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宝宝生日
2007-08-06 
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发表于 2013-10-7 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 花羊羊 于 2013-10-9 11:04 编辑 * I& h% [+ f' R6 i' k, v8 y" j

0 r* }- C4 J+ z3 m; c3 c 秋天的脚步越来越近了,天气变得干燥,但是夏天的热气又没有完全褪去。这样的气候,妈妈要注意宝宝的饮食,要做到防噪滋润之于,还要补充足够的维生素。  这个时候宝宝的饮食要如何调整呢,当然要以润燥为主,除了平日要多喝水,还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能,可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜,如桔子、猕猴桃和番茄等。另外,一些夏天热门的凉性瓜果,像西瓜、香瓜、黄瓜等,就别吃那么多了,以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了,妈妈注意啦。) w8 X6 v# k, M6 M  l
       立秋食补:莲子银耳薏米汤 7 p4 A% j) K0 U9 O  h. x
  食材:薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量
/ O( Q7 m2 T9 l  做法:% j+ v$ B3 `) O% M2 q7 ~
  1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。0 [7 [0 H2 j. C; p) x
  2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。9 [% z4 W9 {* D5 X( a# T
  3、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
; q3 _1 O  F% G" G  4、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
- M8 t& B& t- k, \* |! j8 H8 c  营养小贴士: 8 u7 R8 d4 _& _
  银耳有滋阴清热、润肺止咳、健脑提神的功效,在夏秋换季的时候,银耳是很好的润燥滋品。
+ ^. M5 \$ H5 J% i0 Z  立秋食补:酱香马蹄- T7 b7 }2 ~3 N3 C- D' p
  食材:荸荠200克、洋葱半个、五花肉100克、色拉油适量、食盐少许、生抽2毫升、白糖适量& C; f; O+ b7 G/ y6 x3 a& M/ h
  做法:
& X4 q; b) ]% A' ?4 V/ V6 s  1、马蹄去皮,焯水备用。  }. r8 ^! c) f, X. {" M8 }
  2、五花肉切丁,洋葱切丝。: s( r: Q# G9 g5 ~' g. J: Y$ M
  3、肉丁入油锅煸出香味,倒入洋葱丝翻炒出香味,倒入马蹄翻炒。0 G, P7 Q8 d3 l1 d# W% |
  4、加入生抽、盐和糖炒匀即可。, }% M' R/ I! |
  营养小贴士:
% h- N8 d! F1 L# q  马蹄有清热解渴、化痰利湿、强身益气的功效。马蹄口感爽脆,味道清甜,个头不大,果肉洁白,小朋友比较喜欢。有些家庭会生吃马蹄,但是由于马蹄生在在泥里,容易沾染细菌和寄生虫,所以不要给孩子吃生的马蹄,而应该洗干净去皮,煮熟了再给宝宝吃。
. A$ d; }& m/ l/ e% e 立秋食补:南瓜香肠卷
' M7 x% j4 M) d8 V  食材:小麦面粉3000克、南瓜150克、面团450克、香肠10根、发酵粉3克、水10毫升
# K# e/ W8 a) |! i( \  做法:
' U' X1 d1 ~1 D% h* G  1、将南瓜切成薄片、蒸熟,晾凉备用。用清水将发酵粉融化,将融化的酵母水拌入南瓜中,将南瓜捣烂成泥。+ u7 f  z3 I4 M0 \  m  Q3 u" F* c
  2、将加了酵母的南瓜泥倒入面粉中,用筷子搅拌成面絮,用手将面絮揉成三光的面团,盖上一块湿布,饧上1个小时。8 e0 z2 W6 Q: M, \4 f/ T
  3、将香肠剥去衣备用;将发酵好的面,放在案板上反复揉搓5分钟。
$ L0 d8 l. ]0 X4 j( n6 y/ n3 u8 W  4、将面团分割成每个约40克的小面团,将小面团搓成香肠的3倍长,将搓好的面条裹在香肠上,依次将所有的做好。  j6 [4 Q# z2 I8 c3 Z7 A! g
  5、将做好的香肠卷,放在蒸锅内,每个之间都保持两根手指宽度的距离盖上盖子,2次饧发10分钟。* A$ l4 K! I( X% g( Z+ N
  6、开中大火,蒸10分钟,焖5分钟,即可开吃。: d* E, N% Q$ m3 R* i& ~( I
  营养小贴士: 4 ^0 m  c# W' J. n& v; j5 A0 _% {
  南瓜中的类胡萝卜素,可以防止皮肤干燥,南瓜中的果胶和甘露醇,能促使有害物质排出体外,让身体健康。
2 f0 `8 ?1 c( c  F5 U# {- G  立秋食补:梨汁鸡翅" }) e6 x, s& \4 H7 h$ N
  食材:鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺
; y" J+ d2 u" c2 a$ _; _: g9 @  做法:& x# V. P6 Y& I4 m# E: ]; a& i2 _
  1、雪梨去皮,切块,用搅拌机搅打成茸,用漏勺过滤渣滓,取汁,果汁过滤放在碗内。/ @  k6 I' Q2 d( }; ?* f$ c
  2、在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油,搅拌均匀,调成腌肉汁。, N6 ^1 M, A- ]0 d0 g" _1 \
  3、鸡翅中,洗净,上面刻划2-3道,放入腌肉汁中,腌渍一晚。/ @4 N) c" X; P+ M7 Z
  4、平底锅烧热,倒油,将鸡翅码入锅内,中小火,慢慢将鸡翅煎至两面金黄,中间不要盖盖子,中小火,这样出来的鸡翅外皮焦爽,有烧烤的感觉。
6 k6 x9 z4 f* j: c  营养小贴士:
  ~) E8 p: V" g2 k5 P* N; x  梨子能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于心烦口渴、润燥干咳、咽干舌燥等症状。梨子既可以生吃,也可以煮着吃。
$ r2 e' Y; B1 W( t7 ?       大家都来试试吧
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宝宝生日
2012-04-24 
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宝宝生日
2007-08-06 
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5 @6 M; w; a/ c( v5 Z
你那现在有什么优惠吗?9 Y8 ^; M! B5 N) Z
介绍一下,我想带孩子拍外景,还有夜景,你那有吗?
1 R- }3 l$ j7 ~; ?0 G

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宝宝生日
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