菜粥 . _9 u' G d7 U* o9 @ 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。: c; u$ [& C% }7 J% w 4、甜浆粥- V) r2 t4 l6 ~) C3 G 0 K% L$ d; C: j 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。, M) \* k8 P: ]% s1 @3 ^) m h i 5、鸡汁粥0 I1 i* S' Q! R3 O5 H; U 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。1 \/ ^; p1 P) }# T B 6、香菇红枣0 H) `! Q5 \" U+ g+ R; h+ H9 c * i/ J1 \8 u1 U" o: \+ j 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 3 T! k* L g* C6 r# x; r9 z7 ` 7、大枣粥% p8 d$ ?; ^' R3 | 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥5 Y* O9 S! X; C. L1 @: F/ { & K( w+ }' r) |. F 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥 , `3 J6 Y% z |& C3 ?0 g- y 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。