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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
7 t& {3 R3 G; J/ p% v) ]4 j8 ^, m- G y$ `' |# }
亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。2 K3 i& X8 f/ N& m& W
第一天# \$ |+ N- ^: `$ G) {0 s
早饭：自制酸辣面汤一碗
7 H0 ~- l. D. M& q8 ?运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。4 u7 c5 e3 x6 }3 V, Y4 B
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭5 X, K, \3 H: C+ b" `, m7 n
下午茶：大果粒一杯
$ ?+ \: a: k8 w" i4 ~' E% K运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。8 W* B7 b0 p' ]) V3 _2 I4 Y) x7 T
晚饭：小肉包4个( i: r' K" |% e4 H2 w
运动：蹲起40个
$ H9 W4 |# r, X) X* v. _: n3 {本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
/ r9 B8 v4 F- b2 e3 a4 j第二天
1 k$ s/ H3 p, ? E- @/ @* ? j7 G早饭：婆婆包的茴香包子4个0 z4 M# O; ~) Y* D
上午茶：黑咖啡一杯& ]9 D, j& P8 g2 O$ f! c" d
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
8 O) n4 u/ F2 p" \下午茶：大果粒一杯
: K' ^- f& `0 i, M: n运动：饭前走路
2 N/ I4 f5 g+ @' o" J晚饭：炒面一小碗* b+ S* b1 B+ q/ A1 }2 @
运动：饭后走路30分钟; z% W$ v- o# A# s
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。, |5 c* E& k1 k
第三天6 B0 a; L. u# s) E$ `
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
+ J4 F6 _- X1 b8 B* c4 \, [' T上午茶：黑咖啡一杯! ]) a! ~' s. B4 L; S
午饭：麻酱面一碗
2 M( R: ?% \/ s下午茶：酸奶一杯
# ?% y9 i- B% `" [; p运动：饭后走路20分钟
2 d2 Q! N" x: A |; i% {: o晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
3 F& ~! _6 P( g$ N6 d* @% }运动：带儿子玩，哈哈
( l* R. T1 B+ B! ups碧生源+黑咖啡，4次bb& H) c! K$ J8 b+ w+ d2 g! B7 w
7 B( V2 n2 _6 V1 E# t6 H
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！) ?1 T: U4 X Q5 S
