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生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥" |+ o: N Q4 G! p5 j k! e) ^# h
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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7 } j7 v1 e, s% E4 ]做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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0 |. d( Q1 N1 f# p7 Q粥二：桑葚粥+ u/ J3 q5 R; M
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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! o8 k6 i4 p& F {, f, R- ]3 T做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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; I2 C3 F9 Q0 v, |9 X3 H5 S3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。2 c U# e! U1 h# u
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。6 S% `3 p) V, U, F
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粥三：黑芝麻粥
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9 n+ Z; E/ B& [% O3 b材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；* T& d' ]4 i' I
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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i m9 z/ ]( X" N: S6 g. |( k这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
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发表于 2019-2-18 15:57
