教大家南北杏玉米煲沙骨做法和步骤

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 40

1楼

　　南北杏玉米煲沙骨& a) s: }& N4 Z, \5 a6 W/ e
　　止咳　润肠通便# I: S( \. [& F) ~8 c3 F
　　玉米1根;胡萝卜2根;猪骨 350g;蜜枣2颗;南北杏各25g;/ \4 o. f b9 l+ x6 a- q# E
　　姜2片;水3000ml;盐;) [( U$ y+ G- ~; x5 s! |+ ^7 A
　　南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜苦两种，甜的习称南，苦的习称北杏，有止咳平喘，润肠通便的功效。南北杏没有太大的味道，所以汤喝起来就像是玉米红萝卜汤，主要是取南北杏的功效。
　　南北杏玉米煲沙骨做法和步骤' Z" E9 X1 S7 a/ C- ]* Y
　　1
　　猪骨焯水后洗净备用。
　　2
　　玉米剥小段，胡萝卜去皮切块，姜切片，南北杏洗净备用。

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　　3/ _5 u" T9 L2 @& `: k% c# H0 ^
　　锅里放入猪骨，再加入玉米、南北杏，最后加入胡萝卜、姜片、蜜枣和3000ml的水。

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　　大火烧开，用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲2个小时。4 Y' Q8 m* ?, Y" w& d! I t

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　　5、煲好后调入适量的盐即可。. A; Q$ k) k1 ~% P3 D9 R3 F

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　　南北杏玉米煲沙骨饮食特点
　　南北杏玉米煲沙骨饮食禁忌
　　北杏仁有小毒，不能多吃。

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