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宝宝生日
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发表于 2010-11-1 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!只要在饮食上注意一下,多做一些瘦脸运动,巴掌小脸你也可以轻松拥有哦。) O0 B! ? G$ \( } , ~( q7 \1 r: t" y# y细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次 ( E$ M8 ^! c- q" g" b   很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。 6 |. X, v8 M: Y8 G  另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸! * K' Q8 y2 L+ y, q0 Y, S! R3 D, V: k  正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15~25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。 3 W8 S4 I | p7 ?+ b5 \ p6 R5 B7 G 高钾质餐让脸庞变小 2 i$ `6 N1 g+ H( P2 w  能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。 1 M2 g6 K' `- u# l) y   钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。8 m3 l0 X1 p% r7 J " |2 y5 e% {/ G. T0 N: [瘦脸食物 2 V+ H4 K1 O( x0 d1 ]  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 1 D4 H2 i. [2 Q" l  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 . [- w/ j2 S6 b+ ^, t3 ~, l   胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。 S5 ]- P3 t# P- _3 Z  西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。 ; N1 i4 ~. o, Q4 U# \/ d" q! }3 }; b4 ?0 A  柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。 2 g' X9 V9 C1 b7 p1 t% @1 A" H9 n ) F2 O9 L( `& ?5 S& N( h 瘦脸运动 4 {3 `8 Q, `1 b* d, V* S% [ / U! n. `# d* p7 {+ G: U  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 ) m6 }* e5 j; G* u1 r  二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 ( {) }6 ]) n( E( r4 D  三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2~3次即可。
做一个勇敢坚强的妈妈

硕 士

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宝宝生日
2010-05-14 
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3797 
真的有效果吗,回头试试,我就愁这脸大

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宝宝生日
2009-11-26 
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板凳+ U. u/ F5 R, i' O7 } 我这脸骨架就大' z9 l; G p3 J- q 没治11rabbit03

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宝宝生日
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感谢分享呀。姐妹要买女包的话,推荐这家店看看呀。 & t1 t+ g0 Z: m- k( b寻梦女包http://xunmengbaobao.taobao.com/
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秋季瘦脸全攻略 马上变巴掌大小脸
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