- 妈豆
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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。& C4 w# [& l# Y6 l* D
2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
/ c5 h# z6 l z; l7 k+ ]$ s 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
" b, m, X' \" p0 c3 ? 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。' e' c% C9 E" o0 V! U, k
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。' Y8 {- o" Y$ x$ u/ W
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
9 [1 a0 F5 g1 U) e) {) C 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
- v6 o4 H4 y6 A" r7 u$ |, L4 l3 x7 L 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
$ ]! [7 o8 d9 f$ a! p 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 8 H6 `! T# X# J4 c( {1 S
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 : y) g) f3 G$ K2 N* L9 Q% d
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
. _( m# v) \0 @. t. G! m 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
