吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 6 \| 浏览: 1004 \|倒序浏览 \| 字体: tT 吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方 [复制链接]

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

1楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-10 18:58 编辑
( ]% v* s: o% C9 O0 V& @
1　1、桂圆莲子汤" I% j! i" W0 N/ T

桂圆莲子汤
　　经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。　　材料：桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 　　步骤：　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
2、补血圣品核桃芝麻阿胶膏 4 a. U S6 f9 V

核桃芝麻阿胶膏
　　阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量　　做法：　　1、将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。　　2、加盖浸泡2-3天。　　3、浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。　　4、将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。　　阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。 ! f8 z% J8 Q3 ~7 Z k$ `

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

2楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-9 16:43 编辑

　3、暖胃补血养颜黑芝麻小米粥图片见上图
* q& Q+ n6 v# `. a" f' ^
黑芝麻小米粥　　材料：小米大枣黑芝麻粉红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)
+ H  O: O% u- d; Z6 _# {
　　做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)

　　2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花 5 c+ p; b  ]5 f& {. [: H
' p5 m$ h$ b& P7 o- }# `0 L# x% \
　　3.放入黑芝麻粉搅匀   ?7 F, l. l! T* \  f1 e7 d
6 h0 A# H8 V0 u8 d8 t: O
　　4.再放入红糖搅匀，关火即可 - _, C# {4 M5 S8 |7 k4 _/ p
% C. O& s5 a2 n  A

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

3楼

4、千元护肤品也抵不过的养颜乌鸡汤 # _8 ~- b% ]. ?
% d6 m0 `2 d; q6 j  r
养颜乌鸡汤　　原料：乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml 8 `$ n" C) O. ]6 m- R1 T
* x( U/ A( Y# T+ p* j9 E5 w. y) N
　　汤料：红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗扁豆50克 ' R2 ]) {% _* M$ w4 D2 D3 ?
, `' @+ o3 m4 w
　　做法：

　　1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。 . Q. ~4 n7 e, j: ~4 r% O
0 W" ]; B/ L$ q; t+ N
　　2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。 5 Z3 H5 V$ ]7 i" \: U+ q/ d: Z
% [' _: ~7 g) i1 X9 {5 @7 v' o
　　3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。 - Y& w' H/ M0 S9 u7 E* T6 H; R
* `9 s% k' B* j9 n/ i
　　4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。 4 W& `3 E+ `2 v, q

　　超级啰嗦： 0 ]4 w1 p! Z4 x$ ~
2 p% ]& A4 W6 L+ f& Q; n
　　**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。

　　**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) 2 d) U3 X5 D# p* C7 Z8 Y7 Y
3 M0 W$ Y' h" W% d  R* b
　　美肤糖水 5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥 - z" b" I4 m- Z* `: J" x
* l* c8 O! D2 u. _& W
　　**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 " A/ L3 c6 f% x/ h. X2 `8 U" F" n+ D6 p
# Y1 w1 r2 N, c# h
　　**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

4楼

　6、一碗让脸色红润的补血汤猪肝枸杞菠菜汤 " E& i0 |* u+ E& p7 [

猪肝枸杞菠菜汤　　1 猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱 ' B% l2 R1 M9 e: R+ G9 B2 a
7 A* h- V. t n0 v: {3 c
　　2 猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我也试试。 & q/ O9 E* r( p4 v, V

　　3 锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净，去根 * @4 t+ u6 j+ R: W
# g. n- k5 U7 z" n( F
　　4 姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可 % L; M9 }8 a9 C+ D
' i' n6 {. q+ x6 a0 q* \+ [. h0 l

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

5楼

　7、红枣桂圆百合枸杞粥 q I- t$ k# D, j+ x* D( R
# q* q# a) x2 |# z& ?+ ^
红枣桂圆百合枸杞粥　　材料：红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米 ! H6 R. x0 m% X
! F) k# ~+ u) w( C" I
　　做法：

　　1、把桂圆去皮剥好 & I( m5 v! Q0 s. ]% `: K

　　2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时 , @4 P4 u/ W5 K( s: o% M8 |7 {

　　3、水烧开后将浸泡的材料放入

　　4、大概煮15-30分钟然后放香米 ) @0 B5 |0 e% y5 w& b
( h r2 p, p# D- e4 ~! }7 @6 L
　　5、半小时以后，香喷喷的粥就出锅了

　　一次多熬出来点，放到冰箱里，喝的时候热一下。一定要睡前喝，早晨不要喝！

点评回复引用

返回顶部

帅帅他老爸

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2008-09-15
帖子: 91

6楼

哦，深表感谢

点评回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

快速回复

返回列表

育儿资讯

吃出红润 女性贫血必吃的七个小偏方