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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
4 O2 M% h0 p) B% j: I3 p( F3 B& A6 @$ G& J! A
亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
) q4 s8 K" W/ g3 M& v# s8 @4 ~第一天0 h K. H9 ^8 j% g3 D2 }. @" d5 _
早饭：自制酸辣面汤一碗' B/ r" m* [- z( b+ J/ ~
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。3 K. v7 z2 x" f1 r
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭" T2 n* D z9 ?9 G! l% b. f" }
下午茶：大果粒一杯
7 |) N) P3 u" o+ B运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。2 V6 H% G. ^( u$ m" X2 D
晚饭：小肉包4个
( q$ O$ Y/ ?( {2 t% S6 s运动：蹲起40个7 `7 u. {# J; h. b
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
& `5 j9 r% |' l) O" q第二天
' U4 O1 \& j+ g0 V早饭：婆婆包的茴香包子4个3 ^9 ?, X& B/ ]% ?; j# O
上午茶：黑咖啡一杯
# p: W, x* w: C9 ^0 p0 j5 E午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭+ h2 g$ J% p: F9 a8 V+ s
下午茶：大果粒一杯
" u: ~$ h9 T: W, S3 F1 e9 ?5 b& m运动：饭前走路
( }4 _1 ]) X: l9 M+ C晚饭：炒面一小碗7 o a& E# @/ ?) a
运动：饭后走路30分钟, m+ i- d+ }' t u2 B
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
q; K4 w4 d+ P: q3 q第三天
3 {& A8 r/ s0 ^8 \早饭：茶鸡蛋一个+面包一个; L, n8 z% b! B5 E
上午茶：黑咖啡一杯+ C4 M) {$ U/ b# x3 P
午饭：麻酱面一碗
' d* Q( ?; T% d) d下午茶：酸奶一杯, K: D. q7 X" [4 C
运动：饭后走路20分钟
8 {: b$ n8 D. T晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰$ l6 `9 G4 i' o. H! E
运动：带儿子玩，哈哈) ^$ Y& ~& l' j4 `$ y Y
ps碧生源+黑咖啡，4次bb/ T0 J/ W, d- |/ s
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
