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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 4 i4 N! J9 Y' |) g' u

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!% ?+ h4 z. L9 _2 z( H2 u" E& r

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 " \$ ~  S2 N- [- r# i, J% q$ R: i
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖7 \* ^, j4 X( u& N8 j5 T
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制作方法:, p9 Y) z% R$ o# y7 b

' _* w8 H1 V& Y' U$ V8 P1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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) Z2 Z' u/ P: r/ r3.红枣洗干净
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( ^% I! t* n% C3 E0 p: b" c9 Y) n3 t4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!/ k9 i6 z" {8 t4 b' Y, |, ^

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3 V8 ?, I0 i# W, v+ p$ q
# c" j  ^+ K# K2 {是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 # z( f& |5 s" t2 H
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
" o1 X1 ?5 S" t2 \: t: {& i: {      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 6 U; g( z1 l6 h* H8 g

  M2 h# h' H* k) C     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科
2 Q5 z. f! w4 j! P2 o银耳的食用价值:! [" v. ~5 J0 @
1.肝脏解毒   
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银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
+ Q- W6 U% E6 ]: ?6 L+ C& i) l- I2.清热健胃   ; C# T, r( v" j8 T" C
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   . @+ r$ X0 h& ~. i) S( d1 o
3.增加免疫力   
0 P' R# `. w! d; k; b能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
! O. l+ Q+ }: q" c, P. _! @4.美容祛斑   
/ p8 g9 A% m: M: d长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
  M  I6 \: l! W9 ?" r/ B5 l5.减肥   
0 g7 d2 b& U; b) ]! C( y减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
3 F; A6 S- @! v! f6.增加耐受力   
9 I' t* Q" O. ?9 d银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:% T# N1 H; B! M6 `
一、红枣有补脾、养血、安神作用
' F2 ~2 z- F+ {- S二、驻颜祛斑、健美丰肌 " f! U0 I$ E' S* X& E+ U
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能4 j4 \& D/ U  p+ L; i
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用9 n+ C8 o+ l  m/ D% Q
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊! Q/ q" I" z1 n7 x* N; ]5 [

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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