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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 9 a/ b! x; {+ W6 `; _1 j配料：枸杞子 t7 q& a* ^! ^1 s" v+ @- {5 T 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 3 d; t$ J5 {9 C; P+ g做法:' k' r* z" ?+ V1 A' Q 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　" ^% M# S. N3 c: R8 S 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 ! H; H/ H. e2 r# b' p3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 8 I; z+ T- ~$ X& E- ~4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 0 G! @ t1 T5 o0 B# \* B3 a- B+ A7 ?2 p, ? 9 Q2 f0 K" F4 G5 e6 Q" |这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 1 c: m2 J7 V4 }- L# g9 G/ \
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