虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 - Q Y+ p$ H7 S8 r4 m% ~

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许( w9 p. \- R7 g$ A0 i
　　制作方法：4 g7 x8 l( n6 a# @; z5 d
　　1、青豆一份准备好!, P, p& f+ Y2 {5 M
　　2、虾仁一份处理干净!1 f' A; T5 F h1 [3 I) u3 _2 F
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!- U9 P, Y" ]' @) ?
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
　　适用人群：4 f6 Q$ S* P( ]+ e, S! S
　　3岁以上宝宝7 `& h/ G4 t9 A3 [& x+ K
　　健康提示：- r* E$ K% H; ~. r
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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