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本帖最后由 小哏儿哏儿 于 2011-6-14 23:22 编辑
9 R, h) d+ l$ _: a4 e- b
2 r5 g3 B, c% o不多说了，天儿太热，直接上菜降温。。。。。。做法巨简单! j( @2 f! a( ^6 t4 w
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( r- i& ?3 F; I) k5 e* f3 E5 b( M! y. A
做法：苦瓜洗净、去瓤、切片；+ C$ j: g7 [- N" M5 s/ `. r1 D4 ~0 t
焯水；（小窍门：事先准备好冰水或凉白开，焯好水后立马把苦瓜盛入冰水，这样可以使苦瓜颜色翠绿）# j6 w+ L+ [3 M$ T% i7 ?$ T0 Q7 @9 H
沥水、装盘；
) t5 ~+ o t) S! V" b E1 B 加入适量蜂蜜柚子酱。（就是蜂蜜柚子茶，沏水喝的那个）, P+ l: J4 X& o- |- C
也可以冷藏后再吃。! a8 J4 g! _& {. ^: ~ d
- d. x: O* O C8 V* l我今天这盘卖相不太好，没有上次的细致，上次那个还弄了些碎冰垫底，看着就凉快，吃上一口更凉快。
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+ K$ i; D( ^& GPS：
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, e$ V: q% W7 H' z0 J0 l苦瓜的功效：对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。& r+ t8 b$ H& m7 H+ h4 {( P
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柚子的功效：有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 ( k: n2 k' q3 o9 c/ T
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
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总评分: 妈豆 + 40
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发表于 2011-6-14 23:20
爽啊
感谢加豆。。。
