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营养早餐搭配（一）:( @4 T& ] e, ]; \! X+ r+ T# w: ]
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。3 J# e: n) A- I! d0 j ?. {
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
/ x- h; {: ]9 c% T/ {; S- K 周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。/ E; H1 H- l$ v- g2 `1 e3 x. L/ I
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
, C: [4 B: Z( ? 周五：橙汁、 蛋炒饭。
- ^1 _7 z2 R" u, O 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。6 ^6 }2 M4 b, P% Q9 y$ k% K& |
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。. Q% E% e- H* s
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营养早餐搭配（二）:
; r4 f" H5 l8 t% k6 a) ^' d/ X 周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
, i5 J, e! o3 Q. q! w+ n 周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
( o- C) O/ \( f X8 R' i- E$ S 周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 u" k6 `+ \0 Y# s* k7 |
周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
! D' o5 z2 l, n 周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
' i" m- N7 @1 ?9 b! f 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 ' T+ T* e4 }. c# P
周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。
0 L p' m! q9 C. t8 o （注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）
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* h9 m4 b; p S# O+ p营养早餐搭配（三）:
* q1 C O' b3 u' `8 u. T1 m7 R# V周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
+ A, o* ]2 d d8 u! ^9 w9 j周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。1 y. ]6 U2 d9 l9 _. i; a* U* P
周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。
1 c% @, @$ d& c3 E* E9 L周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。9 D6 N m8 R6 K) P2 Z( C
周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。" l. L8 F) s, `7 Q& L
周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。- A; ]0 I- p, T0 H
周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
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