特别搜罗，最完整宝宝降火食品

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优优妈——娄芸

博士

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宝宝生日: 2007-07-19
帖子: 9018

1楼

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2、多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 6 T3 d* j) l6 `$ s# u 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 ' l6 _) F2 T; m' E& _ a- b% U" Y* @ 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。" l6 I" ] N d: O- p* [ 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 3 y( i3 C" C* u3 H, m5 ] 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 + L. _! R# X4 Y5 d: p- e2 [ 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 5 b9 j/ T8 x0 N9 w 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 # g/ g+ B% a$ v& {- H 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 : [$ W7 k4 x+ k5 M% K9 s 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。