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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 * D0 \1 L" q+ `9 h

6 o( {" q; {2 k# b7 G* B
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。
7 Z- T2 [4 Q! x
1、菊花百合麦茶
/ O% k& ]" Z% W6 Z; ?- ^1 D4 [小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛
0 S  ~0 v8 N0 G- k' K- j. a' b' @
  q1 e: ^2 N: a  R0 d2、镇定安神茶9 P7 K7 Y, i- a, D
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
' B- j/ X0 O: Q3 E: T/ {" N0 T; ]! P: E$ I. p; N, a
3、养颜安神茶
9 M% ~2 N  U* D$ @. n# ~0 ^干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
6 f! \. W: G: u; n+ j+ [4 i$ H9 r3 r

  N/ |. z" y0 Q4、玉竹安神茶
- M9 |: n! u, e- a$ y# |9 E# B, Z玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。/ U' \2 z+ N. E
, l5 B* B9 \9 ?( t2 e! y# j) g! h% @

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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