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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑
5 ~3 e$ q* ]$ S' D# ~, k
' S. H0 F8 C* l# x
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。
! B1 q, N9 D, O' T/ k2 Y7 L9 D
1、菊花百合麦茶2 r! T- U1 j  B1 Z) O6 g; ~
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛& e; n& U: t/ P. Q6 L0 U. b

" e# P6 @) I9 v. N- K2、镇定安神茶* z9 P) x6 S: m' i* l; g2 \6 U
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。9 i$ ^' G" E  q3 c
: B1 k$ P" K; Z9 w
3、养颜安神茶
1 p6 q2 G  `& e5 h2 Z& A干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
1 R/ ^# R$ i) L0 E" O2 p7 f' t8 U
- c5 O$ u" p9 v/ B( \" ~9 p# K# e
+ j' h$ O9 d+ _# v( S4、玉竹安神茶
5 _! _" z/ |2 V( ^6 E! k玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。' w# P  H: X) B2 y7 P) `

/ G6 M2 F! D6 z$ ]5 S1 E3 W
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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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