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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。1 L+ j' X4 f- N; o6 O: \1 Q) M
2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
8 p) Q1 m9 z7 n- t/ \0 ~) ^ 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
6 e) f* g4 _. F: p6 a- L6 o6 C 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
~5 L7 J1 c% g1 l: d3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。; d; i# }# Z, r* _( j, Q
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
" b7 R0 A9 L+ o 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 ; Y7 ~. t$ c) y4 H! O
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 % l3 O+ T5 I( |% d0 v* {
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
+ m9 G: d5 g2 i# q 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 8 [% I+ p# l8 F% q2 ]
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
$ w; y, q, l$ G1 N 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
