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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
/ s* s F2 N" b5 A" H+ R2 R) O& r2 B" P! V
; ?* x" k4 Z( ?" V1 V* g& X亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
- y0 q& z8 @4 G' ?第一天
8 u Z% o% g) ~6 S, U; }早饭：自制酸辣面汤一碗& @ k: t8 t v
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。
2 r/ W9 t D0 _午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭: N. C: W( F- X9 }
下午茶：大果粒一杯& O( W9 t8 R7 I% l* A7 @) W6 [
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
# h0 E; i$ i$ U! a) c# Y" w9 c晚饭：小肉包4个
- e3 R, D9 H2 Q8 _2 I8 q( J运动：蹲起40个
+ h9 E2 o1 V5 r# X! u( V本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
4 F6 F7 t' m- O3 p" F* U第二天
" ~5 d( R' G9 l' `8 _早饭：婆婆包的茴香包子4个
& k$ ]5 |# w+ r- k1 ~" G6 c4 g上午茶：黑咖啡一杯* B* s1 P; d; _0 s# |
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
9 U' w3 E- E! H7 `下午茶：大果粒一杯# X8 O7 ~ S, A+ w/ j" d, K5 Y
运动：饭前走路
/ `' M( u1 f: t# w+ p晚饭：炒面一小碗& l9 c, F/ Y3 y" @
运动：饭后走路30分钟
, d8 w3 Q0 X; o1 f( H0 ?8 |+ @( i: Xps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
) w, }- [5 s: @! v t: \" M第三天! J5 `& }* z% `1 \1 p: W" B
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
# `. }7 a0 F, e* v# O上午茶：黑咖啡一杯3 m% r2 U9 y+ N( O7 S
午饭：麻酱面一碗& D3 Y& S9 |$ ~. r
下午茶：酸奶一杯* A% \& V4 @8 a* q/ p* S3 O
运动：饭后走路20分钟
c9 S4 u. f5 w. P4 B1 y& U, |晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
9 e* b+ t+ h7 Y$ F% ~运动：带儿子玩，哈哈
* X! A ?0 T0 _+ xps碧生源+黑咖啡，4次bb
$ W' S+ w1 u- ?, C4 I
3 n) ~5 x0 A- [: @/ u9 s
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！) ~4 D+ y2 D6 w; G7 U
