- 妈豆
- -4419
- 昵称
-
- 经验值
- -4419
- 在线时间
- 5小时
- 注册时间
- 2008-6-26
- 积分
- -4414
- 精华
- 0
- UID
- 2956406
- 宝宝生日
- 2008-12-28
- 帖子
- 78
|
原料:青椒 牛肉 姜
% i* F" o$ t7 |: Y1.牛肉切丁过水焯
2 n& V7 b* e! @' B2 {" P2.锅内放油,倒入焯好的牛肉加入酱油炒
6 Z7 i& ^( I; o3.加入姜片,青椒继续翻炒3 }/ N* H1 T8 p/ r/ e
4.加料酒,少许糖和水大火开后,改为小火焖
" [- \! }" J* P5.待水完全吸收后出锅
% R/ Q1 Y! e# Y' C" n$ J5 Z: O6 B育儿经验:牛肉的营养价值高,含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。我女儿不喜欢吃肉,为了给她补充足够的营养,我就给她做酱牛肉吃,以保证她从食物中摄取的营养均衡.
5 h; U, i3 n: W' }- ~. j
|
|