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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑
! J: A4 h! s4 h. t4 P2 Z* U- J- e. V" `- G1 k

+ H' q$ B% Z) Y& ~' Z$ g:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
, I% @7 s6 A1 P+ h+ d帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接+ M# H6 f" @% [! l! K8 z7 \* V7 \

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, y' c& H. U5 \

7 E' r8 i& F4 n( t$ [/ R" t$ W( W% G+ g( {
材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
, P2 k/ h1 M  k% d8 }6 {/ R
' P& E3 J4 M' Z. P+ j+ b  这几个东西的营养价值都是很高的
1 Y3 r/ E# C& c4 s/ X" P  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦/ w1 g# E7 f/ y! p5 z, m
  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
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( M8 q; x$ d# s, `: p+ y  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。
9 O8 J# F2 e9 T+ X: ]  `0 d) f6 ?5 F8 p   " o9 ^7 T& m0 @' d4 Y: z* w
   
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3 C! [( |2 q! P) u2 b3 m
制作方法:* \; V, P* p* R' ~
3 M( P1 y4 o' q9 u& K
1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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( O' _* `2 V* M& l1 i+ T5 _2 }
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可, K( ]( R! `" N. t( H* Z6 z4 M* @* o

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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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) o1 R+ L2 g; o' R
4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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4 V9 G5 |: m+ F7 }/ k; i3 i
( H# i, c2 j# i8 v* V
装盘啦~
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宝宝生日
2005-03-14 
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265 
亲啊!!!善意的提醒哦:
2 x. c% V( u0 Z蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!
+ P7 u4 a8 }) z& f( x- z- `- c你赶紧百度一下:蚕豆病。

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子3 x8 P$ M0 P% V7 D8 k5 r$ v
: P6 ~- S; Q% X: d/ }
不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈
家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 怜妹妹 的帖子4 h  J8 v& b8 r! S9 b3 Z

" M# b4 x# `! L7 h. Z放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已$ ~. r( t" O( D) s1 P% T! c: M5 z% b

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 bxubozijiji 的帖子
6 ?3 W( V7 F' {5 k3 J
- B+ c- ~4 j; E4 c, r我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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