一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。
4 f1 g+ u. q0 Y8 F( g4 j, u* l
9 A) S% `! k- [) v G2 I2 N  0 C1 j" K. C+ a# |
8 ]& Y5 W* t8 I! k" T[size=12.0000pt]1、美容零食; `" z/ ^4 D2 S# u
- G6 y% w. w" N! R
[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。/ y- C0 U' b) [# M& X+ ^: C: a
0 W: w$ O3 s' N! v- A) n1 @ U
 6 ]0 U6 m- Z2 S E+ [ M2 f6 }3 R
9 O# k- z2 x( k5 u4 b
) r3 `/ S) o3 o+ |- x1 @( ^8 L }[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。; |3 B2 N8 ]6 h8 @. C$ |
) o$ p( Z$ [0 `+ M1 l
( J! ^% ^- ^2 _6 b" Z
8 ~1 w0 l' e1 `0 R. E[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
/ e$ a o) K5 ?2 U5 {) ]: m: V W
! R5 |5 w- u* H s) h" P
3 W% P1 a/ ]8 e1 z
3 t3 m0 g/ ?% M2 j* U8 e
) k: R# ^( _1 v4 v' B" ][size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！- q: i. {4 b8 I, \" Y5 ~# p1 K; L
6 u# }; y( h$ Z/ x. `: I. d / E6 i$ m, R% Z( | l
[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品& X* o( v/ R: h, s" Z
4 {* F* N/ W8 ]9 [4 e* y
[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。& K6 N" {6 G5 |0 t& @3 z$ s
5 R8 b# b, B/ f' r2 u$ h
 _( j/ W: X3 W0 ~
8 E% J8 Z9 k. [5 }" w
G0 Y; G$ M! a j
) o: Q' v. W, R, }' m; k; P* a[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品
. T( \. i. }" P& B* X' \% s- \2 I; x5 _; n3 A) K! g+ s
[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。) I: e* X. l; t0 @- q& m, z
( R2 ] H. e7 r# Y' Y% e9 n
! e1 A' ~+ P v1 \$ I
; V" f7 c9 k' q; S[size=12.0000pt]1、减少化妆
3 j$ C- M+ l6 h N. K7 }5 G
1 @/ h) u8 M/ E# e. z$ g% l" o[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
. {% G3 z0 _( c
% ~3 V% m- ?$ ^5 O2 d' O[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底6 n1 ^2 y, ?& g3 I9 z8 P
' w& q1 Y& x$ p2 ?0 J) h# t* z
[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
- F0 ~: B$ K, F# M: m
- J' b) K) K( B7 Q[size=12.0000pt]3、减少上网时间" h" x3 x! L; M0 d6 D9 T- l! |
' v& G( U; f" L) {. l) ^) U) _[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。
8 e0 n3 I$ E/ w w: c% r! p; r! q# T
- |0 b2 }0 C& r! z[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠
3 M2 ]8 Z# v, Y) ~/ K! R: B
7 b; s! ]5 w5 G: M: x! {[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。1 L% N% W9 n; i
# ]8 U" j* r5 _2 |' p/ i
6 N0 A2 i7 o8 m i# N
, ^4 ?5 C4 J% I5 e0 x" Y) W一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
. E9 L( U" x! i2 I; y9 E) Y2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。 1 t9 s9 x- E8 X0 G+ w& m
3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！ $ _ X# j3 e% r" g* s/ q
4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！ * _( k0 u4 z; T6 Q6 q3 V1 N, M
二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。 % |) x8 X p4 G* D/ Q
本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。
4 r7 J# n1 q% ]. u& r& O Q[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
8 }* @0 h2 A G0 l1 E+ l三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
