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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑
9 [% i% B. ^6 z0 w: l: a5 C
/ [$ X: J6 K- W& V% Q从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)% x, m5 Z: u% P
吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....1 E  {0 {, T$ g0 i' }& R" W" n
看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了,
. t0 f% L& t# M0 k6 t/ I; q/ t4 x小编天天以泪洗面....
6 m6 t6 a8 K( M! n6 V  
1 D9 f! Y6 ]" q2 T0 c于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..5 H0 {. `+ r! p% z% Z
.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!
. g+ T! c- W; C8 D9 J小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
& U6 g% {7 a2 n) `/ V3 R. A每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~
: E5 ]& h# q2 q$ }1 W4 f# c" W! i( h5 Z0 i& ^) a% V

  W$ h+ @/ v* O# z, p
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....$ O* h- y3 Y8 v; U* D2 @
.各种健身活动就戛然而止了.../ _0 K- U4 Y* x3 a8 n6 N
感觉体质也不好了...6 F+ e: ?" ~' P8 v
感冒了一次..
8 H& b/ b  E/ A9 n; @: V. B; O1 N0 J.天天有气无力的...
8 v# y2 w/ l* T. ~, s& s肚子上的肉肉又回来找我了...
, h1 F8 r5 G8 t; h9 W  D这几天真是晴空万里~
! R, u. E7 _1 k8 @6 {! Q  k有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...4 C& Y5 _+ o* `' @! y% H
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~# ]# H, h5 ^; O5 ?
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!
: H4 c/ r$ w6 v3 }, ^( i7 [, l7 Z8 _+ R4 Q- x

7 ]+ |. D; X: X4 N( V怎么得到健身卡:
1 h' y3 @& w. G; x, B- i
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
  G# }5 n  g, c9 q2 e; m1 G例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...): L0 [* _1 P/ X  S' }) s8 S# X
吐糟比如哪家健身房不好~
1 n" F% w. j. _  a- |* j5 ]1 f点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...  _0 a' i5 J+ u: E
小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~& @* h( Q0 ^5 F6 r8 Y: |

. |$ t) d# T/ s( v: u4 ]活动时间:2 @* ]3 P2 }, n$ v
2016年8月26日——2016年9月5日7 {' V. M: g* S0 J4 F
奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额
( |/ \0 _2 X$ t7 F; `
上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!2 F& `. C7 u) y, t3 @) R

# {% w9 I# O, WRM的私教能课给你的,绝对是有效的~2 C2 y; A% O* C) E+ _' G
别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!" W; E: j/ ^- C) j  B, [

; @$ q$ c9 B$ r去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~; s) Y5 v4 {. h/ |. a$ ^+ K

; s$ l0 k$ f' T8 ]0 p2 |6 H8 w当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!( a. J- n& P4 T3 ?. u* N

3 `9 P5 f% p  w+ h4 Q& |; s1 R! D, v最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~" u* _& v+ G6 m2 T5 d: H, t+ h
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宝宝生日
2011-01-01 
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4771 
哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。
5 ]/ _1 `& p/ y; |* G" Q没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
帖子
25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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4759 
回复 shining882015 的帖子
' C  u  k2 I# t' D8 i9 `/ U) K. g( I5 Y. K# U! h, r1 L
是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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帖子
4759 
回复 洋人 的帖子
+ R1 }  D$ F' l& W% C% @5 z5 c) c$ y8 ?. z' ~0 Y
美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑 ( H6 b4 S$ M! [9 p
+ v/ x4 W4 ]/ a; V4 h- I% o
体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子# H' n% v& K, s, _
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您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
回复 Markma 的帖子
! Z9 p, S6 ~/ D/ _7 q- Z" S5 A
( O' {$ t, N" ]5 i" O+ ~* f从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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