- 妈豆
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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
B1 p$ {% ]' a) ]# f2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 5 z1 T$ _* T- x- ?) B- E7 \( k
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
" E* x! D* `& a4 U/ e7 B 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
' y/ l& B9 Y+ |3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。& g4 R1 U- I& D; D8 Z
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
# E& r; F- o) P; |, S+ M 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
1 a2 I O, y' M" ?" K7 ]( X! O: g 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 ' d) \& N( C, W+ P1 F8 B" @' f
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
/ Z% p' _! M# P1 @+ d& K3 s T' m 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
5 X- K$ \* u: \+ Z1 A' G5 Y 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
& Z) R5 E- e; W! R, b 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
