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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 * F9 \1 k) `. _
1 W( h/ W9 W1 P0 K1 Y, ~
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

$ u2 Y5 Z* c5 ?" ?+ F8 a5 B% j1、菊花百合麦茶
2 m' ]% g% N. ?" n5 C7 F+ F小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛
4 m6 X" Y4 t' |0 K4 l6 d
( @; p2 K% c5 q, |& h% K1 C- z' H2、镇定安神茶; v# Y+ z4 B5 P6 t( {( A
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
3 g; s; X- w, J( @  r: H! _# z( [! y5 h- h3 k  h, r6 C& q
3、养颜安神茶# x$ a) h/ k7 T0 q; j6 ~
干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。( q" o" E0 Y8 }8 e4 s- I

6 P: g  G" q. B7 _& O( I% q0 u8 |$ ~7 t/ }
4、玉竹安神茶
7 E) W9 }3 ?" Q* T玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
$ d: n2 V. H( ]( n
: [- S  ^. S% j4 [# b- ~% Q1 u# s7 E

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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宝宝生日
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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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