虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑

虾仁青豆炒小虎皮蛋

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虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许! ^7 b" n. f( H
　　制作方法：
　　1、青豆一份准备好!
　　2、虾仁一份处理干净!. n, t( t' B9 ~7 `* L* e: y: s
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!* e ?% a- g# O9 J3 a
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝8 x7 y2 i; }3 r! m4 \$ D& l( C5 t% ?
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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