亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 37 | 浏览: 5995 |倒序浏览 | 字体: tT

参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝

[复制链接]
luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
1楼
发表于 2009-7-8 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃海鲜的我，减肥期间不长肉的东东，啊哈哈 2 I# g: ?+ i- r* ?1 Z( k ' B" y9 Z! l; J4 I$ o下面是制作方法~0 N0 n% [. u4 D: ?* @ $ t$ i7 w) s% S9 F8 \1.先将买来的扇贝清洗干净，很脏的！要耐心些！ 4 p9 R4 s$ C5 m4 s, |2.将大量的蒜拍碎，切蓉！半个尖椒、半个红椒切碎备用！ / F5 k/ i5 v% j3 `3.将锅烧热后倒入油，要稍微多点，油热后将蒜蓉到入炒香，放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅0 e) X4 z w+ `& a7 F) T! b4 C 4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点，粉丝没有味道的！ 4 }4 a/ W& o6 @, u: s5.将粉丝用水泡好 - x0 U) s9 R+ j+ ?- [1 i7.把扇贝码入盘中，每个上面再撒一点盐后，均匀的将粉丝盘在扇贝上) s9 @) a9 B# b 8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。（大功告成，就差蒸了） ) m% H1 M0 X7 s& X9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出，撒上香葱末就可以大吃了！（上气后5分钟） f& n3 ]6 i c( C 6 `. N; y, O& u- x# u大家也试试，味道鲜美无比！
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
妈网客服@tj + 50

总评分: 妈豆 + 50   查看全部评分

收藏2
【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
2楼
发表于 2009-7-8 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实做扇贝简单~而洗扇贝是最麻烦的了~% O0 h' ]! v; E, v) r( k 一定要洗干净~~ ^' l9 X0 \7 F+ c7 n- I8 A7 E 这是洗干净的扇贝~很漂漂吧~ & O0 |) g+ |. o- o" d$ \! V2 R& t9 I i4 D: y8 u 根据扇贝的量而定蒜的量~ 4 o% t, {1 m1 i% q这次是15个扇贝~用了三头蒜~大头的那种~ 1 l0 P. [3 r2 ]8 |$ [" r5 Y! W9 c6 X / S! ?; ~0 M! D! ]3 C+ j炒蒜' P( \+ e# k) h6 k$ ` . ~8 }; k2 F9 l3 f % d' D5 K! R- {* B一定要记住~和炒蛏子一样~蒜一定不能炒湖 4 R, ]5 f9 ~6 |* {要不就苦了~~ # V: I2 o; T8 r( H- R1 d# U! \' Q* ^2 M! G7 f( H# T( o 金黄金黄的蒜~~~~~~ 7 Y7 _* X- N- i- l! O" [( [+ K( }( K( G, j* ?8 i 然后放入切好的青椒和红椒3 E+ Z0 r( f& b* @# g/ x& j 不为别的~只为漂亮~~~真的~
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
3楼
发表于 2009-7-8 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
放在碗里的样子~~~~~~有点没照好 4 d% t) [: K. V 8 p7 l( W4 |$ t! H6 O8 H c) M接下来~玛盘很重要 9 e" f$ V$ i+ g, H不是说一玛盘就贵了吗？哈哈/ S9 \) L( c W1 U8 ?3 D. j 把过热水的粉丝均匀盘在扇贝上' f& F( K& y. X5 q 然后浇上炒好的蒜汁 8 Z2 K( p# Q, O0 H$ @7 p3 i6 L很漂亮~
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
4楼
发表于 2009-7-8 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
版主，我来参赛了
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
5楼
发表于 2009-7-8 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可能不太符合要求，不过，现在实在是没时间做饭饭，这是以前的，呵呵，请笑纳
点评回复 引用

返回顶部

鑫鑫妈

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2008-02-04 
帖子
7084 
6楼
发表于 2009-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也喜欢吃，就是不会做，现在会了。
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
7楼
发表于 2009-7-8 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，那你可要记住我呀
点评回复 引用

返回顶部

优优妈——娄芸
优优妈——娄芸

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-07-19 
帖子
9018 
8楼
发表于 2009-7-8 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
恩，很好啊！我好想吃啊，回头去你家，
点评回复 引用

返回顶部

幸福小魔女
幸福小魔女

青铜长老

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

宝宝生日
2009-10-22 
帖子
16554 
9楼
发表于 2009-7-8 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃！
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
10楼
发表于 2009-7-9 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为什么没给我加币币
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝
快速回复
后面还有3页内容，点此翻到下一页
1234下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部