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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 6 Q+ O0 u! o4 T4 P/ b
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 , I( J9 A5 Z. Z2 J: r& S! y

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果8 W0 t; |. M6 f# w2 w

" Y8 r% K: J3 \* T( ^  U    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
2 W' l# n/ l7 k/ [+ B# b2 o- F4 l# a# O# `) {% Y, s
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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- `& S' m5 F/ Y: q制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿) P; V% K/ n' c9 f
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小/ s* g$ m" G# p$ u/ v! w& w$ I. H

, T5 I0 t# U5 }7 ~4 U. n3.红枣洗干净4 |3 ~, L. N: W! @; o9 Z

8 T3 H6 W7 K- ?- j) p) P- ^- d( H0 p4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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. y. t5 b6 P5 u. Y! q+ M1 q6 p. A8 \7 C, L1 w! I* D, B
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/ j% c$ x8 ~6 z是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 8 q: `- D) x$ F
" D2 @, X# T1 p. s; D
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
% y# E% ?4 s) q% ]; P$ {4 Q      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 4 B) v* a% ~2 s) O/ j
$ p! z  R# V! H4 {' L" B& \
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ) B# V. o# a/ Z9 H) G

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百度百科
) Y6 Y! z- R) p/ A8 Q0 v银耳的食用价值:
6 p7 E6 a1 f4 c$ M( x) {: z4 L1.肝脏解毒   

. M) W) F+ W) ?* E# u# m银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。     y' |* r: Z% q1 h. a( E4 d
2.清热健胃   
; |6 q8 A# ]2 G4 z8 ]# F具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   - e! p7 U0 ^3 a
3.增加免疫力   
' l, T* u2 o8 A/ a: ]% n能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
9 q: k: k$ {3 v+ t# ^* e3 h# w4.美容祛斑   " k4 Z' B) R9 l8 r  D) `
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
' O/ l3 e. R/ U5 Q  Y0 m3 @5.减肥   
! u5 S4 K. _! X  T减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   : U6 p5 w+ {, w# I* A+ Y
6.增加耐受力   ! D8 Z% p5 N1 U  h, G  q7 b
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。2 |/ J) ]% D( J& X5 @

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百度百科,红枣对女性的好处:
* T: N& `/ e8 K8 R& I/ H% q一、红枣有补脾、养血、安神作用3 [( w% a  f+ I3 ?0 m
二、驻颜祛斑、健美丰肌
; M1 Q0 D% [1 A三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
0 S  }& l' }$ s5 x四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
3 [% l6 Z' ^$ G/ I  t6 A五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊! E. R4 M# ~( ~6 b" v+ s

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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