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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
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3 {! I. o6 T1 I' L早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。' c( F; k1 Y. w3 {* b$ M* N A
+ }" `& U' g r+ V5 k2 I1 h1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。4 t- x+ G( I( K
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
- g) {! I& ?, \ f2 q% Y3、按了会脚
1 u* ], f4 l5 K5 R' x3 F* r4、后背
+ ~" J, {# S/ Y2 a. m/ M" `5、抹肚子揉揉完事。& g0 Y# c, S3 ]
# h; t4 k5 r$ N0 K, L早上太赶，又是第一次就没吃早点# S" n. ]" k* s3 x, @
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
; a6 F+ {) x1 V* M6 A晚上未知。
* P. f8 j. i* O" n: }' H" ~; N+ g6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
5 V- _) [+ M8 O+ R$ x6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
9 \* S0 N4 M8 a- m" c6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
% Y( s# }8 @, S& d4 a6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
' U( N/ I+ \! ]5 `! ^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 n+ j7 J2 g0 Z中间忽略N久，各种事
. W) d3 m! e1 ]/ h
3 ?$ p8 ~8 c: Y: W( u' E) _, V8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。0 }1 L9 I# k, i
6 {6 I; T7 Q! ?" S- \- G$ p
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发表于 2012-6-20 11:56
