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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 4 ^: E7 H  q; C' ~) P" ?
5 b+ S% k: F( u: y" E) X
       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。& R# G; i' o1 Z" u
       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!5 e+ n& b" R7 g2 r6 R
       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
* z: v3 g& H4 J, ^, C% O' B, _       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!& b$ r" z' ?' e' x2 G

- m9 j1 t+ `. X吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
5 O9 a  Y* S  F; N& \% r预期目标0 }3 a: t+ M6 C; u
方式方法1 H# a; U8 y* ~  T1 S: Z3 e
上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试. p# n" n6 j" R# t" }2 g
塑身衣太勒了
2 A1 V; U8 |/ U; e/ ?) z( u; F没管住嘴巴,又去吃烤肉了
  D' S$ t* x- x' N8 l% S: F单位食堂不好吃也能减肥啊  G2 B% w: s3 o. O
拔牙是个减肥好方法
0 Z2 Q. q6 h; E7 z5 j4 v已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频8 J$ K6 ^5 `! {4 N

! a) c( Z' u$ K: D3 ^" J. B+ V55公斤,上皂片
+ ^# ]3 P& q7 d  T4 O
1 R" y$ K" z: g7 m
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结婚前体重:100斤  O! ~" U" {: P' G8 G: D# b6 u3 r9 M; R
怀孕前体重:109斤
! x! x7 w1 g& j+ e0 h生孩子前体重:152斤, `* J! s$ b7 ~1 b0 G4 P2 A" T
出院前体重:142斤7 Z4 V: f  _6 a% M4 b8 g2 ~0 N
出月子体重:132斤
8 L$ l6 r$ S2 h7 b: ?- [) G8 U* T百天时体重:122斤& L/ ^) E" `$ ]0 Q( X. F/ }0 \9 ^
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
! e, }  _  s& n7 H. n) T腰围:二尺22 V3 Q2 [4 M/ c

6 I; R/ o' Z. _/ p7 u+ y9 Q% l
预期目标:- a  e) a' o- M3 T' H( ~
第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
: q: _0 p' \3 A$ ~第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
, {  f$ W1 X( d- [
" n0 x3 ^/ I' C) L3 R# \
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方式方法:' ^' O2 a$ F; b4 J9 ^
体育锻炼+调理饮食+减肥药
3 y" d( B) Q9 \% O; O- Z. X
0 l7 w9 P+ E% ]1 n4 C因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入, s: Q' Z3 b0 F, K0 y
而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。+ O" {$ R( Y0 G
中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
$ h4 |3 _" g* C! Y, P; {1 N: G晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩
; `' e9 v( `$ a( C! l' I! M$ l1 E% p! {" w8 b. X1 W' k
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。' t9 F+ H" `! U& Q* K4 q* B4 v& j
目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥) Z. h8 [) h) u+ o. F

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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子
) R& o9 B$ q) I; C7 \( Y7 d* [! [: Q5 I7 b9 ^# D# C& Z5 q/ P
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
" A5 l8 S9 U/ |* O  S
  G  x, j: D) v# d早点:面包+咖啡
/ M6 d0 t2 f8 w+ X: I9 }' k1 L午饭:6个小包子
/ P% E% U/ D. a下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)  p! g" b' P& s2 ]- D
晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
8 w4 [$ S4 I6 ?4 E  L; m零食:香蕉一根7 p7 V. t: Y  l3 t# T* \% Q- x
茶水:普洱茶
. g' n- H8 A! R0 z+ V
$ i7 k/ c! J' T$ l运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
& z" |- v! _( B- L: V. E2 @3 I3 v
# e' q+ O3 e' \  j5 G精油按摩肚子,刮痧!% z. E# ~9 g! g- S6 _

/ S# g0 p9 B( Y7 u9 |6 d我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
! |) R) k7 X8 ]. D. y* ?
1 J6 S- V" J# t' l8 p9 O《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A7 Q8 p! q% S7 t' Y' X+ ^6 r! u! d
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  r7 M( j- c6 S9 c  4、消除浮肿,全身变轻松
9 p  v8 c- V4 w0 e& h' `+ S2 [+ m  5、皮肤光洁6 j+ _* i. o! U: t5 N
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜1 r. q. C& n4 O( N% {4 v+ y0 p
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  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:1 D, ?9 n$ J/ r6 s% u$ ^: G7 j
显示全部信息* Y4 E7 h7 A3 u, k: K0 x
内容简介
+ p1 o5 F5 C0 x1 O最不需要意志力的减肥法!% S) @+ t$ c. i0 A* P# W( G6 Y4 F9 V
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。* [, s9 y' y; i8 ]9 p7 \
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。
3 L2 n% b* Q- J2 O《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
7 H# d4 e) @8 y在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
2 @4 Q% X( c3 q) I全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!) b# K# Z4 D) `

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2 N' X" [6 ~& \5 h0 S2 M看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
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笑笑妈

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我还130多斤了( r3 j4 K5 q6 L( g, X+ V+ S+ \
我还没断奶了
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回复 ejfy 的帖子. V; ?4 J  ^9 n
5 L1 ^5 ~3 [0 R; u3 J
没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
3 }9 c9 S0 Q: y3 k, [2 a1 p0 D
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