大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥 & j# t' I* T' s7 e4 O$ i9 A 8 H3 @ u! w* A8 d　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用4 L. @5 V% N9 S8 T! b , D* A( T+ G7 \3 J5 s 2、牛乳粥 # e. p. h* g, h2 W6 a" Y: k9 u8 c* S4 m8 b 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。9 g g" `. v! J: }/ G* `" [! x8 V , y4 L! X. b$ T4 b9 Z 3、菠菜粥 ; g# F7 W& h7 q 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。) Y) o5 I9 c5 j# c. d/ F& J2 I / z# a% P, E! m 4、甜浆粥 + E U3 C# a2 h! r, [- z# b 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。" A9 z8 r0 R. K. s6 Z 5、鸡汁粥% M& p( `: B1 R5 P$ V- [2 G 5 r; X4 `9 k% F' A4 X& F 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。! j9 Q+ [9 R# I& L+ M( C 6、香菇红枣3 J( f4 Y6 a P8 X; c5 f : J! w8 I5 R% ?3 n( h 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。3 x" S' p4 Y! f0 i8 ^# ~ 7、大枣粥' W6 j4 d' z' I; k 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。& Z1 Y" ~9 M# A9 X' |: W 8、芝麻粥 * i& }. c- g& k+ t4 T 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥 ' |, |3 R/ U4 N6 @3 U 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。