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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
' V5 F6 z0 `8 P' y0 {' m2 {
  o; e* s( |! N+ N3 O/ P4 i6 V" D    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧2 T. A0 ]: E% [) ^6 G; }+ B
* ?4 g4 B( E( u( r0 U) J$ }# I
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 5 q  C7 P, `$ t/ U/ y+ M

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
8 M5 K) D: o# L1 O5 [) T5 ~# S2 u" R* X/ R' D5 s, y4 M
制作方法:
2 W+ p, X1 b- a) n0 @
$ K1 k) N+ U1 O% ^0 b1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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: C- m4 w- l- Z7 t$ ]. {. S3.红枣洗干净  k3 |3 M% ~8 k5 r7 ~! |

! @4 ?( u  d, t, p: d4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!  N1 M* d9 N/ w" j

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 5 a7 n* d; A3 _. o3 W
+ ^" }/ _- W, P5 ]
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~% I0 W+ E$ J7 K$ ?! l( V0 M2 I( k
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
$ H2 B/ d2 ]6 J4 f/ K. y4 o
3 R2 A2 P7 K/ q1 ^& e  F+ t     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ' B; |. t1 v& H

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百度百科
7 T. @7 o  F. E# ]; \银耳的食用价值:
' `" m6 w9 Z; m( {1.肝脏解毒   
; [2 l, {* d+ \7 u" {: E4 O6 Y
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   6 i' [+ P; P0 F4 Z( v. v1 ~
2.清热健胃   9 R$ T& D2 F9 A2 G
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   + s9 [; y3 ?9 m3 h' s7 v
3.增加免疫力   ' ^( v; Y! O& S: g
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   ( `% s4 Y4 R" T4 J+ S
4.美容祛斑   - \. J% M2 i/ h. E- T! ^: H
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
, M$ S' j) x* U% u. P* i5.减肥   ) A. g! L. C' [3 e+ d1 O+ I  J
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   , h, S. c* `) S* l' M4 a4 G
6.增加耐受力   
5 d7 E, O( B  K9 O' N2 z# |2 N- n银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。% [/ Y6 n! f) I# r

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百度百科,红枣对女性的好处:
, T/ C) v! s4 O. v0 ^8 J一、红枣有补脾、养血、安神作用4 I# l/ O3 N* Q! r
二、驻颜祛斑、健美丰肌 3 _# b8 ?, p: F/ z6 \7 w
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
. u# x( {2 Y; r7 D四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
4 C: N* J6 g3 l1 R9 k3 r) l6 \五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊7 g! m) [+ i3 x0 \1 |

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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