虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：$ o P: i1 A' x7 K. _4 y' u
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：$ ?' \' Z$ F; z( A3 b8 G# G
　　1、青豆一份准备好!% x8 {5 I- Z9 M& O1 T
　　2、虾仁一份处理干净!3 I7 h* f; i% `; @
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!$ b$ A& N# t# R3 v! L
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
　　适用人群：: N8 {$ y5 N5 H8 `4 J" D+ O# }
　　3岁以上宝宝& M/ R4 @! m* D
　　健康提示：* k2 o$ C7 E" j: _( B& w" O
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!6 R j- K4 F" U

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