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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。/ {. x! k; |" p
- M" S/ K* v) c5 Z7 I1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。: Z8 ?1 U( i! ~: b* J
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。, g& f9 y% {! n9 H0 L( c; S5 `/ q
3、按了会脚; O, _" Q! D, K- E& H) X
4、后背
. i3 x# _3 a$ Z5、抹肚子揉揉完事。, b5 f! X+ f J7 t8 P3 p7 B1 n! w
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早上太赶，又是第一次就没吃早点8 p* {5 H3 S' C* E
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食1 ]# S1 U( N! i0 T, X
晚上未知。' Z6 z5 `9 x' l
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
0 r g- O' G# J0 e) n% R6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
6 m/ Y8 F1 h/ R3 Z8 R# C6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃1 u7 W6 U) l/ B
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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中间忽略N久，各种事: t1 A. D+ \( X3 e. ^
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
