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喝酸奶有门道,你懂吗?
' n l D1 [8 A( N1 B1 f( t
% r3 J, {: _! b$ ~6 x1、每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪。- |+ s7 E1 v, D, O# u0 J o" w
2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。
6 v; p5 {; S! F( r. F& s3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。0 x9 X8 L/ X. s; p
4、酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。
3 Y$ I* @& f1 T Q( U5 d5、饮酸奶前后不要喝浓茶。, F3 n/ n0 m$ r0 d" `5 ?- z
6、饮酸奶前后不要服用抗生素。
/ @7 Z4 a) q4 U: d# l$ @6 [6 ?& m, X" {% E; t
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