[转]新妈须知的产后饮食8忌

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » [转]新妈须知的产后饮食8忌

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 5 \| 浏览: 817 \|倒序浏览 \| 字体: tT [转]新妈须知的产后饮食8忌 [复制链接]

tjzw

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2011-09-09
帖子: 459

1楼

从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。
2 L9 C$ `: r; O
1、忌生冷、油腻食物
　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

tjzw

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2011-09-09
帖子: 459

2楼

2、忌食辛辣等刺激性食物8 y( a; R- W5 c$ M, p+ ]5 j

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。- `8 y8 [! u$ _7 o3 l$ `" n3 N) l
5 Z8 M1 S+ l! h% ~
　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
% `* d0 M: K. e. [; @/ N
　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。) `/ |4 u$ A' d! t* k1 \

　　4、忌食过咸食物' M1 j2 F) w3 s J

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。2 K) b/ \5 P6 X0 |4 [! x0 F2 F# N
3 M+ N" H: B. m1 V3 W

点评回复引用

返回顶部

tjzw

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2011-09-09
帖子: 459

3楼

5、忌营养单一或过饱* C( s0 {: [% y; }( g6 W
9 y) k) i4 z0 o. @$ A, g, j
　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。) x" I3 u; E, ], @

　　6、哺乳者禁食大麦及其制品0 w( o# r- k7 j0 D9 `
5 d& ^5 N7 |; [- T+ t6 T
　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
" r6 e1 H1 \' N
　　7、药物禁忌

　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。/ s! t+ o) x% {' o) @* ]
$ S# R" A6 D% i' Z! a# G- h' o
　　8、产后不宜吸烟喝酒4 z6 K* V/ n# z0 ~2 Y0 S# @5 \
! s/ b- d7 |. f
　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康