- 妈豆
- 1325
- 昵称
-
- 经验值
- 1385
- 在线时间
- 29小时
- 注册时间
- 2017-5-5
- 积分
- 1385
- 精华
- 0
- UID
- 77334041
 
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 359
|
3 z; B8 w7 [* h7 v/ l9 ]
9 a& X$ _% ^- P! @. Q
在我逛过的各大母婴育儿论坛，关于宝宝便秘的话题热度基本都能进TOP10，果然，当了妈以后大家都很重口味啦。没办法，谁让这年头娃的屁事特别多呢。
- l( Z# r: S0 X* G, c4 [我家小果冻之前也是的，三天两头便秘，好几天才拉一次便便，还是又干又硬的那种，放的屁也很臭。后来带小果冻看了中医，中医说婴儿因为肠胃发育不成熟很容易出现这种功能性便秘，像这种便秘其实平时多注意饮食就行了，不是很严重的话就没必要吃药，然后他就给我开了张食谱，上面是三款帮助润肠通便的辅食，让我每天换着做给小果冻吃。来，分享一下吧~. G4 ~( Y/ W" i5 U' Q. X N% W! Z, A
胡萝卜山药排骨面
4 Z8 E" k/ n1 l8 E/ t1 ?* c ) r/ j) R) l. W0 H
. v; z6 P3 K0 U) O! W( P6 p
1 O7 U% w! m0 l: B- l& Y! I食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
0 l* S0 @7 |: m% I做法：
. }! c: R7 @' P6 r& i1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块；/ D- {+ M% \; B1 n7 |" R# `
2、将山药去皮洗干净之后，切成小块；
; ?% Q! p# P3 U! j7 G! H3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。$ ?" F" R4 f' f. a, C$ m
4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮，同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等到将面条煮到软烂状态即可。3 z4 _. M7 L/ |
红薯瘦肉糙米粥% p: i; ?& B3 t' d$ }
) s6 V% h+ K$ f9 T' Q6 t
& A, g4 h% N o3 l
 7 A( Y4 J5 {- }
食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
8 ]# ]) G9 R/ P2 Q& e& s做法：
% }3 ~* |6 p- T+ {, `1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。
* J, G5 t( O0 e" L2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。" a# ^/ S1 f( N( X1 F7 c
3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末。
4 _6 I! m% h# g# W- o4、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末，再次煮开的时候倒入红薯泥，再换成小火熬煮，煮到食材软烂的状态时，即可盛出。
$ B/ J% e, I( u% q南瓜小米粥
1 u$ P1 j! }3 W) }5 X; q4 o
% w q p; s2 t+ i
Y3 S# k& }' C X* b3 [ & e+ s& W: G8 U
食材：小米粥1小碗、南瓜40克2 g& {$ p; ~, B- W
做法：7 p/ o" a) k& g" ^
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。, g2 w! V1 }( B; [7 [
2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。; w) i K0 k2 B5 i
3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火，将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。
; _/ U$ B4 X/ K/ v+ o4 b就是这三款啦，做起来非常简单，味道也好，我家小果冻可喜欢吃了，润肠通便的效果也是真不错。当然，除此之外我平时也会注意多给小果冻喝水，白开水喝腻了就喂一点西梅汁给她喝，能够促消化。还有奶粉，我也专门给小果冻吃的一次成粉、含有90%天然营养小分子的美素佳儿奶粉，这个是知乎上的营养学家推荐的，吸收消化特别好，能帮助减少便秘的。所以现在我家小果冻已经基本告别便秘问题了，拉便便都很规律，胃口也非常好。7 g/ F6 l& c/ T: V, _, J+ E: Y
! O" @% f2 H; z9 I8 O
 . Z" [6 P+ U8 ^; O
- j( R' J9 H+ b$ t+ Y所以，家里有便秘娃的妈妈都可以试一试我说的这三款通便辅食哦，不过这些辅食都比较适合10个月及以上的宝宝，小月龄宝宝不建议食用哦~
p1 {& B$ B; m0 b) R9 }/ B
) v E8 s% g7 e0 l I- R C1 Y- [
: s" u4 g6 ^6 t" T# M; E
|
|
发表于 2019-5-17 18:22
