【减肥大作战】我要做个美丽的妈妈

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midflying

火箭妈

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2009-05-04
帖子: 1337

1楼

本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑 1 b* ]5 h1 r7 ]9 e: \/ H

ID：midflying
昵称：火箭妈妈! }& `( J6 P& M) e4 `6 m- K
身高：156CM3 m6 N8 n5 N+ q* L
目前体重：122斤 8 i  K* m, f, ?  X0 K9 B# \6 ]  _6 P* p
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
方法：节食，每天上下班会走1个钟头，晚上100个仰卧起坐$ P) |* q" i! E) i5 J
* `/ \* u9 g& j
4月19 日： ; p3 r6 N, ]) D( N1 C$ n; x, V! j' @
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
午餐：两个西红柿，一根黄瓜两个素包子
晚饭：一碗小米粥半个鸭蛋一个苹果一个西红柿  仰卧起坐100个
+ k( c+ y. O" x1 u4 u
4月20日早上：60.7KG* F% b8 e, z+ V/ P  U
早点：一碗小米饭一个鸭蛋 1/4个馒头   W6 j  A' g( m+ g8 Y5 Y4 k
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老酸奶一盒西红柿一个，小苹果一个  有点多了% ]4 }' D) w& C2 \, K: f" V. ?0 t
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个  G7 ~! c) o9 ~( l: m5 a

4月21日早上 60.9KG
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）+ s  U8 g% E7 ?4 ^) i
午饭：一个西红柿: q% d, I4 f% p0 L$ R7 V# p  K7 L
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个% c2 s: F& a: d5 T+ E. Q
8 V. y( |7 o7 C" a! ?; n
4月22日：早上60.3KG
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
午餐：包子两个# E% m: p* ~1 O
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱我胳膊还碰到他的眼眶了）
4.23 早上59.7KG
早点：小米饭一碗  什么菜忘了曲美10MG4 {9 }! [' ^! u  d7 g: u, S& P+ k
午餐：
4月24日;公公被摩托车撞了家里一团乱，吃什么记不清了反正没多吃，也没做运动, x3 R9 ]4 w$ N5 f+ Y9 x
4.25日 59.9kg! m1 X* {# X' Q$ H
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的( C" j8 f, ^) h

4.26日 60.7KG (可能不太准吃了饭，武装好了盛的)9 v" J4 q' C1 P: B& F, e
早饭：一碗粥几口酱爆土豆片  曲美10MG
午饭：素包子两个一个西红柿* Y' f7 P+ B  J: I& N3 L1 r- [
晚饭：粥一碗  各种素菜若干  仰卧起坐100个- k0 X$ D; r6 ^/ Z1 Z

4.27  59.5 kg  ' C/ n1 g; G! D  t/ w; x9 ?
早饭：粥半碗  素菜几口一个鸭蛋黄曲美10MG 6 [5 G1 B: T  t
家里继续有新状况，忘了午饭晚饭了，仰卧起坐100个

4.28 59.5 kg( A; |. _! }" t0 M+ l) w
早饭：一碗粥，几口炒凉皮曲美忘了吃
午饭，两个素包一袋酸奶（红枣的，太甜了）
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服拖地劳动了一个钟头没做运动4 C5 @9 c+ Q+ H9 u) ?5 e: Q

4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄曲美10MG / m* s8 l7 h" [; Z1 {

懒了几天啊胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
5.4早上 59.6kg
早饭：多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG$ p. q( S2 p3 |4 }4 P
7 ^$ w1 Q+ N- ^- F2 E* M/ |# u