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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
- m% ~% ]# y& q4 u9 v; j" L0 S2 q7 l# L- c: Z# e6 j% l" q- A
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果- q) N# |- o- i4 s9 K

& z7 I& y+ D" z$ f& r# c    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧* }! x, E% h6 b; F# Y" N* H
0 z" \* d8 w6 I) @7 W# w
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 / O) p4 ]/ S/ e0 T. y! w6 P

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖! L6 q4 A: x4 X* |+ r
+ Y+ d0 T# Z: U8 t, Y7 k+ m
制作方法:6 Y2 p) a! P& f& H
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿' S7 ?; r1 _5 S

+ H% J6 B$ y+ W, b9 F2.银耳拿温水泡好,改刀切小2 @  W  J+ R- I. a
" I% Y# H% V$ ], ]; _4 x
3.红枣洗干净3 Y2 s* p& l& q/ C8 n2 n& g9 C

8 t- _& c+ ?8 e; v4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!* {2 \* W+ H- O2 f, z
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$ M8 m! u/ R" z6 v

4 Y1 j5 Q- S' D$ z' \0 }
6 U, T1 _* P  X9 v5 f, i
9 d. P* n2 C7 u. N是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 1 K& v2 R# T, C3 o/ s5 q5 M7 c; V
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 , C& C2 p: G; W, |
# [) B4 e1 H& p: r' d  V
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
/ d  Z6 u  @9 U# t; e5 L5 z9 I      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
5 h; T$ w' J/ Q: a! a0 L0 i* m& q  ]$ |' ^: }& F
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科5 i& j8 W$ p1 d) X& L6 Z
银耳的食用价值:
8 W* t; H2 L8 a, b1.肝脏解毒   

; x) t: T% M7 p. p/ g' ?. Y' y银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   4 b/ [9 q* h" {! z- \
2.清热健胃   
& f9 X: N5 Z4 n) {6 I( d具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
! \7 s6 X# S" t3 u0 j; ?. n4 ]: T$ \9 k2 {3.增加免疫力   
/ ~4 }' Y6 M5 B0 W  s( [2 w能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   4 ?* x" t9 k  i& J1 s
4.美容祛斑   ; Y: w1 @- ]1 a
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
" q2 G3 E' C  v5.减肥   5 s# v1 c3 @. S6 i
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
. a, ~3 I* p4 C# j4 {* C9 ^6.增加耐受力   
5 u# R* j  p0 t* a( ]" l4 c银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。( r6 \  _# i) Y/ r8 c' J! m2 b  i

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百度百科,红枣对女性的好处:
4 s, V, t1 n! [0 v. h  p9 n一、红枣有补脾、养血、安神作用8 D0 t5 z" p: W, j- T4 F4 o
二、驻颜祛斑、健美丰肌 7 h# a3 W5 i. \
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
! f; m" B7 ]) V+ j8 e  x# _& }! D! }四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
& n( t' p' L8 U五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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