大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥 & U6 |. S6 v- u, q - X* @* t! p- M: G! K　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用/ L( }9 Q+ n) Q 2、牛乳粥 , J+ g1 M1 }$ X; U. p0 f( Y, A ! d- k/ s. y6 w　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。2 t8 T. n3 _0 s* c1 q7 F & A/ p) e. R- e8 k: m 3、菠菜粥 - }. `* v) D' t( m* r7 [! M6 S 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。4 a5 _6 F) g: L % W7 `* i7 Y/ Y% G7 B% Y3 C 4、甜浆粥 + P& T- e8 L9 V: k2 z! |; ^# u 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥 / I @. _& r! z4 j2 y 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。4 V2 H G; y! J! D. x0 e5 ^4 Z* R 6、香菇红枣 . b$ }0 L+ X2 T* m 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。2 Z- y" m8 D3 e. l# @; _0 r 2 S* R* x' S1 Z5 t2 D: d1 ] 7、大枣粥 " \3 z, L* D7 W+ `1 {& Z 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。+ r* S3 U4 h/ y6 W+ @$ t8 m) h! @ 8、芝麻粥3 }% Q% r3 l3 u( G. ?# t) ` 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。9 M: |1 i% {5 i6 `2 ] 3 j- T2 h, Y1 F9 ` 9、枸杞粥 / M: k3 q5 Z1 x0 J( q$ n% Y" _: h. r& C3 t/ k! Y _0 A2 [- D 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。