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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑
% Y( l( B( d% M9 j  e. P8 n5 B6 z
       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
+ S% ^$ e9 q4 a; E, k; P$ d% A9 g       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!& i+ M) @, T7 M
       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
0 w4 ]2 ~& t  K/ U% ?, M       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!+ F6 m, Q; \6 t; ~- x

5 e* c( Y- z5 v+ I) W) J: _吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
  i- z* ]- r2 W% M/ d: a! x6 d预期目标
$ F  Y# ?. j+ Q( |& o# G方式方法# {! m; B  h1 W4 m
上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试# ~% Q: t2 D2 A* M! p& c: t
塑身衣太勒了' {0 T+ O: \1 R3 ^
没管住嘴巴,又去吃烤肉了
- \+ H) M9 J% }单位食堂不好吃也能减肥啊" V1 M5 B: x  I" S& f, M, Q
拔牙是个减肥好方法8 \  ~( a2 p7 }) ~+ F- l
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频
" c$ {: y8 e) y2 ^
* G- E* r5 z- N3 j* a% `# Z$ k% g55公斤,上皂片
+ H5 }: K  @% A. O. _. ^. x% Y( w7 C; }- W  _! U

默默妈

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结婚前体重:100斤
- w6 }; M- x! y6 W怀孕前体重:109斤( c* [& J) v! c) z
生孩子前体重:152斤
. `$ H6 f" a0 ]5 y. V2 D6 N出院前体重:142斤
2 J5 Y, f# N7 x1 O1 u" N出月子体重:132斤9 |0 h1 c, c. _2 b, j6 v
百天时体重:122斤( v9 p3 x* N; h
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)& Z3 ]; m& |8 l! H- Y* p3 w/ U
腰围:二尺2  b4 U/ F) ?+ t6 p: Z
7 ]/ _* ?" W( c, ^" _# P5 q

1 c& }% I. v7 d. l3 m预期目标:6 M$ n1 G( J, S- _; j/ W  l1 A. K
第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸: Z  F. {- K, i
第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右) w. `$ `$ }# n  |5 N9 V3 k. U

5 _# \5 R( x7 e6 ]
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方式方法:
* @: c4 Z3 B: G6 V- u" m体育锻炼+调理饮食+减肥药$ B7 a6 n4 v  O

! M! E! o2 W4 n2 [& c, ]因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
! ]8 ~% w5 s1 S; X" z- ~而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。7 d  x$ u( L) A/ L$ Y* d! R7 b6 {
中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳4 P$ Y! X3 F, z: K" P" Y2 ]
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩1 B) K6 t9 q) d- [6 w0 \

' |4 c2 A: Z/ u' i3 R5 M" s另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
" X4 z. W! g. \* _' |: I# r' S目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥
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楼主减肥效果不错!
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回复 潮妈来逛街 的帖子
' w: |& \8 G# t$ p: k
* S- n* I9 Y# O* u5 q; m我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
& Z# x9 L9 S: f6 o- y: [/ P  [& y
+ T* b5 t; G; p; W0 Z早点:面包+咖啡. l3 `7 }8 T$ Q3 U
午饭:6个小包子6 J1 s" m% _  x6 e9 |
下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)& w  U9 _7 u% j. ]& c9 W( o' t# p  h
晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧3 i: f8 V# e% q3 t' t  \
零食:香蕉一根+ w/ y4 C5 z6 u9 e& X+ G0 ~- G
茶水:普洱茶" }; A2 @6 t2 @" c$ c6 {. y

0 O1 h& b$ _, E3 |/ \% S' x3 y运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。; N1 h- o0 i* T* u3 h1 P% m. E4 v

6 W# ^4 J5 V; W. W/ [4 r! F6 }精油按摩肚子,刮痧!+ [( g$ R  ~4 G: W8 A

; E9 B* f+ W' y3 p' I7 \- U我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。7 O; k6 R- M: P9 l
, r$ s! x% T; ?& F8 b
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A( Z" _, a  I+ D4 \# E* v$ g0 b
卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)0 W' J: w. e1 A* \- O

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( w& |' E0 A8 \4 {  M7 \  ★卷上瘦身带,无论你在刷牙、上网还是看电视,都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪,达到随时瘦身的目的。/ }3 p7 ?# X2 h! w: S- U6 o
  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)
6 I! p. F; C/ g3 w' [  ! _! d% C6 O- e0 I8 G7 r
  ★本书可以带来的效果:8 o& O. O% e& }2 V. ?3 z: v, \
  1、腰围迅速下降
) j+ o% P$ W- i* E" r% r; P6 ~  2、身体脂肪燃烧加快! [2 k  S, a, M, A$ Z
  3、有效防止暴饮暴食) B% Z$ ~+ G2 _/ `
  4、消除浮肿,全身变轻松  J$ C# \  y: K5 b4 M
  5、皮肤光洁' A0 J, v! D8 `
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
4 N3 n) ?0 y, J6 @" k* J  % X: {* V7 X7 v) c
  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
. ?. L- k) _- O, y3 _) C显示全部信息3 m7 W& P" P* O4 g# F
内容简介 + y1 W6 J! M7 o9 |
最不需要意志力的减肥法!6 [3 o8 Z4 I5 S
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。
7 P: ?2 V$ k2 [, ]8 U2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。5 \. S( u! T  k2 ]
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。( a3 v+ r( J2 h
在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。7 d: D; ~3 t: {9 V
全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!7 k* e4 W, c9 H, C1 l% o$ a
; ^; {/ @; X% L0 a; \0 Q

) {  s  O3 T6 k3 c0 Z% K看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
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笑笑妈

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我还130多斤了' B9 D7 t& }0 v; h) N- {) p* c
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& {: g, Q7 X! x2 U4 _没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
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