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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 / e4 d: P, E3 J
. V! Y' D# e5 d亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。8 C! }" A/ m* \' i1 D8 Q# G. y
第一天4 ~& G, d9 t6 q2 b. M
早饭：自制酸辣面汤一碗
2 o9 Y' C, z$ s. t1 U0 [+ A" H运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。
9 M1 K" M) M7 ` u, v" @午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭' J1 A, ]) F. O1 N, h2 j) J
下午茶：大果粒一杯
6 V' C G: z8 ?6 @3 o+ n6 ^运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
9 v0 G& C8 n) X/ m" O- v5 T晚饭：小肉包4个
. j; S1 G4 @2 U8 ^0 m" g. m- B运动：蹲起40个
h$ R9 G4 ^) o, e K6 ?1 X本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。8 r, _; s, T( W, g" [
第二天, n+ x" P* Q( R% o% I/ y( C, {
早饭：婆婆包的茴香包子4个
5 m, G/ T6 `. |8 I7 Q上午茶：黑咖啡一杯
, T; z! f$ t% _' H" p" o午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
, W( Q9 M* y2 `下午茶：大果粒一杯
, b! w7 O3 f A1 M& U) ]运动：饭前走路% N9 U& V! \" `) S, N' N( p
晚饭：炒面一小碗* {& t1 X: X* m5 w! ]$ F4 P; `
运动：饭后走路30分钟
# w' Z* ^6 n* a% q; a, Rps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
$ U- a4 M4 ~) n: `2 Q" d3 E! x第三天1 [, B, B6 K1 J- @$ K+ q
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个2 M9 q. Q: A' E1 ~9 J* [0 v
上午茶：黑咖啡一杯8 B; v3 k. w/ g: t" q& @& g: X7 w3 d
午饭：麻酱面一碗
; {8 x M* j4 q下午茶：酸奶一杯' J/ B* E. D z5 z
运动：饭后走路20分钟
# U5 n7 l. O; F" c; G晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
6 i2 Z4 K; u4 {6 W% R& W: p运动：带儿子玩，哈哈
$ I0 | ?$ p# Tps碧生源+黑咖啡，4次bb# [; I" i$ p$ R1 y3 c
+ W& u& U, T6 [2 v) E7 S% [
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！8 R6 O' M' Q5 Z5 S
