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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑 ( w" y8 h0 d5 E" J' y
' D4 ~8 i  z9 |- Z* A# a8 N
忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。. o+ T( @+ e. R1 W7 I3 {
今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。* e& L. n* m; X; o8 j, A1 M$ r
哈,名字够长吧?可是做法却很简单。
. B  c; J' }2 F5 @: t7 N3 J4 j材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
0 ?8 @6 A' t  m0 q$ `步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。
4 \- Z( G$ P7 g          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。
2 S- R' `  n2 `- W  s, ]* l4 Q  C3 T          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。7 g- R! D) H  N  T6 Z
          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。! L' B; a  n8 }4 E$ j: l# c5 `
         
) V- a1 H: }2 u/ D$ x$ K' C          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。) ?4 E  b: }6 v. Z& f
          6.放入大米翻炒拌匀。7 v  v' Z$ B' b: P" J
           
8 z; j$ _4 H. z: I: }, u8 N% ?          7.倒入电饭锅加水开始蒸。- E8 U0 z+ w( G5 z% }
          8.开吃。) Y7 a- }( Z2 @2 r: D4 A3 w
香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
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' Q. Q6 E" `- T7 K# V6 K$ a4 U& S/ X0 }) Y7 H1 p

6 x+ a( g" }0 e( O' Z0 W
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
天天妈

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宝宝生日
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营养、健康又美味* l' n! x. w# X6 I( {; x( [( Z
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雯雯妈

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健康、营养又简单的美食~~
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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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我和家宝的健康午餐
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