- 妈豆
- 11564
- 昵称
-
- 经验值
- 10179
- 在线时间
- 458小时
- 注册时间
- 2009-7-17
- 积分
- 10179
- 精华
- 1
- UID
- 2958823
 
- 宝宝生日
- 2009-06-07
- 帖子
- 2065
|
本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
0 M$ t: F6 l! J6 \7 ?6 ^: t# ?" i' X/ D3 e0 |& k5 |5 U' p
亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。' [$ _" m) t0 O+ t* {. \7 s
第一天
6 G7 E0 Y# N0 p早饭：自制酸辣面汤一碗" l6 p. V- H) |9 S: ]4 R
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。: Z2 Y' |! \4 B0 ]: P/ t
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
$ T1 ~) j/ i ?3 C b: o- }下午茶：大果粒一杯9 {& s! ~9 h; `2 @
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
/ f a I* R/ C) y! f晚饭：小肉包4个
, h( c7 e$ @. _( i4 g) P运动：蹲起40个" d4 x8 o/ P+ O
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。( k. y" @4 C# k) a
第二天5 a' g# ~2 @0 l+ h0 @$ i1 E, x0 V: ?- d
早饭：婆婆包的茴香包子4个1 H! O9 y* a9 N) |- F# I$ N9 H
上午茶：黑咖啡一杯
8 |# S" Y6 a. B! ~# k) }9 Y午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭9 z0 b. g# e% c' H$ u _ y) C
下午茶：大果粒一杯
# I. c3 T! z% P& h! K: U; B" U运动：饭前走路1 d: d3 A% b' O5 c
晚饭：炒面一小碗7 q. _4 @' k* V% {: @9 z* @; O
运动：饭后走路30分钟5 T1 N% |4 ]- q
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。: q; T4 E5 U5 h& e
第三天6 g& y$ B# x6 Z! w Z
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个; L3 A% l% i$ T0 a" ~& e \
上午茶：黑咖啡一杯2 f0 ]0 q$ _( r$ {0 H
午饭：麻酱面一碗
5 X) k2 a- p+ h) F+ m1 c# w下午茶：酸奶一杯. I- b1 B) D; u3 Z Z0 K
运动：饭后走路20分钟- e6 o8 o' k8 X* v# I; O
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰5 W, N! b3 u0 F) F
运动：带儿子玩，哈哈
% J# ~9 X d0 q! Lps碧生源+黑咖啡，4次bb
! d5 X0 B+ K# u& a! ]. h7 U1 ] a5 _! i+ r
|
|
发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
