‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 2002 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 10

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
40 
1
发表于 2015-12-14 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,其中更是富含维A、维C和B族维生素等。西洋菜蜜枣生鱼汤此汤具有清热生津,滋润肺胃的作用。. [4 ?; u# Q" p* j" U4 }7 H2 [
  主料: 鲤鱼 500克 木耳菜 500克& A/ `- @9 x1 O( H1 d5 E2 k# B: D; f
  辅料: 猪肉(肥瘦) 100克 蜜枣 5克9 K/ N, [. H! Y4 {1 S; F; s
  调料: 植物油 15克 盐 3克
3 G- E1 K( [7 S0 f4 ]# g3 j% ~8 m9 p. v  F
5 [5 h4 ^0 ~; D! c( H& V2 i
   做法:4 ~' [9 O, L$ y/ t. r6 j- n
  1. 生鱼去鳞、肠脏,洗净,控干水分;# H. T) w4 W; z8 c; r$ A( _' }: f
  2. 生油起锅,稍煎铲起;
6 \2 i6 t  U! f3 l) _  3. 猪肉洗净,西洋菜洗净,摘成短段;/ `5 z6 j6 Q% i8 {+ ]5 K+ p# Q
  4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。4 u( J" R! k0 J# _1 a
  工艺提示
7 K- y# J1 @5 X) M" p) `  木耳菜又称西洋菜7 h0 d+ U3 n, Y, P7 f
  相关人群:适于4~6个月孕妇食用。
8 D$ m% w/ D$ K* S

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
722 
支持一下,么么哒
‹ 上一主题|下一主题
教大家西洋菜蜜枣生鱼汤的简单做法
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部