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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
* o/ X+ f" C5 N( Y# s4 y/ l! i/ b+ M; g" h) k! C6 {
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果7 O2 d6 P& ~* Y& `  X+ n

! C9 n. O$ j4 o4 O9 Q9 l* s    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!, N% e1 A( C% r8 l9 j

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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2 l1 U: L9 W: E. u* z  C: `6 G制作方法:, E* b7 T% Y$ }& ]: @/ l

& I& y% B+ x+ H+ s& {+ B1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
* S, U' P  ^, E1 g. U* i$ \9 _) I9 `$ ^' {  p" j/ J, O  r
2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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! K# Q; Y+ E- s3.红枣洗干净8 S6 _6 g% R; n3 M! V

; P* x$ r4 ?8 @5 p, Q; P, M4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!: W( ]( J7 o" y

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2 e0 ]& y' a/ G9 z% Z6 Q0 X$ m5 t是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 ' ~0 u, T% g  D# s1 r! B3 z% L

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
+ c9 f" {  \' I$ i; Y" o- x      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
/ [+ V+ y) x1 x9 Y, P: Y* e7 ^3 v( n7 C) C/ w& c: o
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科
' Q  Y9 p# Y6 C. n* H; I银耳的食用价值:" J* c1 V, n' O' T2 k
1.肝脏解毒   
: [% F3 O$ |* t0 U% }
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   9 z3 X6 m$ T3 k6 K% r- F' ~) K1 I
2.清热健胃   
8 o8 W1 s: x3 V5 n* u0 |. ]. b具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   ( w5 h# v7 f. G) ~/ u2 f. x4 v
3.增加免疫力   " j/ ~" N6 x, f
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   + a8 ~7 K% ]) J: E
4.美容祛斑   9 }0 g6 R3 [3 x9 c
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   8 c' E: ~% u- C" R" P' d
5.减肥   2 U$ a" t- {. j! H3 `5 ?
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   3 I. u4 x( Y( ?( g
6.增加耐受力   6 ?4 H: V/ b. R, Y6 q
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。- k6 t8 x& @8 R8 p$ c+ j7 `" e

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百度百科,红枣对女性的好处:
% H* \1 O# q3 {: y" C4 v5 F1 o一、红枣有补脾、养血、安神作用
  \, P3 k, y% z; ~* h$ N# p3 T$ \二、驻颜祛斑、健美丰肌 8 t3 X2 |1 C8 w" P( \1 G
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
  j) U7 s+ [  O$ m四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
3 T4 S9 `3 U7 |# a/ E1 D五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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