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营养早餐搭配（一）:5 j1 ?2 |( b, w
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。# k) ]" E* m2 u! }- l
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。4 f' x6 G! r. r
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。4 O$ O3 n5 d; `1 O/ ~; H& g r
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜3 d* Q. D$ u6 ]7 V) I- p& a3 V
周五：橙汁、 蛋炒饭。: O% U/ w1 d. q4 S6 H* X4 {
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
5 t% q) J. E( v, n2 H- F 周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。
& A M% e) C5 x+ z2 [3 H ( |. k( C* N: o! A: r
营养早餐搭配（二）:
/ |4 }* U! v( Q! i; [# m% e! `2 }: h 周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。7 D' K1 J9 W$ s1 r" b
周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。$ V1 D: H+ U5 Q$ p
周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。9 ^8 G* s8 J# C$ ]/ R d
周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
3 p. J7 o! Y8 P3 A$ }, W, w 周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
# |& D, |- E, N3 p- g( K8 { 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 1 P! [* e! q/ E" X
周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。# q1 @) M. ?- }8 H" Y6 }
（注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）
9 J: j& U2 R/ ?+ b ! j( v" O. C. }' l5 ~, Z1 R
营养早餐搭配（三）:
" X4 y* Z8 ~* f4 S; c周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
( M% t( [. O* J. W0 i周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。
( h! H, p1 s4 @5 |8 {6 b* t, V周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。! i- j! s! w2 F% I4 p8 [) p
周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
, x9 G2 e; g" K5 m m: ~ f周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。) M' f& f' m8 m2 Z% k
周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。
2 ~9 z. i" B7 \. f" ]7 D$ E周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
