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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
, J! G  V5 R4 R. u5 L$ K/ Y! `, {- E8 Y! w# N" g* a1 P3 t
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

; t/ s: N/ T8 F1 d: |+ }- f
& C$ @4 v( E/ c2 f0 A( R. l
  i: A4 S' c- W+ n, \
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
+ z: Q' w7 S5 }
3 n9 T+ t# V2 t& k9 x8 S2 r" {/ _- O9 Y
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果7 Q0 f  c5 f3 b- B5 Y3 `

: S. Z# B9 D9 |# ]9 Y) X. s    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
7 S: P, z7 H8 C3 M
" i# \. h( y2 x$ K" |5 c& h
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!) n7 u" J4 l4 x7 a8 T
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖8 I1 d+ x( A0 g* E

$ S. A: u1 Z8 t% d3 z制作方法:, R2 ]" u( P" F! g. J: `$ d

, x6 c  c4 B  _  _9 b1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿8 ^/ e5 d  q" ~' R

5 e- v1 T) f: _, c" j; ~2.银耳拿温水泡好,改刀切小+ E. L" \& b. [8 d: f
) b, m! b  c# C. {! ^) _- e
3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!" V2 p; p) s" }2 p

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- t* Z9 E* ~+ }% e0 |6 x8 z" P! Q( }# L; P
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 $ \9 h% E, q2 b+ p: N
6 d1 b& a1 g8 k, n# F- \- ^5 @
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~  S  e% I3 D/ N1 h# P
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 3 }! t) c9 {/ U# |0 ^" h
: I6 f$ r4 Z0 Y8 Z7 n( l7 }- T. U
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ( Z! k6 R3 U' j3 K8 @, Y2 Z

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百度百科
% t3 H0 u, ?& o  M1 u1 E银耳的食用价值:4 q2 w) t. i5 Y1 ~5 y! n& ]
1.肝脏解毒   
& z7 Q) M+ x. y/ g
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   3 O# @6 S+ o" X9 J* Z2 _' Q. q* c
2.清热健胃   + o3 q! W0 A1 d, H
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   & A, Q+ ]  c$ m- }% ^# Q
3.增加免疫力   
4 v4 w" u' |# b. x! |7 I% `& R能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   , d% R0 q' f% ^* f) y: m  B
4.美容祛斑   % S8 }8 K- |0 t
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   * c1 x7 u7 O! R* O6 H
5.减肥   
# K7 r/ ~+ D0 r( D5 W9 {" d减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
" S  W& u" k6 }7 X, o+ `- x6.增加耐受力   
* K3 `* l! Q% x4 \( }; d银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。6 Z% H( C+ i9 A0 [

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百度百科,红枣对女性的好处:
" u3 Q/ @# p9 W' |. s6 [2 Z3 @; R一、红枣有补脾、养血、安神作用* h- ^8 o" N0 R; h. Z+ e9 u
二、驻颜祛斑、健美丰肌 7 o7 p$ y2 D8 N7 ]/ z! Y) b
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能% B6 J+ |  X  L) a- I
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
* |1 [$ I3 Q" i) D五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊/ Z1 |; ]7 `! C' h

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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