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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑 - [. E/ Y- k4 [3 a6 c# A

/ F( P  m% U3 K6 j忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。4 O, i( A% i* y, k, M
今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。( D3 L- n$ \6 h; A) X
哈,名字够长吧?可是做法却很简单。2 [7 }* T7 S& _3 E5 Z
材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
* M* S8 Z  S1 O4 ^3 u5 C9 ?步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。! @7 x3 ]+ M9 V$ t, P
          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。
7 b9 `; U7 ?) N( b3 M, \( h          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
) y& ^: _: n% u% v6 d          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
5 }& O: V' Z6 X4 [          3 ?8 I( G' {* J% J7 ]9 m' r
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。9 W- ~& V7 y3 }1 r  X
          6.放入大米翻炒拌匀。7 F& j/ H( A( [0 h7 a
           : h# M' f  p) Z( u$ z/ N
          7.倒入电饭锅加水开始蒸。2 y" B+ T; M$ W5 N" P
          8.开吃。
7 P7 t  Q5 {. B$ ^. M4 l: |1 ~香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。8 e& J1 K0 c4 K" h- `! M
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
2009-02-02 
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真是既丰盛又营养。
天天妈

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宝宝生日
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营养、健康又美味' T7 o: A& B( H6 P4 m% ?
赞一个
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雯雯妈

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健康、营养又简单的美食~~
朵朵妈

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宝宝生日
2010-08-16 
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看着就有食欲

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宝宝生日
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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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宝宝生日
 
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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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我和家宝的健康午餐
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