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白萝卜润肺止咳
" }7 Y$ h- K" g: H, m白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适量地吃一些冰糖白萝卜，是一种很好的辅助治疗手段。此外，白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。近代研究发现，白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的抗癌成分。 , G& R/ D7 V* e, H1 u, S7 k
, I g- |: {' K% A- r+ E青萝卜健脾降脂
% ?2 R9 J9 h; b) V青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以有助于减肥。另外，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。
* t! F5 r' r2 C7 o* _) w, \
d u% ]. W$ d6 s5 P$ ]: A- D7 a我觉得这两种萝卜都可以跟鲫鱼做汤
, q2 R& [5 a! R& Z1 ^: K Y. V& U
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发表于 2011-12-27 15:37
