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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 9 D+ S# S7 q. |4 O" Y% B1 b5 C! J

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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果' n/ O9 a8 G4 n8 D

. |6 g& x/ _, k1 ]    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 1 b( M- Q& W3 u0 t. p

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖8 V; x. V* t! t1 Z7 G) `5 L% @

3 s- g. t+ Z: H/ {( g制作方法:
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0 v: m7 z  J4 k) n% K8 v9 f' v3 ^1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿9 k( B4 H4 b: R; p4 z; h  k

2 t. `' U+ G0 b% _6 h; Q- O' q2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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" O" j5 j' n' P5 y1 V6 P$ k3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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& x% L4 }: K7 J) c7 D4 A" _! K百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
0 h: G( Z9 B( u2 R; b      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 " M/ Z& T3 W4 j: z5 i

7 K: W' b$ L6 d/ @5 W0 ^     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科5 E' r9 C& s; Q  R) H
银耳的食用价值:/ N, k/ o/ J5 _" _9 |
1.肝脏解毒   

( s1 w7 N! H; m& J% ~0 x银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
5 u. h+ ^% c, K- q' P) J6 m7 Q2.清热健胃   & `* a! ~% g4 a& F# l
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
/ ~0 T. F& {8 V# v: H, b2 E3.增加免疫力   
5 |6 ^$ J4 |5 A  g2 X; h能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   2 m3 M) c2 ~6 R9 |3 Y
4.美容祛斑   2 j# K/ E3 F6 ~1 y/ a! Q
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   % o8 p* c4 X( }1 @: ^' [
5.减肥   - H* [! E8 [# D9 d1 P/ l: V
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
9 ?$ w6 z5 \/ D$ F; ^- k6.增加耐受力   
, [. A1 b0 ~/ g' _0 |, P银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:
( V- f4 v* [$ I" {6 J, U" r7 o一、红枣有补脾、养血、安神作用
6 B0 O' o9 [9 ]" y9 V) L1 h二、驻颜祛斑、健美丰肌 0 W* Y) A7 B% X, r* O; d
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
& e( i1 i7 ?& }' Y# z, I四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
7 ^8 u3 R& d7 ^( s0 U& C* }五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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