亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 4 l( t, r4 b: F
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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) }# ?. x# F% R3 }; w. p葱白粳米粥
& f0 U) ~+ L* J7 l( O5 k: M0 G试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
" z ~' q4 v" {+ H4 Y材料：葱白，生姜、粳米适量。0 |( W2 Y5 W( @2 {8 K# A& I
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。& @$ J2 p% f8 {8 F4 s
要点提炼：; I. T. D6 V6 m( W- U7 Y' b
1、选取大葱根部为佳。
, S! c! \% s0 O# n% w2、白粥煮开，再入葱姜。
9 c5 h, W( Z' y, |6 \, m3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
g: [9 [# w) k W* o 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。5 N |; r/ _# r7 h% W$ L$ N& G! q
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
# n! K7 ]' v6 @& z材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
' T/ |9 k8 f2 f y/ q/ i5 V做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
7 W ?, B; Z: o+ `* r. K' N7 Y J要点提炼7 k6 ~( _" @6 `1 V, d/ O
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
. [7 e& }( v2 ^; E7 Q8 X% _% z2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
8 f; r! V+ J j* i6 b* q/ V4 a2 d3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 ( C' w4 Z2 p o
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百合枸杞猪肉粥 a$ H: Z$ L! T4 v
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
) J5 T; y" [# a. m材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
h+ Z1 ~( a% c! W& K4 k( @% ?做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。9 F: Z: x7 s) W2 n5 |
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要点提炼：
k: o- c7 ~8 H# W$ R6 A7 n1、选取正宗厂家生产的百合。
* N! X3 e+ j n8 T% T- l1 h, L' E2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
