【30天减肥计划】减肥进行时【3】

当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 【30天减肥计划】减肥进行时【3】

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 1633 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 【30天减肥计划】减肥进行时【3】 [复制链接]

jinziwei2080

乐乐妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-12-18
帖子: 8798

装修日志写手

1楼

本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-10-28 00:24 编辑

【30天减肥计划】减肥进行时【3】
不要总期待明天更加努力，把握好今天，不给自己懒惰的理由和借口。
% ~. A, v: c) i2 A. h' g记录时间：2015年10月27日+ X" w& f. N0 p( I/ L+ M9 t
记录体重：141.3斤
; K8 K% ?, }3 B' L' N( @( ?
7 b3 W. ?& [. e3 K记录内容：睡眠约6.8小时，感觉比较困，比较累。
饮食：
- M9 F: b) ]4 F5 n0 v' A  _& Z
: r+ Z: Q. `* O1 }1 J
早餐：鸡蛋53g+面包53g+紫薯116g
, b- Z1 w7 V& u7 v1 a此表中全麦面包多计算了30g
* B  W% ]% \5 q" e3 w1 {* N
9 z. K% w# p; X
' Z/ @3 L/ z1 q* [( O
7 B$ i0 A% O2 z) C! e( G. B

. I: D, x  o$ C/ q' M+ f& c" Z# e3 F午餐：海鱼约260g，香菜少许
8 Z0 O: ~4 ^5 E, L, x4 g3 ^' ], ]/ Q) P2 S
; |: V  e* t+ O5 i  _

9 t5 w+ D* T0 I3 W  U5 \  P& S; K: c# n$ f
晚餐：海鱼约40g+香菇128g+白菜125g+萝卜叶44g。
+ p- t) t0 U; W+ Q( C+ N- |
8 |6 [1 y! t# _' u- }3 K; D' i

# u* s9 a8 v2 ~5 K6 A8 a) R! q$ B% Z& ~3 F- N

, ~2 {( Y8 e2 D: f2 I0 U* K4 i& R: C# w4 c- T1 ?' V$ y/ g

& @- ~3 ~. p+ B8 }  y* S& m( i! |( E( b+ v- u
下午加餐：苹果89g; |7 h, Q5 x/ `' k- o! g  ?, A0 ~  u

$ F$ u. a) X) m运动情况+ D& U( e- b8 V5 x4 k
以前，总觉得自己还有很多的机会，只要运动，就会减肥。随着时间慢慢的过去，体重却在增加。把现在当成最后的减肥机会。晚上出去很晚，坚持完成晚上7公里的目标。头一次开始慢跑，500米不算多，但也为此准备了很久。
7 w1 X! t6 g9 P8 M1 \" `5 q, s& R# j2 |
- _5 M% L3 [8 \2 T4 v: I

) T. U# A! `2 h3 f# o1 c% m
' ~" i6 v* ^! C2 u: q: P) c6 ?
* K( H5 n$ r! A. i/ P( e! N. |- h! v( B
% R  ]% J( s2 U; Q9 J- z
7 R# }* f/ d0 n1 p

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

【30天减肥计划】减肥进行时【3】

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块