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白萝卜润肺止咳 # i; K# e0 i0 z3 S! t O
白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适量地吃一些冰糖白萝卜，是一种很好的辅助治疗手段。此外，白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。近代研究发现，白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的抗癌成分。 4 v! r6 }# L% Y+ _3 ?
I+ r1 n, [4 b3 J, U4 K青萝卜健脾降脂 8 v5 x3 {# g$ Z8 W. j
青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以有助于减肥。另外，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。6 l" p/ u9 @/ e
% P$ _1 b) t( H# m. ^" Z我觉得这两种萝卜都可以跟鲫鱼做汤, c) D& a, V, p" y6 W7 r- S
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发表于 2011-12-27 15:37
