- 妈豆
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具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。. z4 l. T2 H3 ?" I. R
2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；, |+ U0 _. @% ]% R9 O# Q, x3 ?! _) O
白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；
6 B; u$ k8 @: W& G% k. w 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘; d9 s8 }) w |/ b/ @2 }
3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；
/ }. h* h2 [" R3 [; t$ d 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。
7 S$ U6 G* L9 c可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~, g; l, O9 A; Q
 
+ h: Y2 ^7 S1 L% b& E 最后，对自己说：“加油，晚安~”
, i4 W, Q1 g1 I+ u1 E 09-8-17
* Y7 e5 ]7 b4 s7 ^7 Y早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；/ {/ F2 n/ b* r/ k1 P8 Q) _ W
 
7 Y. ^6 n5 [) X1 H) p. M" D/ Q3 g早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）9 G4 y% u, r c
 
+ g' u$ h/ i% n5 M4 |2 s, A- w7 Q, {% n. G! f
) a, J* N; @* M. ?5 W0 d! A, ~ 
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7 d- b) g4 J6 D& D/ m) J6 b8 n" t) X1 g. j2 q. p% B; F0 W
再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~
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发表于 2009-8-17 11:17
你的早餐真的丰富！
，
我的早餐都是婆婆准备的！！
