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火箭妈

高 三

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宝宝生日
2009-05-04 
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发表于 2011-4-19 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑
7 \- ~# l$ R- E+ F# ?
! Y1 [4 ]/ t/ P% CID:midflying
$ _& p. a) s8 {3 r" z2 M9 L昵称:火箭妈妈
0 }& H! C4 ~2 @0 W- u& `身高:156CM2 p. q" ?  p5 P$ [) M) T0 R* T2 E
目前体重:122斤   
, a3 _2 g  t* q0 p目标体重:100斤(一个月是肯定不行了,我打算用3各月达到这个目标)) A% x; D/ @) w5 \
方法:节食,每天上下班会走1个钟头 ,晚上100个仰卧起坐: [  X. }# ]. W( A

) Q" w4 D- [% i5 u. n7 N9 I4月19 日:
4 f! S  R1 M7 y' q' i; m# g8 E早点:一碗小米粥,几口辣子土豆片,几口炒丝瓜
% `" v# @' F: ]/ V午餐:两个西红柿,一根黄瓜 两个素包子
5 h* v( f! _' F8 I; Q: `3 U! j晚饭:一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个/ N: k+ M2 f0 M$ U4 t& u

- [3 h/ f+ j& A4 [% n4月20日 早上:60.7KG
) h3 b2 D9 Q0 x6 U早点:一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 5 a5 c+ n2 f) F0 E9 A8 @$ T
午饭:二姑包子两个(一个肉的,一个素的),君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个,小苹果一个  有点多了
1 w, Y5 b! ?+ O3 T  A! X晚饭:几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
9 K' x# k3 _' d4 O1 ^2 Z, i* @- S- y( l4 W) K
4月21日 早上 60.9KG # H( ^  D) p  C3 x4 }$ a2 ?5 i5 X
早饭:一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的,嫌退货麻烦,还剩下点)4 @) o5 l4 s& i/ s) d
午饭:一个西红柿! y. m  ]! h/ _/ f- X1 J- w$ |9 `  l
晚饭:一碗小米粥,半个鸭蛋,几口炒黄瓜,洋白菜  仰卧起坐100个) D3 j0 N9 n3 _4 i
, B3 j/ c, _% ^$ X
4月22日:早上60.3KG5 s# y; l. e8 V- e; F
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG: P" ~) q7 Q$ b1 D9 J7 |8 U; F6 e
午餐: 包子两个
+ \- C+ B1 Z% D# f# {5 H  [, o. c晚饭:稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个(火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了)9 O6 W" v9 G# l' l! [
4.23 早上59.7KG
  ?. e9 S; n) L5 ]# i早点:小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
( [* _4 `+ e3 }8 ^- ^* P午餐:
$ ^2 w8 [. Q) a4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱,吃什么记不清了 反正没多吃,也没做运动+ p% S5 d) T/ M; n% D+ T
4.25日 59.9kg; e5 u- \5 g# i! [; \8 X# K% C
早饭:小米粥一碗  几口洋白菜  & G- L1 j' w6 u/ ]3 T' E
午饭:一根黄瓜,两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的,甜甜的
7 v; L: u+ ]# n0 C' d, v
+ J# j0 V2 F  W0 Q4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭,武装好了盛的); `; v8 [1 Y- }9 n. M! i) J+ C& [
早饭:一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG' S+ |7 G: u  o& [8 m6 k
午饭:素包子两个 一个西红柿
. f5 `' T7 T& Z- D+ |+ \0 I" m. Y晚饭:粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个. f8 k0 z5 p- u/ J) c. A" k

/ @  ~( H, |/ n5 z* Z4.27  59.5 kg  : Q1 F; T1 d# I- I! T3 D
早饭:粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
# i" n! C. C! ]$ s: V' j家里继续有新状况,忘了 午饭 晚饭了 , 仰卧起坐100个1 n" h1 q) `8 Z7 M5 ?3 r+ ^8 q
( b2 a* v4 G  T4 Y2 \8 h* m  C& h
4.28 59.5 kg# I& i; {9 ~# Q; {
早饭:一碗粥,几口炒凉皮   曲美忘了吃1 _0 Y/ y  Q2 ?  K9 U% J9 l( `! K7 w5 E
午饭,两个素包 一袋酸奶(红枣的,太甜了)
5 t" [6 _0 c- U% ?$ Y晚饭:稀饭一碗,皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
" d- z  v) U' l- T/ ]" s8 P* R6 R2 P/ E- L* ?
4.29日 59.9KG (回来点估计是昨天吃多了)3 S/ Q5 _1 x3 i6 x/ ~8 H, _
早饭:半碗粥,半盘素炒洋白菜  ,半个鸭蛋黄   曲美10MG 9 ^! M( Y+ R( B* B6 d

! ^  J, L7 ]  h: k- a4 b懒了几天啊 胡吃海塞了几天,可能带孩子玩太累了,还好体重没涨& j4 u; K3 ^$ A1 b/ X7 \
5.4早上 59.6kg
) t- D3 T( x  w" p早饭: 多半个烧饼,5大块牛肉(吃多了)曲美 10MG" t' ^) U, A5 A
8 K+ s1 \7 n. `/ h. b5 L

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宝宝生日
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亲能做100个仰卧起坐啊!好厉害!
火箭妈

高 三

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宝宝生日
2009-05-04 
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回复 阿卡的妈妈 的帖子
( k* a( Q/ o8 i' @( l0 a- k& p
7 O, E. {( G  m9 K: U哈哈 原来分两次做,一次50个,  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了: v  L* b$ c& J5 {$ [5 `5 m  P

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听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。
火箭妈

高 三

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2009-05-04 
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% x* y7 u5 J% v  |$ \1 A; ^' _1 g  V  i: m- u5 ?
加油!加油 !减油减油!

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2010-09-08 
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装修日志写手

我也想减呢。。。

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祝你成功!
香香妈

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加油吧
吉妞

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本帖最后由 jiniu 于 2011-4-19 14:01 编辑 8 w1 a+ U; L) T7 I+ }' L
" s( [% A. Z* [
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.
火箭妈

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哈哈 有行动不?
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