‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 33 | 浏览: 6597 |倒序浏览 | 字体: tT
火箭妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-05-04 
帖子
1337 
1
发表于 2011-4-19 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑
  z* p# A4 V$ e+ Q8 t* F. b
$ G# z  p! V6 b0 dID:midflying$ s% A* R7 x( g( R% z
昵称:火箭妈妈' I3 M1 k; ?; J/ x8 U
身高:156CM
3 U! `0 z) `1 r! P8 K) P. d4 W4 r目前体重:122斤   
$ j! w! a5 H* n& f目标体重:100斤(一个月是肯定不行了,我打算用3各月达到这个目标)$ G0 q9 c) k; k! d
方法:节食,每天上下班会走1个钟头 ,晚上100个仰卧起坐
3 y  X2 U) X3 S) `7 m4 c& A
- W. v2 i; V# z# x: H' Y0 S0 J+ v0 w7 G4月19 日: + r, h3 m; Y/ F4 o5 h
早点:一碗小米粥,几口辣子土豆片,几口炒丝瓜
: x- {6 V* Q) y0 I, J午餐:两个西红柿,一根黄瓜 两个素包子" @2 C  {% x+ w2 s
晚饭:一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
9 B( e$ Q, S8 K/ I1 m9 F8 o1 D, z$ v- i( O/ c, s) t7 ?7 I: F
4月20日 早上:60.7KG
& u, G, b4 P$ k+ E早点:一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
- c% D" S5 o8 U' b8 Q) V5 ?午饭:二姑包子两个(一个肉的,一个素的),君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个,小苹果一个  有点多了( \7 P! P1 P- H5 J9 S3 ~
晚饭:几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
' z: `8 Y' B5 p
/ l) i8 D# n8 `1 q; m- j4月21日 早上 60.9KG + e* H' [  T& _* E
早饭:一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的,嫌退货麻烦,还剩下点)3 l# M) A0 R/ f
午饭:一个西红柿
- T0 N5 |' \  w. r晚饭:一碗小米粥,半个鸭蛋,几口炒黄瓜,洋白菜  仰卧起坐100个
: y- Y: t! m2 G- i7 |, _( d; a; ^5 \) K- l
4月22日:早上60.3KG
  [6 a+ q/ F, b8 `  w早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG/ U6 C. |, q; `! g$ z/ P% a1 t
午餐: 包子两个
  h( y% r) I4 i- C4 r7 m; E晚饭:稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个(火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了)4 e( {  p( h, s& y
4.23 早上59.7KG
1 V$ \8 k1 {8 Z; [" y1 ]9 h0 v早点:小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
  {9 Z4 L8 r! z午餐:
2 \6 ~9 X& a4 H- P1 @5 a, J4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱,吃什么记不清了 反正没多吃,也没做运动2 Y5 C/ R  F% @* G, `- a, b( L
4.25日 59.9kg
( _: \  {( O& M早饭:小米粥一碗  几口洋白菜  + E/ v* _% Q! m: \' Q2 I
午饭:一根黄瓜,两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的,甜甜的8 ?+ b% I- K: i7 C5 L. H

3 h* [4 P9 T# Y7 Y& L8 `4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭,武装好了盛的)9 N- m: r+ Y0 X" q6 r, B! s, |
早饭:一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
/ q7 V" g6 }) B7 z/ e- k( X9 S午饭:素包子两个 一个西红柿
- K9 E* ^0 c2 m) G2 W4 X3 h# w晚饭:粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
" G: P8 s  A' K! g. m# T$ g9 u: O# Q5 ?
4.27  59.5 kg  % h4 H7 n* L5 r% g
早饭:粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
$ f& g& |8 \# h0 L9 r9 r家里继续有新状况,忘了 午饭 晚饭了 , 仰卧起坐100个
2 \) z. @/ H( h% l# L! [$ ~5 b! l5 \* u5 s' O) N) }( ?8 x
4.28 59.5 kg5 K, }. e# D8 S, V) t2 S
早饭:一碗粥,几口炒凉皮   曲美忘了吃
( e! J0 P! `! y8 m1 @# ?9 V午饭,两个素包 一袋酸奶(红枣的,太甜了)* D$ u/ E+ q; n) X. Y5 t
晚饭:稀饭一碗,皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动+ B- Y8 T" r* E5 I- U
# b! K5 g: T) n/ w. A5 g8 l2 Z
4.29日 59.9KG (回来点估计是昨天吃多了)
  H8 Y2 `# r1 A( X* |早饭:半碗粥,半盘素炒洋白菜  ,半个鸭蛋黄   曲美10MG
8 u- {" N$ V! o7 H( `! ~
0 U# h9 ?5 c" T+ [/ ]' g懒了几天啊 胡吃海塞了几天,可能带孩子玩太累了,还好体重没涨% B1 x3 c* x4 l: l1 B* W) p' m
5.4早上 59.6kg
" m3 o$ N, r& J+ Q" v& ~1 Z+ I+ r早饭: 多半个烧饼,5大块牛肉(吃多了)曲美 10MG
+ O* s/ `$ e" ^4 o# h5 O+ e
, [9 E' r6 O! E6 C, j

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2007-03-10 
帖子
787 
亲能做100个仰卧起坐啊!好厉害!
火箭妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-05-04 
帖子
1337 
回复 阿卡的妈妈 的帖子
2 ?$ G! Y5 a0 L% P7 C
, ]* J" Q+ e" @0 y2 `7 |哈哈 原来分两次做,一次50个,  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了9 v4 I9 ?# ?& ^, K- @

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2010-07-24 
帖子
535 
听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。
火箭妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-05-04 
帖子
1337 
回复 sweetheart妈妈 的帖子" G  n5 {+ V7 _
1 t4 }: j" \$ {5 ]) ~
加油!加油 !减油减油!

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2010-09-08 
帖子
2070 

装修日志写手

我也想减呢。。。

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2009-02-02 
帖子
2537 
祝你成功!
香香妈

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2009-06-05 
帖子
2731 
加油吧
吉妞

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
2009-11-20 
帖子
1771 
本帖最后由 jiniu 于 2011-4-19 14:01 编辑 8 Y" U  s) g6 m0 ~# b4 T

* ^: G6 c7 i* J; _  ^一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.
火箭妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-05-04 
帖子
1337 
回复 winneyun 的帖子
* H: W) o# |- L% V, Y0 R* x0 H6 \" E" W/ j) i2 u- z/ I8 A9 P2 y8 a
哈哈 有行动不?
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】我要做个美丽的妈妈
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部