大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 6 S7 s. g" v4 P$ P$ A 1、人参粥0 @# `7 Z) n7 p( N3 J" p- R 4 j4 e3 l$ f. _) d 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 $ n) Z/ h4 E* o8 G: c 2、牛乳粥/ t1 j5 H: d" a% g% i + s) [0 J2 h' @$ O: r3 ]# I8 A　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 6 F, B$ d/ r! o. D: K) I4 C E( s1 {+ _, H* B5 i 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。" E# ]% i1 x" u3 G+ S; A % [$ ^# D* C4 [( I 4、甜浆粥2 J2 ?! K( y5 h# r. n( k; B. A 0 I! R2 Q# u8 C9 r1 {" j; K 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 * ?: E# t8 [# Z2 V: W8 L1 C 5、鸡汁粥9 s# T$ i: d& x' O0 [- X6 n. n& l + F2 U5 p8 e; W 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣7 Z/ e0 Y2 c3 p+ Y. Q: v6 \' J 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 , M% F3 |$ t4 v) ~$ f9 _% _ 7、大枣粥0 f& h2 p; n; |3 L4 V, N 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 7 G5 o0 `! _2 r5 ~$ ^- j( w 8、芝麻粥 9 q* t: ~3 I4 K/ q$ t }( ]7 B9 l& u7 m8 C' r+ R* B* ?, b" _ 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥% L% C# t' U" p) M $ u6 I. D3 p2 k" X& y$ U. P 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。