亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 ' Z! |) L0 T) S- ?/ y# u
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 & l/ C8 n/ d3 p: D2 b
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。' t: T& ]8 i1 D
材料：葱白，生姜、粳米适量。8 Z, y. T9 F( F$ v" w6 Q
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
- Y9 M$ Q% z8 I% a要点提炼：
. g- p8 e4 v e: ^1、选取大葱根部为佳。
) ~% _+ f# S$ {5 b: R2、白粥煮开，再入葱姜。* [6 i1 h2 T# ~0 ^4 e
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
: i" S0 S' ?) `$ _ 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
" r( G9 s% K( f" x4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥
4 n( R( W# T$ v' m8 Z7 N0 N试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
% e$ F" ~- s& S0 J' e8 t& m0 W材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。- T \9 |- f6 z4 B. C
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
% I, {/ B9 g6 C' u- u, _9 T要点提炼6 t0 ?; d" J. A7 M# u6 @4 @! l7 z$ m
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
3 W: |0 f, i5 k6 ~5 M* }2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。: z" U( X. ^3 n# V2 b# t! d; V
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 # _2 f* K7 b7 O( o7 D) G2 L1 c
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
+ ~7 Y0 ?8 N+ [3 C; ^& Y# B: K材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。0 B( `5 W- C" ~- i8 [3 X( y
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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$ u7 N7 c6 C$ G1 t3 o要点提炼：
+ @: v7 P4 Q4 V7 w8 G/ r' j1、选取正宗厂家生产的百合。$ F- `) h3 d' v- y& }& ^1 g) d
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。 9 |$ ~ U4 Q) ^( t |5 m! |
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
