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梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
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发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料:苦瓜 4 a( t. Z# S) a# q" Z配料:枸杞子: c$ [# g1 k8 g1 w0 f 调料:蜂蜜 冰糖 自制橘汁   2 G3 ~3 y! Q6 d, N$ J做法: 5 E" X3 z1 m+ h {' K5 y+ ^. Z1. 将苦瓜去外皮、籽,洗净,顺长切成长薄片;    , X: e% m% i2 ]( K, Q2. 枸杞洗净,用温开水泡发;   ) A; |8 i! {# P1 A1 {+ W 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁;   2 m" ]% H7 F/ L5 n. P' b 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀,入冰箱冰镇后即可。 ( W% i8 V& g; {" v6 B1 k 3 R" x9 \. Y5 h5 j' f+ t1 ^+ w0 Q3 }9 |3 R7 Q+ |2 a 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 _, P" `/ S+ v. q4 U% @1 L5 Q$ }
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爽口苦瓜
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