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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 1 @* |8 ^5 @4 a9 ^/ I配料：枸杞子, h9 T y9 P) g l& a 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　0 T2 o: E/ T3 R4 [% v 做法: % U/ S. K0 O6 S* f$ ]1 N4 @1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　8 ?5 D: U3 d9 ? 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 . r' f% m- d6 h- R3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 . d- M% \2 J; ?$ o* A4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 $ p' g: i" M' g4 [, z' w& L' j C! \; `/ L. [- Y * s5 b) l( L/ p' t. } 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 1 a- \* ?) ]! Q' l' H7 U
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