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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果+ Q# g; t' J- X. M8 F5 I7 }/ V

1 A* x- ~1 G- F2 J  ]    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧( F! R# P* ^! i; d* E; X! Y$ _, C

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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖# y- K) d) ]9 z( w

" C8 m+ r& o4 @5 U% z" x- p制作方法:
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3 O. n4 q8 p" A) a/ j* H1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿  n7 k  F* j- K- k# o6 a2 ]- Y

/ f5 G# d1 v/ t2 l( ^& u2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 % [, J, `2 y9 J' ^7 X$ v! F) Y
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~% H2 T: Y: K0 h$ Y
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 ) a' U  g/ H9 E& l) p/ k8 v

: B7 s- G4 ]* x( y" z     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 # C" ~% J* V5 A* h

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百度百科$ _1 F2 r3 o, N2 q. ]  u
银耳的食用价值:
2 X" H9 P2 _# g) w% _- g1.肝脏解毒   

5 v# |% ?' _# D' N2 T; `& v银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   ) z% H9 }: c& W: q
2.清热健胃   0 e( @: |& o8 k+ e7 [, `- v
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   0 U+ G2 B9 V3 ^
3.增加免疫力   
7 H. m  H+ N. B' i! ?能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
1 |. m  U% Y7 e& v- |3 x8 _4 }2 n4.美容祛斑   + y4 S+ `! K! }4 K+ k3 c. O& G
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   4 d, V5 B/ R. [; k9 p* W5 q/ l. Q- G8 U
5.减肥   
2 t6 `5 e; W# D减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
3 M$ e4 y/ U, U0 n) S6.增加耐受力   
* Y: f. |% x. o( \$ G( u* T银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。  G5 _( Y! s7 [5 A) R

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百度百科,红枣对女性的好处:
" }: {9 o8 L8 H8 Y  a$ J. \一、红枣有补脾、养血、安神作用
, z7 @; P% c1 x, J" M二、驻颜祛斑、健美丰肌 3 z4 w/ l9 O/ P- R/ ?
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
9 y2 o2 N* s/ K1 e8 n" ]8 h( e四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
3 X$ A1 }6 ^: m% Z, T五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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