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回复 anyue106 的帖子! M# ], J( h8 g) _4 @
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: l' a7 |! l& n+ j. k5 { r
马上就要开始上课啦!店主先带大家来熟悉场地
3 X+ \4 g1 i, A0 X/ u5 {! k# j7 M6 y7 K5 e' \; x; l5 L: p w- t
进门还有温馨提示4 S5 _3 D5 F% r$ u
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签到照拍起来!0 i! L2 |/ j1 `. b4 E7 ^& K
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0 O: C$ e9 x7 R$ {1 W- x在开始上课之前老师先给大家讲解肠道健康的小知识,互动环节也让大家放松了心情。
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4 i$ u3 \4 R, s+ P' r7 i老师当然不会让大家一开始就联系空中动作,先让大家做一些地面动作熟悉一下瑜伽2 R1 D, i' S7 U2 u, M5 Y( _
- b/ [0 [+ Q0 X3 x) C+ s0 K一条瑜伽毯也在练习动作的时候起到辅助作用,不仅仅用于休息术哦!# E, V! U4 h# N4 h" h
简单的垫上瑜伽之后就来到今天的重点啦!老师先给大家演示了一些空中动作,然后让大家自己先坐上去打秋千。但是我一开始是拒绝的!有些害怕可怎么破啊!2 F A) |4 S4 N3 ?5 o+ X# F$ J
# N% P# }3 a; ~9 ~ k( x可是在适应了一会之后就不那么紧张了,接着在老师的指导下开始逐个倒立+ ~$ A e3 B+ t
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看着别人倒立,心情还是挺不错的!不知道我自己会怎样? 来自[妈妈网iPhone版] |
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