亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
9 Z' ~3 J' p t! I& p. X别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥
% [, w; i: U3 b" |- R: E试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。3 r( }, L; w$ Q d; B1 O
材料：葱白，生姜、粳米适量。+ a* s5 U! B$ v" K7 U* W
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。. m8 G, v, k9 M
要点提炼：
4 |; G3 `( u6 L* W1、选取大葱根部为佳。) A8 J5 K+ g+ I c9 g& l+ r4 o
2、白粥煮开，再入葱姜。8 m9 B- X# T6 C. l2 H% B, ~
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
" b4 Q4 P6 Y: O& j" W 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
% ^/ n3 n( |+ L- k& Q4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥
* I1 i, m9 L/ T+ I# ?1 A试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
, j7 M7 ?% k: j" b! M5 T7 h材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
9 ^9 x. E: L& v" h$ o3 [$ v做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。3 c7 q! D( V( y( _3 }+ O
要点提炼
, i# q6 J' s: T' O! o% l1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
8 e% U2 S' A' u* V: ?$ R( t* E! O, {2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
3 m f- U* Q) j. {5 K8 c: E3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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, x, u- Y2 m6 |+ F) A# A百合枸杞猪肉粥
' K3 g" g" m) y症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
, G; [* u) F( Y: D! w$ Z) U材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
8 z! k' v0 q! E n0 @$ r: W做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。, I2 f, F: |1 t! v4 I9 J+ n
4 X4 Y9 ~- g' w, B, Z2 K; I要点提炼：
2 F; m; u: M. G3 e& S5 U( B, _1 B# V1、选取正宗厂家生产的百合。! \, F9 L5 B& h9 L! S
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
