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生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米$ L+ e; i/ T5 `! @' ]
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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4 O+ O' ]! t/ G& V" z2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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' _8 t& A# ~4 B- ~* H! H, E$ F粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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! r. ^6 _7 g3 I& t0 T3 Y P6 n- n做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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$ A% D/ w6 X. o- @. P- O2、与糯米同入砂锅内煮粥 Q' A* V4 I0 F5 a0 |# k, {5 M
) j' [; z$ T6 m1 i% A3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。3 l& s, D( Y% B1 j; @1 c2 T' h
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥! G5 S6 g6 x [, c' X
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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I( i$ E: A& w* e做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；8 C( `" D. \6 K
) o }: \3 S. V1 Z0 }2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；' n/ {3 y, h+ `4 I
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。# G3 L2 t) b. E: m y% X' y
2 `; n) F! e) n/ C# [- e功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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9 m" i" J5 H; Z4 j7 V# u这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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, a0 d* c5 C6 j) U$ V此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
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发表于 2019-2-18 15:57
