- 妈豆
- 1830
- 昵称
-
- 经验值
- 1830
- 在线时间
- 36小时
- 注册时间
- 2011-3-18
- 积分
- 1866
- 精华
- 0
- UID
- 5726015
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 351
|
营养早餐搭配（一）:
+ f, l6 k. \+ w+ e+ J8 M( H 周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。6 O9 Q# ?( s8 w% Z6 a; }9 U; f
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。7 a- L4 C) n. s
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。; A. s, }- g9 m- x+ G3 t! _2 y% {0 o
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
- D! d! C1 N; h* O2 _ 周五：橙汁、 蛋炒饭。9 a" B; U; m6 K" }, ~0 w
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
( G4 x' g# Y: r' C! Y0 J 周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。
) O& w/ y9 C8 ]9 S: L4 \
6 L" w3 v8 R m4 X营养早餐搭配（二）:( q m3 Q8 z* @% N% n- A9 Z
周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
( X0 A; x% I8 @; A# R3 V" g 周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
8 q- _# o' A$ q$ ~* ] 周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
4 V* v7 D% I, `6 r4 t8 s9 Z 周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。- l8 u1 F6 W; j
周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
' e0 d& q6 U) q 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 3 w( W0 e" a, S! E. B! `
周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。
0 w: h5 {" n0 T1 z! k' H' B/ Y （注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）- B5 T6 s, F9 `! D
* Z4 F* I* b6 `, w
营养早餐搭配（三）:
/ Q: ?' S- l, d周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
: T% }3 }6 Z+ L, {& M5 |. r周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。
c& f1 t$ F$ _, O! X周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。$ Q# k. |' `. t! J, z5 V8 {: |
周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。4 K8 R0 \- Y4 a7 K
周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。9 S" {' }. Z( ~# l: \+ F
周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。8 ]5 A; V* T% y5 a- ]3 W
周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头 . i3 |: M) E8 v# [" u6 E& Z
|
|
发表于 2011-8-18 11:19
