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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
( [0 h) g, w, w+ Q' x) X! O/ t$ n3 e( }# H& D+ o
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。/ j, D3 |1 w3 r9 V: y8 P: X
# l# F3 u; h1 v0 V1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
. _, V- K# Z$ F2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。# ?" I7 i& n- n( }1 R* V$ W
3、按了会脚/ {0 w' S ~/ p. t4 P5 a$ M
4、后背
& w+ b5 `% V% g4 y5、抹肚子揉揉完事。
6 R- }! D# P, ]5 ~, ^7 g8 e
: F- G0 ]: P" L e' D9 y早上太赶，又是第一次就没吃早点
* a* r$ n! e5 B9 M6 Q/ m中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
8 [) `2 A% Q0 `4 u晚上未知。
9 z# L; a6 [- e% A5 }5 ^1 {6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个* o; S0 X$ K2 |3 O
6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去' h/ j: J' c' U8 I6 z/ Z1 Q8 R
6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
* c/ w2 l- n% k3 O/ V- D6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。7 A. o% n4 [3 u* a5 }6 i
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~- e$ l/ u$ k }) B, B
中间忽略N久，各种事
3 B% q/ T6 I4 Y& e& a/ w8 x4 Y
1 h* R% }1 X- f: |8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。 h! y/ m- i. }1 V/ ]
2 T: k9 _0 P: R/ j ]- S2 F) } P; |! ~
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发表于 2012-6-20 11:56
