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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑
6 I3 n" j5 ]) s4 `: g
3 {" t* I: s. ?2 C0 V* n; P9 p虾仁青豆炒小虎皮蛋
5 J# d o8 P4 o. F7 y- z5 H; U! w虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:
4 I$ [: @6 H6 { P( {* E4 A 青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油+ h" c2 O. O, E. d* J
调料:盐、酱油、鸡精少许
3 |5 w, l) G' r- h* T 制作方法:
7 S5 ^3 {$ \' e1 i! i 1、青豆一份准备好!
% J, B7 }* K$ ?' q! X5 u7 n8 q 2、虾仁一份处理干净!! ?% W: q1 p) u
3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!
# N: e0 {- O) y5 O 4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
7 U# u# b9 ?3 q% w* Y' M 5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!* }3 r1 H1 P4 O$ [2 i! e
6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!1 l6 |9 N( N4 p$ o0 Q" c/ Q, ~( h
适用人群:1 B7 i9 W% w0 v
3岁以上宝宝
, B9 ]) R/ r+ \ 健康提示:
$ k3 W [! ^1 k8 Y# r7 c' E! u 有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!0 C0 y B7 R6 a
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