- 妈豆
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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
# O2 c9 e, W* h# ]% H, _5 V7 \0 [2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 , q/ i4 u% J) z3 A3 P% n
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 b0 p& Z9 s! q& A4 T; b. d8 e3 e" Z- P
杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
2 ~, V9 U) G! O- e M/ a3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。) V; C5 l- i: J9 m
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 4 L0 l+ p0 |% H$ ] u3 ]! k
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
* |' e- j4 v3 v' z- m4 a 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
0 e2 x& e% o( a9 S) q( P 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 , T( f( J& a* M( H! z
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
/ ^" p7 B$ d, G1 Z O8 ?5 x 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 + i, F( n* V y$ F
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
