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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 ' g1 y/ _; ?( n; ~8 I 配料：枸杞子$ k h* I9 i- M! q 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 9 B1 h, ?2 z) B8 M: f- B; H% h2 ^做法:0 X9 K5 y" c/ z& M( f9 Z; G- d; I 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　% k/ R o8 o$ F6 k; M$ w 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　# x! N* Q1 R4 I; L+ E& p3 C6 A 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　# k% V- B* _: @ 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 ( U& @3 ^3 d* C& z; T) _8 m 9 ]( Z* ?, n9 q . a, l3 t5 z a% A3 J5 y这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 $ k/ `2 |/ V: h ^4 R9 R& Y% g$ t3 o
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