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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
) p1 {' h: l0 ~# G
# W6 C6 d2 c, w1 C

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 : d2 t6 @9 E. t+ K" ?; `% c# ?3 C) o
6 V7 v( B. _* e; t
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果2 e2 A% q. J) D3 P+ V/ ]

3 Z& `! M6 E* J; d+ O    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
) |5 ?, X9 w: N* D' s/ o  G- N1 j* o) ~% R; C
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!2 @- _  F# G, L' @( @! y# q% C
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 : S6 ?9 K3 K2 v# G4 ~. f) W' y
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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1 e, ^3 I; ~1 O# r  I( e: C制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿7 Y' B  g$ C9 n! D
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小! i" M* P3 E# r3 c

  L& u$ Q5 J2 l% Y* I$ F1 o2 [7 V3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 8 g8 Z8 u! e7 c/ M, G* i$ o
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
. w5 M  T9 `. d5 r      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
+ I3 T  n/ Y( M/ K/ N' M) t
7 g! G8 `. H; ?2 \( U     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
8 T0 B( J9 n" i, o6 s& ~

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百度百科# E  e9 _2 j; F$ m( e9 j' J! w
银耳的食用价值:2 u/ e/ M! T: H! T7 h- q
1.肝脏解毒   
' L7 R; Q' ?: n1 F
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
6 n$ b6 s3 B6 j3 i& a8 e2.清热健胃   ( C5 U  @/ L6 ~- Q. ]0 m) g( N
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
3 a; Z; U+ e7 o2 t. D7 B: W! }3.增加免疫力   
' J& d" W2 s+ x8 @能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
& p: B' H2 u2 E$ ?4.美容祛斑   3 ]' K! y* y5 @! j- X7 Z9 L  f
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
" @+ b4 E$ s% h( y6 j* L3 g$ T3 _% S, d5.减肥   ) b" p5 N9 b* a0 ^3 P3 d2 f
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
9 r" w6 i" l3 O( z6.增加耐受力   
( @4 P2 A& F  q* c- W6 d% x银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
: m  J" X  b9 o% u4 X2 |: o

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百度百科,红枣对女性的好处:0 I; e( B/ n8 Y1 s# @( T
一、红枣有补脾、养血、安神作用
0 Z: L" N- {$ P' P# A$ F二、驻颜祛斑、健美丰肌 # x8 U$ R) o2 h' S
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能! ]* r& M$ c& E/ p% u
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
& m. X( @9 o6 r, p) s7 D7 b+ L7 j五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊3 Y8 e: K' M( J( V4 i' C# a

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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