【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

记录时间：2015年10月25日" a. ^3 u, {0 v3 D
记录体重：141.7斤1 D( L7 {: q/ k0 n# A
记录内容：
+ p. _" a2 Z6 V- W
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。9 I* }; @: v7 R. d- d
25日一天的记录

! F/ a( i- f7 x, d" [
9 ^% T" e3 c, F1 W0 {
饮食：! Y6 K5 Z* d8 T0 u& l9 ?
早餐：% W$ k; e/ {: y6 K6 N
全麦面包，1片
水煮鸡蛋，一个
白菜，小半碗【未称重】
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】% G6 x8 c8 s" o0 V. j& k
白菜：半碗【未称重】
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】/ t9 j6 \1 L7 _
鸡蛋，一个3 j% V9 K. [' F: o6 ?" ~+ h; ^3 |
上午：4 u7 e, J$ J8 ]& j
青萝卜，86g) @4 H" \8 D. ]6 O C7 C# b
下午：葡萄，18粒左右
晚上：九点多，葡萄6粒
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。) }- {" L6 K+ b+ o
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。3 z5 Z% {7 Y$ u

, O/ c4 w0 s/ }$ ~5 ^$ |

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