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小小小玲子

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宝宝生日: null
帖子: 15245

公益勋章

1楼

发表于 2011-12-16 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、胀气食品。如土豆、红薯等，在消化过程中会发生较多的气体，从而发生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2、辣咸食品。辣椒、大蒜及生洋葱等食品，会造成某些人胃部炽热及消化不良，从而干扰睡眠。
3、过于油腻。晚餐丰盛油腻，会加重肠、胃工作，也会导致失眠。

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宝宝生日: 2010-04-02
帖子: 644

2楼

发表于 2011-12-17 19:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我吃的少了才失眠. ^) v8 q7 t$ M6 N& S* i

点评

柳颉我就知道吃的少了饿的睡不着发表于 2011-12-27 23:02

小小小玲子呵呵，还这样啊发表于 2011-12-17 20:50

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麦麦妈

Rank: 22

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 20504

每月论坛之星

3楼

发表于 2011-12-27 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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晚饭要避免吃什么才健康？

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