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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤 % R/ k: s+ e E% C, ]' J
4 l* o0 J+ ~$ W, f3 E. a. `3 g养颜乌鸡汤 原料：乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml 8 r7 \" ]) O( {8 W2 W+ S8 d
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汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克 & j, {7 N8 _ _$ A
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做法： / N D! s; @- j t2 m
7 r& r3 ^( s4 J3 @. }% v 1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。 ; R, U* F" m3 Q o
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2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。
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3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。
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4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
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超级啰嗦：
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* E# W0 y& G C1 q6 O# H2 S" l **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。
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6 U8 C W) i; I6 z **其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)
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美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤 补血养颜汤 痘养颜薏米粥 # V6 ~/ f2 y5 @* f7 P, m$ v5 L
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**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 " z% c8 q' ]: x5 V! o
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**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。
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发表于 2011-9-9 16:42
桂圆莲子汤4 G7 z4 ?2 z) ~* h8 o7 X6 U
核桃芝麻阿胶膏; Q! u' R5 M8 ^! i9 q1 F
