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百合红枣粥 ) G0 E8 I! Z7 r' y0 K
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【原料】江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
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【制法】1、先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。 1 x4 e0 b7 w* q' b$ \
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2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
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【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。
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【按语】这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。9 G+ B% W( M2 ]/ x! P: c. o
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加入你喜爱的豆类、花生、葡萄干等，就是你喜爱的八宝粥。。。啊啊啊啊。红枣用小枣较好。
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发表于 2011-1-11 10:15
