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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑 9 M5 r) [3 B( ^) R3 G

4 G5 U% e! I; J) x$ q6 `忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。
- }  z1 p6 \, h1 b今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
  Z1 A% S( Z2 n( R8 f哈,名字够长吧?可是做法却很简单。$ G3 T' m7 A, a
材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量7 Q' C& ]6 _7 J, I
步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。! F2 y3 M. \9 t1 C+ y9 e
          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。
+ ]: `& e% t/ [# \0 K' g9 \          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
# [& M2 G+ L+ j# n& b# S9 }, \) A          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
& ]! O9 y2 p' I1 y; t% l3 B          9 {, a0 ~, r$ y, L
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。# R/ v5 s: q1 y! p" Q/ }
          6.放入大米翻炒拌匀。" }4 N' r; y6 o5 v( d# }
           
1 w6 S/ N3 _; r9 U, I8 B( J          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
# r: M: d" S4 }& y! }+ T3 u          8.开吃。
. c! Y( `6 ^! G2 _: G香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
5 _! t; G$ _% q/ r
6 P, ?0 z5 a1 b) S. G" r9 ?
9 w+ R, @- k) D5 p. [$ z0 V. P
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/ H, i" N: C9 a4 |; S9 t) x' a* `. C1 R, M" F
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
天天妈

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宝宝生日
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营养、健康又美味& d  S  S) s: s8 N3 X& C1 C* H  S
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雯雯妈

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健康、营养又简单的美食~~
朵朵妈

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宝宝生日
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看着就有食欲

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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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我和家宝的健康午餐
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