‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 37 | 浏览: 5719 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
1
发表于 2009-7-8 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃海鲜的我,减肥期间不长肉的东东,啊哈哈+ a6 y% _& Y# }3 V; X6 N2 `% e4 v . N# x9 Z" `1 l L& H* Q/ g: @下面是制作方法~2 O+ C4 e) y# d& C5 ~5 }: b . A, F" a8 t3 |1 A: y1 s+ _1 ` 1.先将买来的扇贝清洗干净,很脏的!要耐心些! + s/ w0 w5 P# F2.将大量的蒜拍碎,切蓉!半个尖椒、半个红椒切碎备用!4 H7 c( ^% J5 B8 i0 b; N6 I 3.将锅烧热后倒入油,要稍微多点,油热后将蒜蓉到入炒香,放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅 0 v, W9 ]% ]$ _9 U R6 n4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点,粉丝没有味道的! - Y/ i5 C2 ^) x4 G( _- ~2 z5.将粉丝用水泡好* Q# @, B7 a1 ^3 a9 T# P 7.把扇贝码入盘中,每个上面再撒一点盐后,均匀的将粉丝盘在扇贝上 & A0 {9 P. _6 [- I7 Y7 D1 }8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。(大功告成,就差蒸了) , N# U2 i! e$ t) k2 V& o' g9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出,撒上香葱末就可以大吃了!(上气后5分钟) ! \4 t9 q' H9 t8 Q, l, n) G+ P P x# A4 {/ w7 Q3 ~% X$ t大家也试试,味道鲜美无比!
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
妈网客服@tj + 50

总评分: 妈豆 + 50   查看全部评分

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
其实做扇贝简单~而洗扇贝是最麻烦的了~, {# N; g) x% l6 F4 O 一定要洗干净~~! B* O% l1 a! a8 A: N" h | 这是洗干净的扇贝~很漂漂吧~2 W, ^2 M' [: G" s$ n ! v1 B" } i% `3 ?) C根据扇贝的量而定蒜的量~6 Q6 t0 A- m, l; @0 q+ Q 这次是15个扇贝~用了三头蒜~大头的那种~ % `8 A2 _2 p7 \* d: D5 j% [* j+ y2 v' y# B* t. ^* s* F 炒蒜 5 ?$ U1 P" o8 F2 P + E V- }. S' M' o5 l ' U/ H! J7 X2 C一定要记住~和炒蛏子一样~蒜一定不能炒湖- Q) b. ~3 L1 F5 |1 D/ Y4 [ 要不就苦了~~ * W$ O1 D, p5 k, T; D( P . X& B3 w7 t) H0 }& t) u金黄金黄的蒜~~~~~~. x/ t; x& b! K3 }0 P* P7 U - `) a4 Q3 r$ ^ 然后放入切好的青椒和红椒9 T; N- b9 P% }% q# S! P1 e: J 不为别的~只为漂亮~~~真的~

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
放在碗里的样子~~~~~~有点没照好/ ]7 [; ]/ H7 I. ~4 f , C4 V' `# q9 k7 ~3 n( e 接下来~玛盘很重要# O; D# d2 M7 X' h w9 _4 K# X 不是说一玛盘就贵了吗?哈哈 + [5 k; r; q. j) p. J把过热水的粉丝均匀盘在扇贝上9 o- W; z; o" t) b) ^3 ]! n 然后浇上炒好的蒜汁 1 S2 J: q3 U3 M8 d2 ?+ W很漂亮~

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
版主,我来参赛了

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
可能不太符合要求,不过,现在实在是没时间做饭饭,这是以前的,呵呵,请笑纳

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2008-02-04 
帖子
7084 
我也喜欢吃,就是不会做,现在会了。

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
哈哈,那你可要记住我呀
优优妈——娄芸

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-07-19 
帖子
9018 
恩,很好啊!我好想吃啊,回头去你家,
幸福小魔女

青铜长老

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

宝宝生日
2009-10-22 
帖子
16554 
看着就想吃!

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
为什么没给我加币币
‹ 上一主题|下一主题
参赛作品--减肥美食,我的最爱,扇贝
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部