【时蔬美食领鲜榜】+银鱼做菜其实不难

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 【时蔬美食领鲜榜】+银鱼做菜其实不难

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 23 \| 浏览: 4093 \|倒序浏览 \| 字体: tT [大秀私房菜] 【时蔬美食领鲜榜】+银鱼做菜其实不难 [复制链接]

ynzg

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2008-08-25
帖子: 8291

1楼

本帖最后由 ynzg 于 2012-3-5 11:37 编辑

“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
% p' l/ P: z' b7 ?! L1 d; [
) G4 X& e/ t: Z( J
银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。
3 k' {/ \, p" Z, T
银鱼是一种鱼类珍品，色泽如银，营养丰富，堪称河鲜之首。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。 3 C* S6 w$ n/ M$ ]8 T) V

银鱼味道鲜美，性味平和，诸无所忌，适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛。

顺带送上选购和清洗的小常识 4 ^$ m% i3 O4 l! ^0 U2 z
3 y) ~6 `" w$ W: o9 |& |+ a
选购：加入明矾的银鱼，鱼体呈白色而不透明，吃起来味道较差，有苦涩感，压秤。新鲜银鱼，以洁白如银且透明为佳，体长2.5—4厘米为宜，手从水中操起银鱼后，将鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液。 . L: q: N) Q- O& R8 q' o3 z

清洗：准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次，然后用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。 / c) H% s- s; S& m, V8 ]; \
8 n: c, ]4 k9 u( x" ]
平时菜市场里卖的全是水发的干银鱼，味道滑新鲜的好吃。只是这银鱼太娇贵，一打捞出水就死了，所以要想吃新鲜的银鱼，不容易啊哈哈，平时偶尔也有人私自打捞来卖，但由于量非常少，很难买得到。
  x  m, `$ H. R8 B2 c. _- P& n
材料：鸡蛋2个，银鱼50克，姜若干

- R2 r4 Y+ N# Z5 g& n+ ]9 r2 M4 {# I* o
3 B/ D, |2 O: c( p" I
制作过程：
1、将银鱼清洗干净。鸡蛋打散后拌入料酒、盐、葱花、姜丁和银鱼。4 O& b% U1 n' y; l
) v' v1 u1 ^) b' A; l
  |; n5 r+ S- g+ Y6 f( e
* ~1 H" U: N$ q' o  \: C9 @6 m" g

& p0 L% j3 B9 B

2、热锅下油，倒入拌好的鸡蛋和银鱼，快速翻炒到成型即可装盘。