好妈妈从抓住宝宝胃开始

$ ~( k8 {4 f; F别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：

4 v0 j0 r  |' C1 D2 X. |* B) C试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
% O5 M1 F6 q& ?; u3 U; T材料：葱白，生姜、粳米适量。! Q( G3 z* ^7 |, t
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。+ E1 t* x& p1 Z9 p4 }8 E
要点提炼：/ A& I! [* S: z8 C* m5 x
1、选取大葱根部为佳。8 @  t9 Z% R7 Z$ @0 \
2、白粥煮开，再入葱姜。( W3 D' `* a& i1 z& D% p, Z
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。" p; |$ l/ C; Z+ f5 }
    童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。/ H9 a6 Z2 \; E1 n; I
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。

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山药瘦肉粥

0 K+ d) f/ B" L* V7 q$ N试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。- w2 w6 y" D, q4 V% u& I# ]
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
1 x5 ]2 W1 k2 a2 S- Y* ~* a做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
% I( s/ V3 L5 q3 f3 B2 r3 b要点提炼- G7 V% y4 M, e
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；' g6 M2 Y! s; ^* y  a5 Y3 b
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
: T& x8 H) s$ }* K3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。

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1 Z& t* i$ G- `: c8 R" c百合枸杞猪肉粥

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症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。" l% V" \2 f* r" F- i
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
! f' h* M# v  v+ M8 `0 c8 N做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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$ l* w. L4 _2 f8 M$ @0 I+ h5 z要点提炼：! j0 O8 P* O* g! b: D2 p/ k
1、选取正宗厂家生产的百合。
2 B' p2 ?/ O4 f* y/ [1 b$ T" ]% H, y2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。

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