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营养早餐搭配（一）:
8 F! N8 l) N% h0 k 周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。
/ }+ d y6 w8 [3 U; a8 e( H 周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
. s8 }. X& z9 k. u$ L F 周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
) L \6 f& z: ^( m 周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
: M+ v2 t. j% l' F& y: ~ 周五：橙汁、 蛋炒饭。! O x/ A0 U. f1 t
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。( B* P) Q8 o( ^( g
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。/ R' W+ v* S, d4 T# D
( p$ Z2 ^) T0 k0 }0 I. S
营养早餐搭配（二）:
( P- ^. z( {& U# U q 周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。+ K, }- h' Q# j: v# `
周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。+ q6 S/ x: K' Y- b: @/ J1 c$ x
周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
' |- G! @5 E# f/ }% q 周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
! c/ X- p) C& N6 l( H 周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。 % O8 L4 a" ~7 F+ m7 U0 ~
周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。
9 H1 z( X' p+ l; A" W) X6 ]7 { 周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。3 \7 J4 S V% P" b- `8 j! c( U# T, x
（注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）
" _! O6 H- X( A& z ^' B
( O2 D' h; J1 ~5 _8 l& T营养早餐搭配（三）:
9 x! f8 f. c3 c周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜' j3 X* J# v6 I" Y
周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。# c( e; ?/ \$ L0 p
周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。
5 n, ~7 U2 ]% Q& j周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
+ x$ q* @0 s+ ~! ~% Z# |: {$ @周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。& A5 X& f. l: v& J: O8 N) j) P+ w5 m
周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。
' R% ]2 O9 p I# E4 h. A周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
