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宝宝生日
2008-02-26 
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1
发表于 2009-7-8 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃海鲜的我,减肥期间不长肉的东东,啊哈哈& s7 L! v7 Q$ Q9 k. | 0 S; A% d8 ]" Q$ d3 Z/ O 下面是制作方法~ & n! O- E) `4 I 7 R: i8 J. m* W% z7 ], {1.先将买来的扇贝清洗干净,很脏的!要耐心些!" P. l u) j* N0 z/ {: |( v$ F$ S# Y 2.将大量的蒜拍碎,切蓉!半个尖椒、半个红椒切碎备用!8 u! E' R/ `+ f, i/ L 3.将锅烧热后倒入油,要稍微多点,油热后将蒜蓉到入炒香,放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅+ z! l* e5 V/ D& p 4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点,粉丝没有味道的! $ w$ x2 [6 m: w! A8 Y5.将粉丝用水泡好 ) a1 L: H# m5 Z7.把扇贝码入盘中,每个上面再撒一点盐后,均匀的将粉丝盘在扇贝上 : ^& L) y1 z- x8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。(大功告成,就差蒸了) 3 t" [9 k. q( R9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出,撒上香葱末就可以大吃了!(上气后5分钟) 4 A- }; s8 E' k" Q4 p 4 a- X0 _) x r大家也试试,味道鲜美无比!
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宝宝生日
2008-02-26 
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其实做扇贝简单~而洗扇贝是最麻烦的了~ 0 G2 W; w" G4 Y+ P7 M2 n一定要洗干净~~& \, @ C% u3 Q; Y* H, t' x0 _& B 这是洗干净的扇贝~很漂漂吧~ " a& S4 m! y9 {: ~: v* Z* U! C3 b( g 4 ^% x: _2 B' [7 j5 @3 g; m0 c根据扇贝的量而定蒜的量~ ) d' S/ K3 z1 h这次是15个扇贝~用了三头蒜~大头的那种~0 ~ T2 | `) g3 i% e* H 1 L1 Z2 `3 b' }# Y5 X3 ~炒蒜 8 s' W" `+ i2 M: h # [: y, Z, M( K: L3 v$ I+ B: j1 N3 R+ }2 Z( x$ m9 j 一定要记住~和炒蛏子一样~蒜一定不能炒湖! }+ L* k* B' R- ]) W 要不就苦了~~ 2 y. ]& \# b- Z7 ^2 | h& @ ) K! l" X/ @; _( i m8 W金黄金黄的蒜~~~~~~ 6 [" ?/ i, G& R+ w; \( V, R) Y ( T. J) c" s$ _; _: g然后放入切好的青椒和红椒* k4 ~ U4 e' ^ 不为别的~只为漂亮~~~真的~

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宝宝生日
2008-02-26 
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放在碗里的样子~~~~~~有点没照好 & x; m2 ?0 e/ z6 E % P5 [0 e1 d2 N `, l+ u2 K9 K接下来~玛盘很重要 , R; i1 A" k' D, I不是说一玛盘就贵了吗?哈哈 4 E8 j2 T6 y8 l4 h把过热水的粉丝均匀盘在扇贝上, h: D, ]* S1 T9 K6 M2 @ 然后浇上炒好的蒜汁 B# Y J, K, K9 ^- q% S7 p 很漂亮~

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宝宝生日
2008-02-26 
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版主,我来参赛了

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宝宝生日
2008-02-26 
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可能不太符合要求,不过,现在实在是没时间做饭饭,这是以前的,呵呵,请笑纳

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宝宝生日
2008-02-04 
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7084 
我也喜欢吃,就是不会做,现在会了。

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宝宝生日
2008-02-26 
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哈哈,那你可要记住我呀
优优妈——娄芸

博 士

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宝宝生日
2007-07-19 
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恩,很好啊!我好想吃啊,回头去你家,
幸福小魔女

青铜长老

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宝宝生日
2009-10-22 
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16554 
看着就想吃!

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宝宝生日
2008-02-26 
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为什么没给我加币币
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