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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑
8 c$ n# I0 t* p; B3 [4 _) s7 s0 f# }( h Y; K6 e
虾仁青豆炒小虎皮蛋
8 w9 d, p% {8 `虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:
2 ]# E0 O# _6 i. S+ U7 p: N0 g 青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
0 E7 W% r4 A: l1 y. I8 d 调料:盐、酱油、鸡精少许
! H- J4 M' O, p/ e) z6 `) Z 制作方法:1 L5 l* \3 j+ M# F. `% e
1、青豆一份准备好!" O. t) ?7 s* ^0 S$ H: d
2、虾仁一份处理干净!
7 z: x) S4 K) E* P* P/ W 3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!/ Z/ {4 p+ H# C3 k! m5 ]
4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
" S4 J9 ^1 N5 m* b% C" v) u) g 5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!
4 S5 }4 ?& q0 B" \4 M% S3 S' q 6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!% D4 _" M' C6 f* w4 \4 d6 d
适用人群:
, W" P) ?- O1 k5 J# K 3岁以上宝宝
* ?, {7 y- Q% ]) I2 e! V 健康提示:
3 h& u: Z/ u# k 有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!
) O8 O8 O3 B' ~. t, B2 n. U
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