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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 8 {$ l0 p" P) I8 X

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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 5 K1 r5 G' Z+ m7 E( V$ _/ [1 Q
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
, Z# p+ L3 a; C  H1 i; I8 }) H
8 @6 e4 a) D  {8 w" l: i    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
5 o3 x- [, F. F; U3 o. i9 `+ U) `/ S; c
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 + P6 [( R- V: O
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖6 h: u$ e9 L- o* ?
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制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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$ }$ r( s% \6 t# S# |: \2.银耳拿温水泡好,改刀切小4 h* ^' l" s$ }% ~4 B" P
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3.红枣洗干净# q& c) s: M* q1 E
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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. V5 V) k( {0 q- H$ z2 z* g- `  h
' R4 I: d: c# ?0 h是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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* [: K5 p  _: n3 `. C  D, z) R百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
9 c! J5 X8 ~' D% n1 p' Q      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 1 V3 `# }( y$ [$ \. z

* E7 x% b6 P  m3 n: [4 y7 A     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
; ]# ^, \* @( j6 D' e1 d4 r

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百度百科, |/ }" Z% ]- [
银耳的食用价值:2 @- l8 x( S+ K/ P. t" Y
1.肝脏解毒   

! @6 i' o( _+ K" d, F银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   ' l3 w* A# Y. F* h0 I5 i
2.清热健胃   
2 i0 |+ H" {4 g具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
9 d  H& R( U* U# [0 e2 D3.增加免疫力   
" H) w3 L% I' m+ N: J  t/ U: R; ^能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。     j/ m; h* Q. B: B/ r
4.美容祛斑   
3 k5 W* a, ]/ C* |长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
3 q- p: X) F: w1 X/ {5.减肥   
/ P7 J7 ]  {- C& N' U! w! V$ h& i& V: B减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
, Z: H* r: O6 C1 O8 o) w6.增加耐受力   
: S. A) A0 q$ f/ M银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。) d: T  Z  o! Q9 i3 w

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百度百科,红枣对女性的好处:$ r- P! V0 c- N# F- Y
一、红枣有补脾、养血、安神作用5 k5 a7 U- b* s
二、驻颜祛斑、健美丰肌 1 j6 K! g, o! C
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能9 S. f+ J- L+ j1 \) [: X, A
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
1 Y( S3 e$ K% N- a7 i% h: Q五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊9 Z( q, j+ p7 s# V& G, v4 N, [- x

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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