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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 * E+ e( E) F3 a. v6 P
$ P G" E/ e5 w! C1 S5 X. \( @亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
% h2 D3 W3 f# A9 |) G第一天
^0 m6 ]$ X- x. g1 Q早饭：自制酸辣面汤一碗
0 Z5 V% y6 x) k, e3 V7 K7 ]$ F运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。- i& L. c9 w+ a; D7 ~
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
' n' Z% g' s4 F- \8 f1 [- R0 [下午茶：大果粒一杯, H3 d7 Y- ~8 n3 \/ a
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。7 a" o! ?/ d9 k# z; ~9 f1 \, |" U: `
晚饭：小肉包4个
/ I9 O b4 e7 s( t, o! H- u运动：蹲起40个
- O9 j$ J5 O- J本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
! B- \9 Z8 Y$ d) O& L' A3 r. }第二天
: O, ?+ r2 P! c早饭：婆婆包的茴香包子4个4 r/ Y, z# |% D9 Y' l
上午茶：黑咖啡一杯
$ X/ W1 Z8 m+ o0 w7 @' Z午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭) ]: z/ |/ e \$ A x9 d
下午茶：大果粒一杯
. d$ i- ~+ U- d7 M9 N运动：饭前走路
/ |+ \ n! I# {8 l) G& i晚饭：炒面一小碗
8 ~' X/ [, b$ v# W* r i运动：饭后走路30分钟 t2 k0 N1 j; D8 Z7 v# ]
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。! }- b/ I9 n* x6 V
第三天5 J5 N1 j5 q: t
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个7 B( s% A1 n5 |7 T3 I
上午茶：黑咖啡一杯; {0 q2 I* E$ E/ Z# r2 G4 L8 A
午饭：麻酱面一碗
p3 N' B" G3 u+ T8 p下午茶：酸奶一杯0 U) m; J( I% h0 E
运动：饭后走路20分钟
9 u4 ]) t# [( |/ J' a) N3 Q晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰: h' L9 i" l3 s& }' K+ h8 O
运动：带儿子玩，哈哈: {/ H- C: a$ R a
ps碧生源+黑咖啡，4次bb& y% w$ Z+ C/ C+ `1 V( `3 S3 C
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！' @# r' M. F: T# h2 z
