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生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。8 O5 M) |/ j$ y3 T, N0 ]% ~+ A
3 S( Q: r; p( A粥一：何首乌粥
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/ R6 _8 T- O7 C* a9 t" r$ X5 d8 B材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；$ g/ w3 _; G9 m6 N* A" A3 S; F
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；6 s- h& k: Q( n7 w( n7 I; M2 J
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。0 k" H7 l/ C0 r% f
2 F# b0 O, s6 A8 r% }6 z粥二：桑葚粥1 Z4 Z; w5 G/ z6 j8 o5 [
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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5 w( D, Q2 H5 [- _4 B& N# m" r% V3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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) j5 |9 l8 F+ C8 x- r- R2 Q功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖$ V0 ?) j/ j1 ^" i
) d% x# Y: }/ D( @# v i0 d做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3 A- o, i- J0 n3 I: s3、煮沸后，放入冰糖即可食用。7 T r7 w9 G# ?6 X* Q% X2 d- v) z
% F" g3 J! Z' n功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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* F0 b* f% w+ p. A. e, c这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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2 s% S4 `+ }4 v8 H4 J此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
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发表于 2019-2-18 15:57
