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营养早餐搭配（一）:
- N# l( l$ o) T3 S) ~ 周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。+ P4 r9 M' u* ?% T6 ]4 i
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
[/ l7 b7 f' p' X* N# W 周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
8 X3 i) A! ?/ N" l- B; x' Q 周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜/ P( s" g7 N2 h! L$ u
周五：橙汁、 蛋炒饭。
- l; l5 P+ `( U/ @ 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。- r& D7 h/ p6 ^, z/ n* j0 M
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。$ U( c0 i/ q4 l+ ~8 [* i; @6 b
; ~( g1 \/ ?/ V# V5 [
营养早餐搭配（二）:, w q: `: o+ D. O6 Y
周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。/ J) j+ l: n: z, `& S/ i
周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。6 S% f# s+ |' y, `# E7 i
周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。+ H) w$ D7 b9 a5 }- S0 R/ Z
周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
3 R+ D* q0 R; {' I' P 周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
( S b; O0 u2 E 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 $ k( ?+ h8 H! W- D1 \; {! G
周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。# g7 F7 E. d) g; @/ U" `) l: O
（注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）) x) n! A; n4 a1 O% }
: ?! T1 b9 ~+ N. c
营养早餐搭配（三）:& e" e H) h" Z: t
周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
# z6 J9 x+ g9 e& Y& P k, W周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。; l" H% _4 O$ ?1 x4 j' O
周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。8 X+ p. g3 O# D" ^; w- K
周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
3 I% r" |/ C# [周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。
7 w' d/ g8 x6 Q3 D4 J0 [( Y# a周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。
/ B/ ~# f: D4 f$ H& ?4 |周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
