大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ " s$ ^& I$ }. y2 O c - s. m: Y* U2 `$ K3 A 1、人参粥 ( P' M6 ?+ B- J! G/ R: d" {; x/ j6 E) e& @4 g, C. [+ O8 e# m 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用# N& Q7 D8 F: H4 l, C ) N0 b9 O6 d% ?$ K( y2 X. `" p! x 2、牛乳粥5 y r. c0 L6 g7 H; Z3 q8 C) k % j* j4 [1 O+ s& b& d: Y+ d' z 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 1 Y! d: y! q0 E( C! r 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。: _9 Q; E1 q6 W, c" |5 r, T 4、甜浆粥# z9 W1 l, F- Y) A; N" v" H 7 M- t R5 P a+ e6 O 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥$ {" M& Z% M( t" f% Q 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣3 [4 I5 b2 Q- ]/ `" O 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 B3 }1 j2 ~- U* e3 H $ E# u6 M7 z; I0 ^0 p9 [5 D 7、大枣粥: N6 s' {! d; \1 e$ `2 @( X+ ] 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。( q( f* Z+ Q3 Z) q ! e8 o7 M; K9 O R2 T q 8、芝麻粥" ~0 j7 j0 ~% ~* G4 K' f( J 4 _' _. {8 r% N7 A 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥 : U& o4 f) `( D: I# V/ y! v K& D0 I w5 F; t- d# v+ N 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。