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默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 * l% @& a! w3 {$ P- V! i

* z. \7 ?  G* |       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。* _1 L4 L0 S* s6 `3 A. F8 y
       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
- n+ H+ L# {0 h" A! k       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服; I2 h# j" V  T8 F
       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
3 h9 e, ~: W" O, t
; `& ^& p; \) W! W吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
% p1 P  i( h$ g; g/ |% |* S预期目标
$ s/ _* n9 P! {8 I3 f- O( Z方式方法
" M- y/ P3 y6 ~7 q* G; M$ D& ~$ X上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试$ u" T  W" w; A, G5 E4 n
塑身衣太勒了, u+ m' B5 }9 s  k$ Q! q
没管住嘴巴,又去吃烤肉了
- O' v( y8 @" b& @单位食堂不好吃也能减肥啊
  R/ u& Z; p# U" P% \2 G# a1 D0 s拔牙是个减肥好方法9 H# H7 U1 [& _8 s
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频4 ~: f  I& W% D, I# H0 r8 |
: m: m0 k6 X  \8 \/ S' H- o7 T
55公斤,上皂片% H& M, ^$ q# k' p  ~* {8 [

$ U! C: u4 i0 s$ ?
默默妈

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2011-08-11 
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结婚前体重:100斤
2 \/ @0 A) u' I9 e. i怀孕前体重:109斤3 K& S/ |/ }9 Y8 [7 ]
生孩子前体重:152斤
: i# j! @# S/ p5 Y& R/ o出院前体重:142斤
' x; A; j( H9 K, T出月子体重:132斤
& M* T* Y2 [, @$ f$ G) k% f百天时体重:122斤; B) G2 q2 y8 e6 `
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)) E$ r2 Y  l) y) m3 @% g9 Q& x- u* u' G
腰围:二尺2
, `* h6 r+ ?3 ]* h  b+ E, ]- Z; I4 r& L8 f- S

7 @* G# T- W6 _+ _% c预期目标:
9 Y' M3 G( ^3 W/ H第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
: o' u- h5 R8 S9 |& ]7 L第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右% R4 j: ]; i/ v" {" R3 @

4 b. G% b7 I0 t1 e0 e5 X2 w
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方式方法:& H$ {4 S/ {; X2 h& S4 y- O
体育锻炼+调理饮食+减肥药
+ F9 K" M. p  z9 K
9 N' D6 J7 v* U5 X4 `- I因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
$ [( [" _' h9 U$ s& I( A而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
% z6 S- z* \! [5 G0 F. q" W  S+ O中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳7 k( N, H4 s/ }7 f7 L
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩
# u2 z" S6 K4 m; g# W" j1 v6 K. `/ i6 t$ }  I; `/ V) x5 {0 F8 K
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
8 h- X& V) D* l8 [/ f. F! d目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥
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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子! A& T* v& g+ X7 b1 D% K9 v
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我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》1 Q4 i/ j2 C! ?+ Q) t4 }
+ W! h7 G5 h$ {9 E+ P% S
早点:面包+咖啡
. T( J' G( U. I  [午饭:6个小包子
" p; j" B; X( F& e下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
5 Z: b* W' K& ]9 x8 V2 E  j晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧, N# R7 D5 v9 P* \) t/ D
零食:香蕉一根: e) C. b! y! P+ R. G/ Q
茶水:普洱茶' ^; {! ]+ R! p; F, r/ a
; S, \3 o& D$ a) v( n
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
, d, I# W3 x) Y: K, l( K$ ]' {3 Q: k7 o8 e: U! C4 g' `
精油按摩肚子,刮痧!
$ r4 Q% D& x0 B. w* m" U
0 ?! y& E2 q; k& @; C2 x( k$ ?我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
, c  p% ]& t  H8 D* I; ^" e( V3 \/ n9 ]2 t
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
. |) k3 \& C/ f卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)
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, H( w/ e2 \/ _. G7 U更多时尚新贵、美容宝典,新书、热书、畅销书,点击进入:
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秋冬减肥有高招《暖暖就能瘦》当当网独家销售中# A5 E; p+ a0 q

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2 ^- M9 i$ T2 ?- J2 H! L; R  ★卷上瘦身带,无论你在刷牙、上网还是看电视,都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪,达到随时瘦身的目的。
  m9 y. d: _. z6 o: u- P1 p4 i  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页). L1 b8 A" b  h
  
/ A; g: z7 I' F$ @9 R# L, j  ★本书可以带来的效果:
& E, k; J* ~2 H1 m  1、腰围迅速下降# {9 T6 i) Y- `5 y0 S2 l0 K4 F  H
  2、身体脂肪燃烧加快
/ P# h/ R* S  F% C7 W) S. n; q" e! h  3、有效防止暴饮暴食
/ K% a$ v' \# t: `: M5 i( W, _+ S  4、消除浮肿,全身变轻松
8 f! _( w3 N) W2 J, {" J! Z  5、皮肤光洁' C/ u# A* G! ?6 v- r- c$ `4 W9 D
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
5 {& ?, B) Q; Q  
9 D4 ]4 P/ H. O0 Z; @) R4 G6 I6 x5 Z  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
% z% b( _" G' p$ R$ }4 T6 Q显示全部信息
2 z. _7 J! m: B$ n内容简介
" {* X$ f+ L5 M7 B0 m最不需要意志力的减肥法!
5 G9 i' e3 F3 s7 f卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。# i$ C! Y1 S* i; @* S
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。
0 Z" {0 X; }1 C. E" m《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
0 l, M  P# T& E$ y( L在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
6 e# f, Q9 f' x& N* k# y8 }4 @全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!+ W* h9 [5 @. B
3 l! z1 d6 Q5 W" T2 c

+ X% K8 J) p( [1 }: R* c5 _2 d看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
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我还130多斤了
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回复 ejfy 的帖子; c6 r* o% k- Y8 c
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没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
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【减肥大作战】开个减肥日记,督促自己!向辣妈前进。真人秀啊~~ ...
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