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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 m0 [# C& H0 h" O: `5 ]7 B
* n4 Y4 o8 y& ]% J k亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。, K+ R3 X5 c, V4 h& O, p
第一天' \% b |$ x' J$ ?: k$ {
早饭：自制酸辣面汤一碗
. ~- G, u8 u# p5 E, |运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。
! t( ?! [) ?, H q午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭. p0 s* r$ d2 i! }& g
下午茶：大果粒一杯
3 M! p7 o2 P* s5 C- d( S y1 w运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
' o' G1 T* q5 [. H晚饭：小肉包4个
# m0 V3 `6 K I4 A运动：蹲起40个$ }8 `+ G4 V7 I3 @4 s. {8 E
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。/ G- h1 B% i3 b V4 G
第二天
+ D' Z" @' k) }$ v* V早饭：婆婆包的茴香包子4个5 D/ a) _2 W* m* ~9 d
上午茶：黑咖啡一杯
" G1 ], L% M o- M午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
' T9 U. {3 w& n" O% u下午茶：大果粒一杯
8 h! W- \3 c) P h- [2 ]7 g运动：饭前走路3 G9 H. \4 ^3 ?
晚饭：炒面一小碗2 F4 l+ W" U: Y
运动：饭后走路30分钟
0 y* n% Z9 ]. x3 Lps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。9 f! ] K5 i+ q/ b: g8 s
第三天' d# J" f9 ^1 `/ O7 G2 s/ y
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
# a5 B( M9 U5 L+ K. M, c上午茶：黑咖啡一杯
# W( ~3 \7 `* C( r5 j6 v午饭：麻酱面一碗; N$ {3 V1 P; ~) _5 w
下午茶：酸奶一杯; M- f& B5 n4 w4 n, B
运动：饭后走路20分钟
0 O q2 l8 h! g; c$ a" E晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰) {0 A* K: W+ B7 Y, {
运动：带儿子玩，哈哈2 D( Z Q* M# u
ps碧生源+黑咖啡，4次bb
/ E+ |% g4 |! m |! S G
8 u' b1 ?' ]. B4 p
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！+ [# u& `! N; j" ?) U* k
