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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑
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1 \; N) z1 S! G& O2 U从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)# \! D! {  @# x& W
吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
) s: m$ R# s) F0 y看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了,) b9 @5 F5 p& g( P& f3 B
小编天天以泪洗面....
- Q# u3 K( d1 n  6 n( l9 ^, s: I6 G( \& I- m
于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..
/ D/ }3 B- O" Y# t8 j- u2 l' n.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!
- Y, v% J* X% ^% x4 \小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
8 J' `9 w( ?% Y9 {& b" X5 ^每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~) n$ ~% |& X! m, k6 `$ n
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8 p7 ~5 z' N  i& h, w/ x$ K+ Z6 Z1 X9 `! e1 y
可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
8 U+ x7 ?1 s! l+ l6 o- g.各种健身活动就戛然而止了.... l+ [  y, T" }4 B1 z/ I; [5 z
感觉体质也不好了...0 B& r' r+ S1 r8 H6 k! r
感冒了一次..
% e, G% N3 o2 A* ?.天天有气无力的...& l% }* V* r2 T* {4 t( M# l6 A
肚子上的肉肉又回来找我了...+ Y9 r! P  O" k
这几天真是晴空万里~
$ E$ b% ?0 e6 }' f! `0 J有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...
. I0 B5 Q- A  U8 n9 }6 x# `+ Q.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~$ I1 u+ ~2 g% [! z0 x8 X: _
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!
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怎么得到健身卡:
4 G1 I4 {6 ]$ H- _
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得/ S$ x# ^# s% a0 k" \, H
例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...)
8 O: R- X" {: m# d吐糟比如哪家健身房不好~
5 g# A! N. g' M+ \) |点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
0 i; E3 B; t1 J& l7 U' s! y! p小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~
' P$ B7 D% v1 L6 x$ z1 ~. f+ t8 `1 ~5 V* Y/ `& T! F
活动时间:" u! _8 e2 I. F( W3 b
2016年8月26日——2016年9月5日4 s" m# c: J$ W+ Y/ E
奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额

' c& {) K0 K2 R" w% R, B上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!2 W) z5 Q/ f/ `( m

) v7 y# L  O! \0 |& i( q- FRM的私教能课给你的,绝对是有效的~5 l% z6 M5 I& r# ?6 G5 e
别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!+ y! c) [3 e  l# {1 a6 u0 z" \

) K3 k4 \5 E! N$ |, j4 r3 V) B去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~3 j: f. @8 l7 s( C/ {, v! R

$ Q  w& _1 Z: g2 ~6 y当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!
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- O; O; }& c! {, W最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。
8 e# A& Y" n0 c, l) O没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
帖子
25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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4759 
回复 shining882015 的帖子4 _9 E4 I: X' b3 N3 ]7 n/ g: X) H
0 L5 @/ L5 b( b' l: b; q' a
是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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帖子
4759 
回复 洋人 的帖子& \0 a4 p" E9 I" R! O8 x
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美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑
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体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子1 h. l3 @& d, `7 L  S+ l7 I
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您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
回复 Markma 的帖子: K* s& X- ]8 ~+ _* F
( I1 A) H8 I+ t% n  p& _. ^
从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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