【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

记录时间：2015年10月25日- j4 ^1 M8 l  O# a# z
记录体重：141.7斤( [3 y; d* y/ t) U2 j- S
记录内容：8 k( O6 \" D3 u# O
* P6 I4 V% s  h! e) T
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。/ a- B  |! A; e9 m8 b1 Y7 z
25日一天的记录

0 h$ O6 H& Z$ N$ c$ |
# m! K% M3 d, d0 h' n) y
饮食：
早餐：9 F3 Z+ L% v$ q2 q3 @' n' }
全麦面包，1片$ i! f! w+ F; d; x
水煮鸡蛋，一个
白菜，小半碗【未称重】; C) Q H% Q: x" B7 Z0 o
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
鸡蛋，一个
上午：
青萝卜，86g
下午：葡萄，18粒左右
晚上：九点多，葡萄6粒1 I# n6 a5 _9 N' V1 d
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。' G- w7 T1 p' Y; z- c% l

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