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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 5 [# O1 W7 x S, _3 w1 ]
) o; p3 B$ h: \1 G p6 _9 x4 r3 {7 l0 m
亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。4 d5 S1 x! S) P4 O1 y) V
第一天: ^% K: U- z: n' r* S2 n0 e
早饭：自制酸辣面汤一碗
" V+ I p0 W( [2 @/ ^运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。- I7 J# q% N) @' m. {& o# A# t
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭- t3 t, H9 @( V$ l, m
下午茶：大果粒一杯% ^# p7 q; k9 J) p1 {/ S8 X( @0 H
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
3 ]* c9 ~" I9 Q" C+ c5 T晚饭：小肉包4个
/ W/ Y! r- ~- E$ W. ]( j" o运动：蹲起40个4 U1 p& D' c9 M: N
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。% Y5 \4 l5 Q" I3 x9 o, V
第二天
9 k) b0 i* J! M6 Q ]早饭：婆婆包的茴香包子4个
1 m3 J( f4 F# D/ }上午茶：黑咖啡一杯6 b/ |8 k6 \% x( T# J; M& }
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭4 ]$ n9 J! y! x: e- m5 A
下午茶：大果粒一杯7 ?- Y y+ O2 {, J* }7 k: }
运动：饭前走路7 v8 T0 u2 p/ _3 E' q1 V
晚饭：炒面一小碗
2 N0 c; z2 F0 ^! H3 d. V& V运动：饭后走路30分钟% l; O. l& }) v' h/ w4 u
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。& w3 J* n% e3 w+ t1 O& y
第三天
! U7 L2 L6 P2 `+ V/ ^5 j+ i4 ?早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
" X5 }% k# R! R7 A3 _' w上午茶：黑咖啡一杯
. g4 b. f2 ?6 a- x$ N午饭：麻酱面一碗
9 N- J8 L7 J( C5 z$ S下午茶：酸奶一杯, E- e4 ^- t# h" t, d
运动：饭后走路20分钟" |( W% o7 `$ Z/ O( O5 j- w
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
! i0 h( Q. \6 }运动：带儿子玩，哈哈& Q( ~8 O2 T& S
ps碧生源+黑咖啡，4次bb
+ D. E6 ~, G [6 ^3 A
& Q! L4 Y" \ j; r
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
