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本帖最后由 80后主妇 于 2012-10-12 21:29 编辑
, M9 }5 x/ Q3 f0 K/ v) D% `0 {! c. Q. x0 K; T
10月6号开始减肥 开始时体重是100kg 没错 是公斤$ L, ^2 {+ M1 ~3 F# h' k9 x$ g- ?
今天的体重是95kg
" X5 v$ g: a9 |+ I' k" H, x我身高168cm 不算特别高吧
! `, F' L y# M* d腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧 \7 z: w+ C* P
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
2 I! N4 o, |9 B" N我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
7 P2 g/ D4 e% w8 s; D( }: ]; W: U我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时
9 S0 h& g7 V& `5 \9 o到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了; |% Y4 W, E+ `! _2 q9 i
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉, e2 ]4 v$ z' ]; [9 U* g# Z( ~
做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家' I9 g' f O4 X0 U: \* t" s8 k
我要坚持 坚持呀 fighting
- ?# Y. \$ j+ |3 w: a1 f( X) d. k7 X( X0 D2 I _- n9 j6 z
之前因为服用了一些保健品 体重减到了150 但是后来停服了
. T2 w. A' a3 d3 N, ? X而且 加上意外怀孕 各种大补汤喝的我 出了月子又恢复到了以前的体重
$ F/ P2 X7 c3 n; Z( t真无奈 这次一定要努力呀4 N( v4 o0 U- P) Z/ z) O" g
3 s( m4 I7 i7 B0 V' r* r+ K
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发表于 2012-10-12 13:11
发表于 2012-10-12 16:04
