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梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料:苦瓜 ' S' l' U, ~. M+ b! J. L配料:枸杞子 . B9 s* n( U8 f$ o, F+ ?( N调料:蜂蜜 冰糖 自制橘汁   : b! Q7 J% x" p0 M8 B% b做法: 6 s O$ |: k5 m1. 将苦瓜去外皮、籽,洗净,顺长切成长薄片;    - i. P' g! u# h; v2. 枸杞洗净,用温开水泡发;   . b7 s# ?! S! E4 V, v- Y/ o+ o7 r7 Z 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁;    F' o0 ^* K' ]+ }: J/ K2 ?4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀,入冰箱冰镇后即可。 , o# }3 ~, S5 ]7 d3 g0 U5 U$ C+ ^! q ; v$ c: c2 N" O6 }1 D. a2 G0 S1 N) i& v6 X1 C0 S" w, f 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 6 L. H: j; i; ~3 g1 C h. n
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爽口苦瓜
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