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宝宝生日
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发表于 2010-11-1 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!只要在饮食上注意一下,多做一些瘦脸运动,巴掌小脸你也可以轻松拥有哦。% E6 Z: X3 Z/ y {" l/ @ 0 T2 I' E0 \# b: Q* N 细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次 " p3 b, @0 N% S$ F6 F$ J# b ~( p  很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。 & D7 P: _1 U4 f. N! c% ~   另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸! ' q1 ?( k# u- s" O   正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15~25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。 3 n. b$ z! I, v k; i * T: i" t) N! c' m# x9 [" a/ n高钾质餐让脸庞变小 ' i( |# G6 g2 N   能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。 " t4 V, Q: L+ H; ~6 E% X3 E   钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。0 ~6 Z2 h, y/ _ * V5 a; x/ v2 P1 a8 E瘦脸食物 0 J3 \- D5 a) B- y1 c/ v( D3 S   菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 8 A8 e' H1 C) T' T  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 % U) r. z& Y' [, d- b% y5 p9 M   胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。 # {5 _$ ?# i5 K9 H& y   西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。 / M, Z# N: {3 ^; Q. j2 X/ g' }   柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。 + k7 H5 h7 ?/ ^0 `9 E- {9 i ! M; A! j' K( r6 w% S& O瘦脸运动 % y+ T6 ^# w0 M* M( ]7 d K * c8 h4 y* {4 w2 r! X6 o. t# s  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 - h9 m4 j r" R% Z   二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 " {8 [6 s* p/ p% s4 L; K) b5 g   三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2~3次即可。
做一个勇敢坚强的妈妈

硕 士

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宝宝生日
2010-05-14 
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真的有效果吗,回头试试,我就愁这脸大

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宝宝生日
2009-11-26 
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板凳 5 _$ z) `6 X2 ]9 d2 y8 ?# k n' I我这脸骨架就大 $ o7 \# `- k- \6 a3 Q0 k4 x+ U没治11rabbit03

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宝宝生日
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感谢分享呀。姐妹要买女包的话,推荐这家店看看呀。% I( c( n; a$ L1 D8 w8 y 寻梦女包http://xunmengbaobao.taobao.com/
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秋季瘦脸全攻略 马上变巴掌大小脸
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