‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 2291 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2006-01-01 
帖子
1506 
1
发表于 2016-1-17 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

QQ截图20160117150937.jpg


7 L# O( k3 O% c# F% d, B

1 D* x- e% Y) c  小米富含蛋白质,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
; x! @/ {2 f1 \! Q% H( `5 y! G1 v9 S6 v  a+ b
  宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白,而蛋白又是由20多种氨基酸组成,小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候,妈妈可以熬小米粥给宝宝喝,这样可以促进宝宝的智力发育。
" Z8 z4 M8 x" Q/ E# B4 L8 M" U' i* K
  各种小米粥美味食谱: |1 i& F2 Y2 f5 \4 H4 o

. Y2 {: k0 H, S% ^4 e7 F  黄豆小米粥的做法
, B, @# b/ a9 N5 R  制作材料:主料:小米100克,大豆50克;调料:白砂糖10克
7 p2 V4 [' A0 n/ j/ h+ L4 C  w  黄豆小米粥的做法:
- X  J- ~5 g3 j& v4 t
0 Z! W/ D) N" |* k  1.将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。
* Q& \5 i$ l( `0 A  2.锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。
& s9 A7 g0 ?0 u. y3 X3 J  3.见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。1 D5 i* @4 [5 O( m- }; A

+ E' y9 K0 l7 a0 q" w  小米山药粥: j* |- _3 `' b3 Q$ Q$ H

3 G, B& o3 {/ Z; ~' a( H9 {  小米山药粥的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,小米山药粥口味属于家常味,做法属煮菜类,但怎么做小米山药粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道粥吧~.
% C2 H/ C# Z0 {$ p, l8 A& I2 v
1 B8 H5 W& r/ T5 c7 J9 D' z) u  原料:山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。
% V, l% c/ p% f9 q; V# a2 G  制作:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。' w; u- Q$ G( k
  用法:空腹食用。
) t5 d. |: m" w/ m# L# t' k  疗效:健脾止泻,消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱,消化不良,乳食积滞,不思乳食,大便稀溏等。
0 x6 e9 Q# {) ^2 U$ M1 Z: r9 v" D% U% p+ ]- o
  红枣小米粥) x1 t" y, A/ e; u

8 h& p3 M8 z! {" {1 x  原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
) m+ l6 q4 d  `7 g8 T  做法:
3 m  E) M: H0 T2 p1 m9 Q! R  1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入
5 }: C9 i1 y# H! D3 `: Y7 k  2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用$ B$ I! g  B- a4 q0 r1 K
  3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。$ y( i* I/ [& f
" }' K7 v1 t8 N$ n2 _' g* b; N1 N
  小米南瓜粥3 |7 c9 g. E& J4 ]* W4 K  [) `
- b8 ^1 o; y: y8 T( o$ P
  主料:小米南瓜辅料:糖) M8 B9 ?) b7 B% D
  制作步骤:
+ B" G2 ]( R) r* l9 o  1.小米淘净,南瓜切小块( [0 ~9 n6 x$ ?/ C. I$ d
  2.先煮南瓜10分钟,再下小米
5 v: b% h' {5 y/ \  3.共煮至匀.需要不时搅动,以免糊锅.8 ]! g  y4 n. T+ ]
  4.煮熟即食,根据口味适量加糖.
7 p. M' \- Z, W0 ^1 k$ K. z9 b1 j; I: c" f' S
  小贴士:小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是宝宝最适宜的补品。
8 {1 r+ d# w' H) M+ d9 B6 c0 g
‹ 上一主题|下一主题
宝宝多吃小米粥有助大脑发育
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn